Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Dolu Kabuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (146 kcal; diğer besin 213 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran: 2 µg, Dolu Kabuk: 72 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran 14, Dolu Kabuk 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran ve Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran 213.0 kcal, Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz 146.0 kcal içerir. Fark 67.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	50 µg	71 µg	+42.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.36 µg	+44.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.22 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	5 µg	12 µg	+140.0%
Beta Karoten	2 µg	72 µg	+3500.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	2.1 mg	+2000.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.4 µg	+100.0%
Demir	0.84 mg	1.43 mg	+70.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.9 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.45 mg	0.65 mg	-55.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	213 kj	146 kj	-31.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	38 µg	-34.5%
Folik asit	32 µg	15 µg	-53.1%
Fosfor	62 mg	123 mg	+98.4%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	2.1 µg	-72.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	30 mg	122 mg	+306.7%
Karbonhidrat (farkla)	15.41 g	16.88 g	+9.5%
Kolesterol	23 mg	56 mg	+143.5%
Likopen	0 µg	3791 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	58 µg	+1833.3%
Magnezyum	12 mg	17 mg	+41.7%
MUFA 16:1	0.17 g	0.1 g	-41.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.6 g	1.37 g	-70.2%
MUFA 20:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.24 mg	1.3 mg	+4.8%
Potasyum	60 mg	192 mg	+220.0%
Protein	5.67 g	7 g	+23.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.63 g	0.43 g	-83.7%
PUFA 18:3	0.34 g	0.03 g	-91.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	49 µg	65 µg	+32.7%
Selenyum	15.4 µg	9.1 µg	-40.9%
SFA 10:0	0.14 g	0.11 g	-21.4%
SFA 12:0	0.16 g	0.13 g	-18.8%
SFA 14:0	0.55 g	0.43 g	-21.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.45 g	1.52 g	-38.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	0.5 g	-41.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.09 g	-25.0%
SFA 6:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 8:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
Sodyum	562 mg	422 mg	-24.9%
Su	63.1 g	68.47 g	+8.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	2.99 g	-35.1%
Toplam Folat	36 µg	27 µg	-25.0%
Toplam Kolin	12.1 mg	35 mg	+189.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.71 g	1.42 g	-69.9%
Toplam yağ	14.1 g	5.76 g	-59.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.05 g	0.48 g	-84.3%
Toplam Şeker	0.59 g	1.76 g	+198.3%
Çinko	0.87 mg	0.72 mg	-17.2%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

50 µg

71 µg

+42.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.36 µg

+44.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.22 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Bakir

0.06 mg

0.0%

Besin folati

5 µg

12 µg

+140.0%

Beta Karoten

2 µg

72 µg

+3500.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

2.1 mg

+2000.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.4 µg

+100.0%

Demir

0.84 mg

1.43 mg

+70.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.45 mg

0.65 mg

-55.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

213 kj

146 kj

-31.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

38 µg

-34.5%

Folik asit

32 µg

15 µg

-53.1%

Fosfor

62 mg

123 mg

+98.4%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

2.1 µg

-72.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

30 mg

122 mg

+306.7%

Karbonhidrat (farkla)

15.41 g

16.88 g

+9.5%

Kolesterol

23 mg

56 mg

+143.5%

Likopen

0 µg

3791 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

58 µg

+1833.3%

Magnezyum

12 mg

17 mg

+41.7%

MUFA 16:1

0.17 g

0.1 g

-41.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.6 g

1.37 g

-70.2%

MUFA 20:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.24 mg

1.3 mg

+4.8%

Potasyum

60 mg

192 mg

+220.0%

Protein

5.67 g

7 g

+23.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.63 g

0.43 g

-83.7%

PUFA 18:3

0.34 g

0.03 g

-91.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

49 µg

65 µg

+32.7%

Selenyum

15.4 µg

9.1 µg

-40.9%

SFA 10:0

0.14 g

0.11 g

-21.4%

SFA 12:0

0.16 g

0.13 g

-18.8%

SFA 14:0

0.55 g

0.43 g

-21.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.45 g

1.52 g

-38.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

0.5 g

-41.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.09 g

-25.0%

SFA 6:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 8:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

Sodyum

562 mg

422 mg

-24.9%

63.1 g

68.47 g

+8.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

2.99 g

-35.1%

Toplam Folat

36 µg

27 µg

-25.0%

Toplam Kolin

12.1 mg

35 mg

+189.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.71 g

1.42 g

-69.9%

Toplam yağ

14.1 g

5.76 g

-59.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.05 g

0.48 g

-84.3%

Toplam Şeker

0.59 g

1.76 g

+198.3%

Çinko

0.87 mg

0.72 mg

-17.2%

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin