Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 213 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran: 2 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran 14, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran 213.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 126.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	50 µg	19 µg	-62.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.31 mg	+121.4%
B12 Vitamini	0.25 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
Bakir	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	2 µg	14 µg	+600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.4 mg	+300.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.84 mg	0.41 mg	-51.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.4 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.45 mg	0.27 mg	-81.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	213 kj	87 kj	-59.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	28 µg	-51.7%
Folik asit	32 µg	14 µg	-56.3%
Fosfor	62 mg	22 mg	-64.5%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	2.2 µg	-70.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	30 mg	6 mg	-80.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.41 g	14.45 g	-6.2%
Kolesterol	23 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	12 mg	7 mg	-41.7%
MUFA 16:1	0.17 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.6 g	0.99 g	-78.5%
MUFA 20:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.24 mg	0.68 mg	-45.2%
Potasyum	60 mg	21 mg	-65.0%
Protein	5.67 g	2.47 g	-56.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.63 g	0.66 g	-74.9%
PUFA 18:3	0.34 g	0.06 g	-82.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	49 µg	18 µg	-63.3%
Selenyum	15.4 µg	8.6 µg	-44.2%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.55 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.45 g	0.25 g	-89.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.86 g	0.16 g	-81.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	562 mg	174 mg	-69.0%
Su	63.1 g	79.73 g	+26.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.44 g	-90.5%
Toplam Folat	36 µg	18 µg	-50.0%
Toplam Kolin	12.1 mg	1.3 mg	-89.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.71 g	0.99 g	-79.0%
Toplam yağ	14.1 g	2.21 g	-84.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.05 g	0.72 g	-76.4%
Toplam Şeker	0.59 g	0.99 g	+67.8%
Çinko	0.87 mg	0.21 mg	-75.9%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

50 µg

19 µg

-62.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.31 mg

+121.4%

B12 Vitamini

0.25 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

Bakir

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Besin folati

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta Karoten

2 µg

14 µg

+600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.4 mg

+300.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.84 mg

0.41 mg

-51.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.4 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.45 mg

0.27 mg

-81.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

213 kj

87 kj

-59.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

28 µg

-51.7%

Folik asit

32 µg

14 µg

-56.3%

Fosfor

62 mg

22 mg

-64.5%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

2.2 µg

-70.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

30 mg

6 mg

-80.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.41 g

14.45 g

-6.2%

Kolesterol

23 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

12 mg

7 mg

-41.7%

MUFA 16:1

0.17 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.6 g

0.99 g

-78.5%

MUFA 20:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.24 mg

0.68 mg

-45.2%

Potasyum

60 mg

21 mg

-65.0%

Protein

5.67 g

2.47 g

-56.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.63 g

0.66 g

-74.9%

PUFA 18:3

0.34 g

0.06 g

-82.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

49 µg

18 µg

-63.3%

Selenyum

15.4 µg

8.6 µg

-44.2%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.55 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.45 g

0.25 g

-89.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.86 g

0.16 g

-81.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

562 mg

174 mg

-69.0%

63.1 g

79.73 g

+26.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.44 g

-90.5%

Toplam Folat

36 µg

18 µg

-50.0%

Toplam Kolin

12.1 mg

1.3 mg

-89.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.71 g

0.99 g

-79.0%

Toplam yağ

14.1 g

2.21 g

-84.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.05 g

0.72 g

-76.4%

Toplam Şeker

0.59 g

0.99 g

+67.8%

Çinko

0.87 mg

0.21 mg

-75.9%

Makarna Kremalı Soslu Ve Etli, Restoran vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin