Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 202 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna: 3 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 25, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 202.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	56 µg	118 µg	+110.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.83 µg	0.28 µg	-66.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.24 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	5 µg	30 µg	+500.0%
Beta Karoten	2 µg	831 µg	+41450.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	5.8 mg	+2800.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.83 mg	1.51 mg	+81.9%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	1.1 g	+22.2%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.53 mg	1.09 mg	-28.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	202 kj	157 kj	-22.3%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	60 µg	+3.4%
Folik asit	32 µg	18 µg	-43.8%
Fosfor	67 mg	100 mg	+49.3%
K Vitamini (filokinon)	7.4 µg	115.9 µg	+1466.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	99 mg	+175.0%
Karbonhidrat (farkla)	15.66 g	18.36 g	+17.2%
Kolesterol	28 mg	44 mg	+57.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	1833 µg	+61000.0%
Magnezyum	13 mg	35 mg	+169.2%
MUFA 16:1	0.12 g	0.1 g	-16.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.07 g	2.41 g	-40.8%
MUFA 20:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.86 mg	1.31 mg	+52.3%
Potasyum	65 mg	225 mg	+246.2%
Protein	5.4 g	6.31 g	+16.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.6 g	0.49 g	-81.2%
PUFA 18:3	0.33 g	0.06 g	-81.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	55 µg	49 µg	-10.9%
Selenyum	17.7 µg	7.4 µg	-58.2%
SFA 10:0	0.14 g	0.09 g	-35.7%
SFA 12:0	0.16 g	0.1 g	-37.5%
SFA 14:0	0.51 g	0.33 g	-35.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.16 g	1.44 g	-33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.7 g	0.42 g	-40.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 6:0	0.09 g	0.06 g	-33.3%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sodyum	572 mg	618 mg	+8.0%
Su	64.28 g	66.43 g	+3.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.1 g	2.62 g	-36.1%
Toplam Folat	36 µg	48 µg	+33.3%
Toplam Kolin	13.2 mg	32 mg	+142.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.1 g	2.48 g	-39.5%
Toplam yağ	12.82 g	6.51 g	-49.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.05 g	0.57 g	-81.3%
Toplam Şeker	0.59 g	0.75 g	+27.1%
Çinko	0.47 mg	0.57 mg	+21.3%

Besin Öğeleri

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

56 µg

118 µg

+110.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.83 µg

0.28 µg

-66.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.24 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

5 µg

30 µg

+500.0%

Beta Karoten

2 µg

831 µg

+41450.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

5.8 mg

+2800.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.83 mg

1.51 mg

+81.9%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

1.1 g

+22.2%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.53 mg

1.09 mg

-28.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

202 kj

157 kj

-22.3%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

60 µg

+3.4%

Folik asit

32 µg

18 µg

-43.8%

Fosfor

67 mg

100 mg

+49.3%

K Vitamini (filokinon)

7.4 µg

115.9 µg

+1466.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

99 mg

+175.0%

Karbonhidrat (farkla)

15.66 g

18.36 g

+17.2%

Kolesterol

28 mg

44 mg

+57.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

1833 µg

+61000.0%

Magnezyum

13 mg

35 mg

+169.2%

MUFA 16:1

0.12 g

0.1 g

-16.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.07 g

2.41 g

-40.8%

MUFA 20:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.86 mg

1.31 mg

+52.3%

Potasyum

65 mg

225 mg

+246.2%

Protein

5.4 g

6.31 g

+16.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.6 g

0.49 g

-81.2%

PUFA 18:3

0.33 g

0.06 g

-81.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

55 µg

49 µg

-10.9%

Selenyum

17.7 µg

7.4 µg

-58.2%

SFA 10:0

0.14 g

0.09 g

-35.7%

SFA 12:0

0.16 g

0.1 g

-37.5%

SFA 14:0

0.51 g

0.33 g

-35.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.16 g

1.44 g

-33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.7 g

0.42 g

-40.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 6:0

0.09 g

0.06 g

-33.3%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sodyum

572 mg

618 mg

+8.0%

64.28 g

66.43 g

+3.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.1 g

2.62 g

-36.1%

Toplam Folat

36 µg

48 µg

+33.3%

Toplam Kolin

13.2 mg

32 mg

+142.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.1 g

2.48 g

-39.5%

Toplam yağ

12.82 g

6.51 g

-49.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.05 g

0.57 g

-81.3%

Toplam Şeker

0.59 g

0.75 g

+27.1%

Çinko

0.47 mg

0.57 mg

+21.3%

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin