Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 205 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi: 4 µg, Dolu Kabuk: 76 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi 14, Dolu Kabuk 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi ve Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi 157.0 kcal, Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz 205.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	55 µg	97 µg	+76.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
B12 Vitamini	0.12 µg	0.53 µg	+341.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.3 mg	+150.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Bakir	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Besin folati	5 µg	14 µg	+180.0%
Beta Karoten	2 µg	2 µg	0.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.5 µg	+150.0%
Demir	0.76 mg	1.66 mg	+118.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.7 g	-22.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.17 mg	0.35 mg	+105.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	157 kj	205 kj	+30.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	63 µg	54 µg	-14.3%
Folik asit	34 µg	23 µg	-32.4%
Fosfor	72 mg	172 mg	+138.9%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	0.8 µg	+60.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	31 mg	175 mg	+464.5%
Karbonhidrat (farkla)	16.69 g	22.21 g	+33.1%
Kolesterol	26 mg	84 mg	+223.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	76 µg	+1800.0%
Magnezyum	13 mg	19 mg	+46.2%
MUFA 16:1	0.13 g	0.15 g	+15.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.55 g	2.03 g	+31.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.68 mg	1.53 mg	-8.9%
Potasyum	65 mg	151 mg	+132.3%
Protein	6.32 g	9.93 g	+57.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.45 g	0.6 g	+33.3%
PUFA 18:3	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	55 µg	97 µg	+76.4%
Selenyum	17 µg	13.4 µg	-21.2%
SFA 10:0	0.15 g	0.17 g	+13.3%
SFA 12:0	0.18 g	0.2 g	+11.1%
SFA 14:0	0.55 g	0.64 g	+16.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.74 g	2.27 g	+30.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.58 g	0.75 g	+29.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.14 g	+16.7%
SFA 6:0	0.1 g	0.11 g	+10.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.07 g	+16.7%
Sodyum	250 mg	428 mg	+71.2%
Su	69.06 g	57.38 g	-16.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.6 g	4.47 g	+24.2%
Toplam Folat	39 µg	37 µg	-5.1%
Toplam Kolin	12.1 mg	48.3 mg	+299.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.52 g	2.11 g	+38.8%
Toplam yağ	7.03 g	8.51 g	+21.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.59 g	0.67 g	+13.6%
Toplam Şeker	0.64 g	0.53 g	-17.2%
Çinko	0.59 mg	0.97 mg	+64.4%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

55 µg

97 µg

+76.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

B12 Vitamini

0.12 µg

0.53 µg

+341.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.3 mg

+150.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.0%

Bakir

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Besin folati

5 µg

14 µg

+180.0%

Beta Karoten

2 µg

0.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.5 µg

+150.0%

Demir

0.76 mg

1.66 mg

+118.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.7 g

-22.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.17 mg

0.35 mg

+105.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

157 kj

205 kj

+30.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

63 µg

54 µg

-14.3%

Folik asit

34 µg

23 µg

-32.4%

Fosfor

72 mg

172 mg

+138.9%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

0.8 µg

+60.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

175 mg

+464.5%

Karbonhidrat (farkla)

16.69 g

22.21 g

+33.1%

Kolesterol

26 mg

84 mg

+223.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

76 µg

+1800.0%

Magnezyum

13 mg

19 mg

+46.2%

MUFA 16:1

0.13 g

0.15 g

+15.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.55 g

2.03 g

+31.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.68 mg

1.53 mg

-8.9%

Potasyum

65 mg

151 mg

+132.3%

Protein

6.32 g

9.93 g

+57.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.45 g

0.6 g

+33.3%

PUFA 18:3

0.04 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

55 µg

97 µg

+76.4%

Selenyum

17 µg

13.4 µg

-21.2%

SFA 10:0

0.15 g

0.17 g

+13.3%

SFA 12:0

0.18 g

0.2 g

+11.1%

SFA 14:0

0.55 g

0.64 g

+16.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.74 g

2.27 g

+30.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.58 g

0.75 g

+29.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.14 g

+16.7%

SFA 6:0

0.1 g

0.11 g

+10.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.07 g

+16.7%

Sodyum

250 mg

428 mg

+71.2%

69.06 g

57.38 g

-16.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.6 g

4.47 g

+24.2%

Toplam Folat

39 µg

37 µg

-5.1%

Toplam Kolin

12.1 mg

48.3 mg

+299.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.52 g

2.11 g

+38.8%

Toplam yağ

7.03 g

8.51 g

+21.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.59 g

0.67 g

+13.6%

Toplam Şeker

0.64 g

0.53 g

-17.2%

Çinko

0.59 mg

0.97 mg

+64.4%

Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin