Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 177 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna: 4 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna 17, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna 177.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	53 µg	118 µg	+122.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.28 µg	+7.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.24 mg	+118.2%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	5 µg	30 µg	+500.0%
Beta Karoten	2 µg	831 µg	+41450.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	5.8 mg	+5700.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.88 mg	1.51 mg	+71.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.1 g	+22.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.5 mg	1.09 mg	+118.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	177 kj	157 kj	-11.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	62 µg	60 µg	-3.2%
Folik asit	33 µg	18 µg	-45.5%
Fosfor	65 mg	100 mg	+53.8%
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	115.9 µg	+4536.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	31 mg	99 mg	+219.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.33 g	18.36 g	+12.4%
Kolesterol	24 mg	44 mg	+83.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	1833 µg	+45725.0%
Magnezyum	13 mg	35 mg	+169.2%
MUFA 16:1	0.16 g	0.1 g	-37.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.63 g	2.41 g	-8.4%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	1.31 mg	0.0%
Potasyum	64 mg	225 mg	+251.6%
Protein	6.01 g	6.31 g	+5.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	0.49 g	-47.9%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	52 µg	49 µg	-5.8%
Selenyum	16.3 µg	7.4 µg	-54.6%
SFA 10:0	0.14 g	0.09 g	-35.7%
SFA 12:0	0.17 g	0.1 g	-41.2%
SFA 14:0	0.58 g	0.33 g	-43.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.07 g	1.44 g	-30.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	0.42 g	-44.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 6:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sodyum	386 mg	618 mg	+60.1%
Su	66.87 g	66.43 g	-0.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	2.62 g	-37.0%
Toplam Folat	39 µg	48 µg	+23.1%
Toplam Kolin	12.8 mg	32 mg	+150.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.69 g	2.48 g	-7.8%
Toplam yağ	9.51 g	6.51 g	-31.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.14 g	0.57 g	-50.0%
Toplam Şeker	0.63 g	0.75 g	+19.0%
Çinko	0.92 mg	0.57 mg	-38.0%

Besin Öğeleri

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

53 µg

118 µg

+122.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.28 µg

+7.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.24 mg

+118.2%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Bakir

0.06 mg

0.0%

Besin folati

5 µg

30 µg

+500.0%

Beta Karoten

2 µg

831 µg

+41450.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

5.8 mg

+5700.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.88 mg

1.51 mg

+71.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.1 g

+22.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.5 mg

1.09 mg

+118.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

177 kj

157 kj

-11.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

62 µg

60 µg

-3.2%

Folik asit

33 µg

18 µg

-45.5%

Fosfor

65 mg

100 mg

+53.8%

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

115.9 µg

+4536.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

99 mg

+219.4%

Karbonhidrat (farkla)

16.33 g

18.36 g

+12.4%

Kolesterol

24 mg

44 mg

+83.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

1833 µg

+45725.0%

Magnezyum

13 mg

35 mg

+169.2%

MUFA 16:1

0.16 g

0.1 g

-37.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.63 g

2.41 g

-8.4%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

0.0%

Potasyum

64 mg

225 mg

+251.6%

Protein

6.01 g

6.31 g

+5.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

0.49 g

-47.9%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

52 µg

49 µg

-5.8%

Selenyum

16.3 µg

7.4 µg

-54.6%

SFA 10:0

0.14 g

0.09 g

-35.7%

SFA 12:0

0.17 g

0.1 g

-41.2%

SFA 14:0

0.58 g

0.33 g

-43.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.07 g

1.44 g

-30.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

0.42 g

-44.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 6:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sodyum

386 mg

618 mg

+60.1%

66.87 g

66.43 g

-0.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

2.62 g

-37.0%

Toplam Folat

39 µg

48 µg

+23.1%

Toplam Kolin

12.8 mg

32 mg

+150.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.69 g

2.48 g

-7.8%

Toplam yağ

9.51 g

6.51 g

-31.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.14 g

0.57 g

-50.0%

Toplam Şeker

0.63 g

0.75 g

+19.0%

Çinko

0.92 mg

0.57 mg

-38.0%

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin