Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 205 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna: 1 mg, Dolu Kabuk: 84 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna 30, Dolu Kabuk 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz Karşılaştırması

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna ve Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna 114.0 kcal, Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz 205.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	16 µg	97 µg	+506.3%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.21 mg	+133.3%
B12 Vitamini	0 µg	0.53 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.07 mg	-46.2%
Bakir	0.16 mg	0.04 mg	-75.0%
Besin folati	19 µg	14 µg	-26.3%
Beta Karoten	186 µg	2 µg	-98.9%
Beta kriptoksantin	11 µg	2 µg	-81.8%
C Vitamini (askorbik asit)	5.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.5 µg	—
Demir	1.2 mg	1.66 mg	+38.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.8 g	0.7 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.38 mg	0.35 mg	-74.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	114 kj	205 kj	+79.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	19 µg	54 µg	+184.2%
Folik asit	0 µg	23 µg	—
Fosfor	83 mg	172 mg	+107.2%
K Vitamini (filokinon)	7.6 µg	0.8 µg	-89.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	175 mg	+872.2%
Karbonhidrat (farkla)	18.76 g	22.21 g	+18.4%
Kolesterol	1 mg	84 mg	+8300.0%
Likopen	4574 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	173 µg	76 µg	-56.1%
Magnezyum	36 mg	19 mg	-47.2%
MUFA 16:1	0.01 g	0.15 g	+1400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.96 g	2.03 g	+111.5%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.21 mg	1.53 mg	-52.3%
Potasyum	198 mg	151 mg	-23.7%
Protein	3.76 g	9.93 g	+164.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.06 g	0.6 g	-43.4%
PUFA 18:3	0.13 g	0.04 g	-69.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	97 µg	—
Selenyum	19.8 µg	13.4 µg	-32.3%
SFA 10:0	0 g	0.17 g	—
SFA 12:0	0 g	0.2 g	—
SFA 14:0	0 g	0.64 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.32 g	2.27 g	+609.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.75 g	+837.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.14 g	—
SFA 6:0	0 g	0.11 g	—
SFA 8:0	0 g	0.07 g	—
Sodyum	294 mg	428 mg	+45.6%
Su	72.98 g	57.38 g	-21.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.43 g	4.47 g	+939.5%
Toplam Folat	19 µg	37 µg	+94.7%
Toplam Kolin	9.6 mg	48.3 mg	+403.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	2.11 g	+113.1%
Toplam yağ	3.25 g	8.51 g	+161.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.19 g	0.67 g	-43.7%
Toplam Şeker	2.72 g	0.53 g	-80.5%
Çinko	0.79 mg	0.97 mg	+22.8%

Besin Öğeleri

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

16 µg

97 µg

+506.3%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.21 mg

+133.3%

B12 Vitamini

0 µg

0.53 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.3 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.07 mg

-46.2%

Bakir

0.16 mg

0.04 mg

-75.0%

Besin folati

19 µg

14 µg

-26.3%

Beta Karoten

186 µg

2 µg

-98.9%

Beta kriptoksantin

11 µg

2 µg

-81.8%

C Vitamini (askorbik asit)

5.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.5 µg

—

Demir

1.2 mg

1.66 mg

+38.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.8 g

0.7 g

-75.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.38 mg

0.35 mg

-74.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

114 kj

205 kj

+79.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

19 µg

54 µg

+184.2%

Folik asit

0 µg

23 µg

—

Fosfor

83 mg

172 mg

+107.2%

K Vitamini (filokinon)

7.6 µg

0.8 µg

-89.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

175 mg

+872.2%

Karbonhidrat (farkla)

18.76 g

22.21 g

+18.4%

Kolesterol

1 mg

84 mg

+8300.0%

Likopen

4574 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

173 µg

76 µg

-56.1%

Magnezyum

36 mg

19 mg

-47.2%

MUFA 16:1

0.01 g

0.15 g

+1400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.96 g

2.03 g

+111.5%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.21 mg

1.53 mg

-52.3%

Potasyum

198 mg

151 mg

-23.7%

Protein

3.76 g

9.93 g

+164.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.06 g

0.6 g

-43.4%

PUFA 18:3

0.13 g

0.04 g

-69.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

97 µg

—

Selenyum

19.8 µg

13.4 µg

-32.3%

SFA 10:0

0 g

0.17 g

—

SFA 12:0

0 g

0.2 g

—

SFA 14:0

0 g

0.64 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.32 g

2.27 g

+609.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.75 g

+837.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.14 g

—

SFA 6:0

0 g

0.11 g

—

SFA 8:0

0 g

0.07 g

—

Sodyum

294 mg

428 mg

+45.6%

72.98 g

57.38 g

-21.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.43 g

4.47 g

+939.5%

Toplam Folat

19 µg

37 µg

+94.7%

Toplam Kolin

9.6 mg

48.3 mg

+403.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

2.11 g

+113.1%

Toplam yağ

3.25 g

8.51 g

+161.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.19 g

0.67 g

-43.7%

Toplam Şeker

2.72 g

0.53 g

-80.5%

Çinko

0.79 mg

0.97 mg

+22.8%

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin