Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 177 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna: 2 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna 17, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna 177.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 90.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	53 µg	19 µg	-64.2%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.31 mg	+106.7%
B12 Vitamini	0.26 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.02 mg	-66.7%
Bakir	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	2 µg	14 µg	+600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.4 mg	+300.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.88 mg	0.41 mg	-53.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.4 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.5 mg	0.27 mg	-46.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	177 kj	87 kj	-50.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	62 µg	28 µg	-54.8%
Folik asit	33 µg	14 µg	-57.6%
Fosfor	65 mg	22 mg	-66.2%
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	2.2 µg	-12.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	31 mg	6 mg	-80.6%
Karbonhidrat (farkla)	16.33 g	14.45 g	-11.5%
Kolesterol	24 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	13 mg	7 mg	-46.2%
MUFA 16:1	0.16 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.63 g	0.99 g	-62.4%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.31 mg	0.68 mg	-48.1%
Potasyum	64 mg	21 mg	-67.2%
Protein	6.01 g	2.47 g	-58.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	0.66 g	-29.8%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	52 µg	18 µg	-65.4%
Selenyum	16.3 µg	8.6 µg	-47.2%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.58 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.07 g	0.25 g	-87.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	0.16 g	-78.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	386 mg	174 mg	-54.9%
Su	66.87 g	79.73 g	+19.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.44 g	-89.4%
Toplam Folat	39 µg	18 µg	-53.8%
Toplam Kolin	12.8 mg	1.3 mg	-89.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.69 g	0.99 g	-63.2%
Toplam yağ	9.51 g	2.21 g	-76.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.14 g	0.72 g	-36.8%
Toplam Şeker	0.63 g	0.99 g	+57.1%
Çinko	0.92 mg	0.21 mg	-77.2%

Besin Öğeleri

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

53 µg

19 µg

-64.2%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.31 mg

+106.7%

B12 Vitamini

0.26 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.02 mg

-66.7%

Bakir

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Besin folati

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta Karoten

2 µg

14 µg

+600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.4 mg

+300.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.88 mg

0.41 mg

-53.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.4 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.5 mg

0.27 mg

-46.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

177 kj

87 kj

-50.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

62 µg

28 µg

-54.8%

Folik asit

33 µg

14 µg

-57.6%

Fosfor

65 mg

22 mg

-66.2%

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

2.2 µg

-12.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

31 mg

6 mg

-80.6%

Karbonhidrat (farkla)

16.33 g

14.45 g

-11.5%

Kolesterol

24 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

13 mg

7 mg

-46.2%

MUFA 16:1

0.16 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.63 g

0.99 g

-62.4%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.31 mg

0.68 mg

-48.1%

Potasyum

64 mg

21 mg

-67.2%

Protein

6.01 g

2.47 g

-58.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

0.66 g

-29.8%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

52 µg

18 µg

-65.4%

Selenyum

16.3 µg

8.6 µg

-47.2%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.58 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.07 g

0.25 g

-87.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

0.16 g

-78.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

386 mg

174 mg

-54.9%

66.87 g

79.73 g

+19.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

0.44 g

-89.4%

Toplam Folat

39 µg

18 µg

-53.8%

Toplam Kolin

12.8 mg

1.3 mg

-89.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.69 g

0.99 g

-63.2%

Toplam yağ

9.51 g

2.21 g

-76.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.14 g

0.72 g

-36.8%

Toplam Şeker

0.63 g

0.99 g

+57.1%

Çinko

0.92 mg

0.21 mg

-77.2%

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin