Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 165 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır: 2 µg, Aromalı Makarna: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır 30, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır 165.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	59 µg	19 µg	-67.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.31 mg	+121.4%
B12 Vitamini	0.88 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	5 µg	4 µg	-20.0%
Beta Karoten	2 µg	14 µg	+600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.4 mg	+100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.1 µg	-50.0%
Demir	0.87 mg	0.41 mg	-52.9%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	0.4 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.59 mg	0.27 mg	-54.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	165 kj	87 kj	-47.3%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	62 µg	28 µg	-54.8%
Folik asit	33 µg	14 µg	-57.6%
Fosfor	72 mg	22 mg	-69.4%
K Vitamini (filokinon)	2.3 µg	2.2 µg	-4.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	38 mg	6 mg	-84.2%
Karbonhidrat (farkla)	16.59 g	14.45 g	-12.9%
Kolesterol	30 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	14 mg	7 mg	-50.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.07 g	0.99 g	-52.2%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.92 mg	0.68 mg	-26.1%
Potasyum	69 mg	21 mg	-69.6%
Protein	5.73 g	2.47 g	-56.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	0.66 g	-27.5%
PUFA 18:3	0.11 g	0.06 g	-45.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	59 µg	18 µg	-69.5%
Selenyum	18.7 µg	8.6 µg	-54.0%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.54 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.77 g	0.25 g	-85.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.58 g	0.16 g	-72.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	395 mg	174 mg	-55.9%
Su	68.12 g	79.73 g	+17.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.62 g	0.44 g	-87.8%
Toplam Folat	38 µg	18 µg	-52.6%
Toplam Kolin	14 mg	1.3 mg	-90.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.04 g	0.99 g	-51.5%
Toplam yağ	8.15 g	2.21 g	-72.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.14 g	0.72 g	-36.8%
Toplam Şeker	0.63 g	0.99 g	+57.1%
Çinko	0.49 mg	0.21 mg	-57.1%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

59 µg

19 µg

-67.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.31 mg

+121.4%

B12 Vitamini

0.88 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Besin folati

5 µg

4 µg

-20.0%

Beta Karoten

2 µg

14 µg

+600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.4 mg

+100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.1 µg

-50.0%

Demir

0.87 mg

0.41 mg

-52.9%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

0.4 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.59 mg

0.27 mg

-54.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

165 kj

87 kj

-47.3%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

62 µg

28 µg

-54.8%

Folik asit

33 µg

14 µg

-57.6%

Fosfor

72 mg

22 mg

-69.4%

K Vitamini (filokinon)

2.3 µg

2.2 µg

-4.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

38 mg

6 mg

-84.2%

Karbonhidrat (farkla)

16.59 g

14.45 g

-12.9%

Kolesterol

30 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

14 mg

7 mg

-50.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.07 g

0.99 g

-52.2%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.92 mg

0.68 mg

-26.1%

Potasyum

69 mg

21 mg

-69.6%

Protein

5.73 g

2.47 g

-56.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

0.66 g

-27.5%

PUFA 18:3

0.11 g

0.06 g

-45.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

59 µg

18 µg

-69.5%

Selenyum

18.7 µg

8.6 µg

-54.0%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.54 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.77 g

0.25 g

-85.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.58 g

0.16 g

-72.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

395 mg

174 mg

-55.9%

68.12 g

79.73 g

+17.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.62 g

0.44 g

-87.8%

Toplam Folat

38 µg

18 µg

-52.6%

Toplam Kolin

14 mg

1.3 mg

-90.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.04 g

0.99 g

-51.5%

Toplam yağ

8.15 g

2.21 g

-72.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.14 g

0.72 g

-36.8%

Toplam Şeker

0.63 g

0.99 g

+57.1%

Çinko

0.49 mg

0.21 mg

-57.1%

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin