Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 202 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna: 2 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 25, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna 202.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 115.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	56 µg	19 µg	-66.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.31 mg	+121.4%
B12 Vitamini	0.83 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	2 µg	14 µg	+600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.4 mg	+100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.83 mg	0.41 mg	-50.6%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	0.4 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.53 mg	0.27 mg	-82.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	202 kj	87 kj	-56.9%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	58 µg	28 µg	-51.7%
Folik asit	32 µg	14 µg	-56.3%
Fosfor	67 mg	22 mg	-67.2%
K Vitamini (filokinon)	7.4 µg	2.2 µg	-70.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	6 mg	-83.3%
Karbonhidrat (farkla)	15.66 g	14.45 g	-7.7%
Kolesterol	28 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	3 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	13 mg	7 mg	-46.2%
MUFA 16:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.07 g	0.99 g	-75.7%
MUFA 20:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.86 mg	0.68 mg	-20.9%
Potasyum	65 mg	21 mg	-67.7%
Protein	5.4 g	2.47 g	-54.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.6 g	0.66 g	-74.6%
PUFA 18:3	0.33 g	0.06 g	-81.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	55 µg	18 µg	-67.3%
Selenyum	17.7 µg	8.6 µg	-51.4%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.51 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.16 g	0.25 g	-88.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.7 g	0.16 g	-77.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	572 mg	174 mg	-69.6%
Su	64.28 g	79.73 g	+24.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.1 g	0.44 g	-89.3%
Toplam Folat	36 µg	18 µg	-50.0%
Toplam Kolin	13.2 mg	1.3 mg	-90.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.1 g	0.99 g	-75.9%
Toplam yağ	12.82 g	2.21 g	-82.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.05 g	0.72 g	-76.4%
Toplam Şeker	0.59 g	0.99 g	+67.8%
Çinko	0.47 mg	0.21 mg	-55.3%

Besin Öğeleri

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

56 µg

19 µg

-66.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.31 mg

+121.4%

B12 Vitamini

0.83 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Besin folati

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta Karoten

2 µg

14 µg

+600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.4 mg

+100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.83 mg

0.41 mg

-50.6%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

0.4 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.53 mg

0.27 mg

-82.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

202 kj

87 kj

-56.9%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

58 µg

28 µg

-51.7%

Folik asit

32 µg

14 µg

-56.3%

Fosfor

67 mg

22 mg

-67.2%

K Vitamini (filokinon)

7.4 µg

2.2 µg

-70.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

6 mg

-83.3%

Karbonhidrat (farkla)

15.66 g

14.45 g

-7.7%

Kolesterol

28 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

3 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

13 mg

7 mg

-46.2%

MUFA 16:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.07 g

0.99 g

-75.7%

MUFA 20:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.86 mg

0.68 mg

-20.9%

Potasyum

65 mg

21 mg

-67.7%

Protein

5.4 g

2.47 g

-54.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.6 g

0.66 g

-74.6%

PUFA 18:3

0.33 g

0.06 g

-81.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

55 µg

18 µg

-67.3%

Selenyum

17.7 µg

8.6 µg

-51.4%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.51 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.16 g

0.25 g

-88.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.7 g

0.16 g

-77.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

572 mg

174 mg

-69.6%

64.28 g

79.73 g

+24.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.1 g

0.44 g

-89.3%

Toplam Folat

36 µg

18 µg

-50.0%

Toplam Kolin

13.2 mg

1.3 mg

-90.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.1 g

0.99 g

-75.9%

Toplam yağ

12.82 g

2.21 g

-82.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.05 g

0.72 g

-76.4%

Toplam Şeker

0.59 g

0.99 g

+67.8%

Çinko

0.47 mg

0.21 mg

-55.3%

Restoran Kremalı Deniz Ürünlü Makarna vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin