Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 165 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır: 4 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır 30, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır 165.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 8.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	59 µg	118 µg	+100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.88 µg	0.28 µg	-68.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.24 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	5 µg	30 µg	+500.0%
Beta Karoten	2 µg	831 µg	+41450.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	5.8 mg	+2800.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.87 mg	1.51 mg	+73.6%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	1.1 g	+22.2%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.59 mg	1.09 mg	+84.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	165 kj	157 kj	-4.8%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	62 µg	60 µg	-3.2%
Folik asit	33 µg	18 µg	-45.5%
Fosfor	72 mg	100 mg	+38.9%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	115.9 µg	+4939.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	38 mg	99 mg	+160.5%
Karbonhidrat (farkla)	16.59 g	18.36 g	+10.7%
Kolesterol	30 mg	44 mg	+46.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	1833 µg	+45725.0%
Magnezyum	14 mg	35 mg	+150.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0.1 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.07 g	2.41 g	+16.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.92 mg	1.31 mg	+42.4%
Potasyum	69 mg	225 mg	+226.1%
Protein	5.73 g	6.31 g	+10.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	0.49 g	-46.2%
PUFA 18:3	0.11 g	0.06 g	-45.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	59 µg	49 µg	-16.9%
Selenyum	18.7 µg	7.4 µg	-60.4%
SFA 10:0	0.14 g	0.09 g	-35.7%
SFA 12:0	0.17 g	0.1 g	-41.2%
SFA 14:0	0.54 g	0.33 g	-38.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.77 g	1.44 g	-18.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.58 g	0.42 g	-27.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 6:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sodyum	395 mg	618 mg	+56.5%
Su	68.12 g	66.43 g	-2.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.62 g	2.62 g	-27.6%
Toplam Folat	38 µg	48 µg	+26.3%
Toplam Kolin	14 mg	32 mg	+128.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.04 g	2.48 g	+21.6%
Toplam yağ	8.15 g	6.51 g	-20.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.14 g	0.57 g	-50.0%
Toplam Şeker	0.63 g	0.75 g	+19.0%
Çinko	0.49 mg	0.57 mg	+16.3%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

59 µg

118 µg

+100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.88 µg

0.28 µg

-68.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.24 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

5 µg

30 µg

+500.0%

Beta Karoten

2 µg

831 µg

+41450.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

5.8 mg

+2800.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.87 mg

1.51 mg

+73.6%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

1.1 g

+22.2%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.59 mg

1.09 mg

+84.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

165 kj

157 kj

-4.8%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

62 µg

60 µg

-3.2%

Folik asit

33 µg

18 µg

-45.5%

Fosfor

72 mg

100 mg

+38.9%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

115.9 µg

+4939.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

38 mg

99 mg

+160.5%

Karbonhidrat (farkla)

16.59 g

18.36 g

+10.7%

Kolesterol

30 mg

44 mg

+46.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

1833 µg

+45725.0%

Magnezyum

14 mg

35 mg

+150.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.07 g

2.41 g

+16.4%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.92 mg

1.31 mg

+42.4%

Potasyum

69 mg

225 mg

+226.1%

Protein

5.73 g

6.31 g

+10.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

0.49 g

-46.2%

PUFA 18:3

0.11 g

0.06 g

-45.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

59 µg

49 µg

-16.9%

Selenyum

18.7 µg

7.4 µg

-60.4%

SFA 10:0

0.14 g

0.09 g

-35.7%

SFA 12:0

0.17 g

0.1 g

-41.2%

SFA 14:0

0.54 g

0.33 g

-38.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.77 g

1.44 g

-18.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.58 g

0.42 g

-27.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 6:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sodyum

395 mg

618 mg

+56.5%

68.12 g

66.43 g

-2.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.62 g

2.62 g

-27.6%

Toplam Folat

38 µg

48 µg

+26.3%

Toplam Kolin

14 mg

32 mg

+128.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.04 g

2.48 g

+21.6%

Toplam yağ

8.15 g

6.51 g

-20.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.14 g

0.57 g

-50.0%

Toplam Şeker

0.63 g

0.75 g

+19.0%

Çinko

0.49 mg

0.57 mg

+16.3%

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin