Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 162 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna: 0.01 g, Cannelloni: 0.33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna 38, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna 162.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	118 µg	+555.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.18 mg	+100.0%
B12 Vitamini	0.81 µg	0.28 µg	-65.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.24 mg	+242.9%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Bakir	0.15 mg	0.06 mg	-60.0%
Besin folati	15 µg	30 µg	+100.0%
Beta Karoten	142 µg	831 µg	+485.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	5.8 mg	+544.4%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.32 mg	1.51 mg	+14.4%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	2.5 g	1.1 g	-56.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.38 mg	1.09 mg	-54.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	162 kj	157 kj	-3.1%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	60 µg	+300.0%
Folik asit	0 µg	18 µg	—
Fosfor	95 mg	100 mg	+5.3%
K Vitamini (filokinon)	12.2 µg	115.9 µg	+850.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	25 mg	99 mg	+296.0%
Karbonhidrat (farkla)	17.61 g	18.36 g	+4.3%
Kolesterol	13 mg	44 mg	+238.5%
Likopen	4602 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	114 µg	1833 µg	+1507.9%
Magnezyum	35 mg	35 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.03 g	0.1 g	+233.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.05 g	2.41 g	-21.0%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.97 mg	1.31 mg	-55.9%
Potasyum	191 mg	225 mg	+17.8%
Protein	5.26 g	6.31 g	+20.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.75 g	0.49 g	-82.2%
PUFA 18:3	0.35 g	0.06 g	-82.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	6 µg	49 µg	+716.7%
Selenyum	22 µg	7.4 µg	-66.4%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.33 g	+3200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.81 g	1.44 g	+77.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.42 g	+82.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	394 mg	618 mg	+56.9%
Su	67.25 g	66.43 g	-1.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.12 g	2.62 g	+133.9%
Toplam Folat	15 µg	48 µg	+220.0%
Toplam Kolin	16 mg	32 mg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.14 g	2.48 g	-21.0%
Toplam yağ	8.34 g	6.51 g	-21.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.13 g	0.57 g	-81.8%
Toplam Şeker	2.35 g	0.75 g	-68.1%
Çinko	0.83 mg	0.57 mg	-31.3%

Besin Öğeleri

Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

118 µg

+555.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.18 mg

+100.0%

B12 Vitamini

0.81 µg

0.28 µg

-65.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.24 mg

+242.9%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.0%

Bakir

0.15 mg

0.06 mg

-60.0%

Besin folati

15 µg

30 µg

+100.0%

Beta Karoten

142 µg

831 µg

+485.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

5.8 mg

+544.4%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.32 mg

1.51 mg

+14.4%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

2.5 g

1.1 g

-56.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.38 mg

1.09 mg

-54.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

162 kj

157 kj

-3.1%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

60 µg

+300.0%

Folik asit

0 µg

18 µg

—

Fosfor

95 mg

100 mg

+5.3%

K Vitamini (filokinon)

12.2 µg

115.9 µg

+850.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

25 mg

99 mg

+296.0%

Karbonhidrat (farkla)

17.61 g

18.36 g

+4.3%

Kolesterol

13 mg

44 mg

+238.5%

Likopen

4602 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

114 µg

1833 µg

+1507.9%

Magnezyum

35 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.03 g

0.1 g

+233.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.05 g

2.41 g

-21.0%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.97 mg

1.31 mg

-55.9%

Potasyum

191 mg

225 mg

+17.8%

Protein

5.26 g

6.31 g

+20.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.75 g

0.49 g

-82.2%

PUFA 18:3

0.35 g

0.06 g

-82.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

6 µg

49 µg

+716.7%

Selenyum

22 µg

7.4 µg

-66.4%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.33 g

+3200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.81 g

1.44 g

+77.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.42 g

+82.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

394 mg

618 mg

+56.9%

67.25 g

66.43 g

-1.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.12 g

2.62 g

+133.9%

Toplam Folat

15 µg

48 µg

+220.0%

Toplam Kolin

16 mg

32 mg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.14 g

2.48 g

-21.0%

Toplam yağ

8.34 g

6.51 g

-21.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.13 g

0.57 g

-81.8%

Toplam Şeker

2.35 g

0.75 g

-68.1%

Çinko

0.83 mg

0.57 mg

-31.3%

Restoran Tam Buğday Domates ve Deniz Ürünlü Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin