Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (152 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi: 4 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi 31, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi 152.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	60 µg	118 µg	+96.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.9 µg	0.28 µg	-68.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.24 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	5 µg	30 µg	+500.0%
Beta Karoten	2 µg	831 µg	+41450.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	5.8 mg	+1833.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.89 mg	1.51 mg	+69.7%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.9 g	1.1 g	+22.2%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.25 mg	1.09 mg	+336.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	152 kj	157 kj	+3.3%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	63 µg	60 µg	-4.8%
Folik asit	34 µg	18 µg	-47.1%
Fosfor	73 mg	100 mg	+37.0%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	115.9 µg	+23080.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	99 mg	+153.8%
Karbonhidrat (farkla)	16.96 g	18.36 g	+8.3%
Kolesterol	31 mg	44 mg	+41.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	1833 µg	+45725.0%
Magnezyum	14 mg	35 mg	+150.0%
MUFA 16:1	0.1 g	0.1 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.35 g	2.41 g	+78.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.94 mg	1.31 mg	+39.4%
Potasyum	70 mg	225 mg	+221.4%
Protein	5.86 g	6.31 g	+7.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	0.49 g	+63.3%
PUFA 18:3	0.04 g	0.06 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	60 µg	49 µg	-18.3%
Selenyum	19.2 µg	7.4 µg	-61.5%
SFA 10:0	0.15 g	0.09 g	-40.0%
SFA 12:0	0.17 g	0.1 g	-41.2%
SFA 14:0	0.55 g	0.33 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.63 g	1.44 g	-11.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.54 g	0.42 g	-22.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 6:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sodyum	261 mg	618 mg	+136.8%
Su	69.64 g	66.43 g	-4.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.45 g	2.62 g	-24.1%
Toplam Folat	39 µg	48 µg	+23.1%
Toplam Kolin	14.3 mg	32 mg	+123.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.3 g	2.48 g	+90.8%
Toplam yağ	6.48 g	6.51 g	+0.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.46 g	0.57 g	+23.9%
Toplam Şeker	0.64 g	0.75 g	+17.2%
Çinko	0.5 mg	0.57 mg	+14.0%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

60 µg

118 µg

+96.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.9 µg

0.28 µg

-68.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.24 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

5 µg

30 µg

+500.0%

Beta Karoten

2 µg

831 µg

+41450.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

5.8 mg

+1833.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.89 mg

1.51 mg

+69.7%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.9 g

1.1 g

+22.2%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.25 mg

1.09 mg

+336.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

152 kj

157 kj

+3.3%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

63 µg

60 µg

-4.8%

Folik asit

34 µg

18 µg

-47.1%

Fosfor

73 mg

100 mg

+37.0%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

115.9 µg

+23080.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

99 mg

+153.8%

Karbonhidrat (farkla)

16.96 g

18.36 g

+8.3%

Kolesterol

31 mg

44 mg

+41.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

1833 µg

+45725.0%

Magnezyum

14 mg

35 mg

+150.0%

MUFA 16:1

0.1 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.35 g

2.41 g

+78.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.94 mg

1.31 mg

+39.4%

Potasyum

70 mg

225 mg

+221.4%

Protein

5.86 g

6.31 g

+7.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

0.49 g

+63.3%

PUFA 18:3

0.04 g

0.06 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

60 µg

49 µg

-18.3%

Selenyum

19.2 µg

7.4 µg

-61.5%

SFA 10:0

0.15 g

0.09 g

-40.0%

SFA 12:0

0.17 g

0.1 g

-41.2%

SFA 14:0

0.55 g

0.33 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.63 g

1.44 g

-11.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.54 g

0.42 g

-22.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 6:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sodyum

261 mg

618 mg

+136.8%

69.64 g

66.43 g

-4.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.45 g

2.62 g

-24.1%

Toplam Folat

39 µg

48 µg

+23.1%

Toplam Kolin

14.3 mg

32 mg

+123.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.3 g

2.48 g

+90.8%

Toplam yağ

6.48 g

6.51 g

+0.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.46 g

0.57 g

+23.9%

Toplam Şeker

0.64 g

0.75 g

+17.2%

Çinko

0.5 mg

0.57 mg

+14.0%

Makarna Kremalı Soslu Ve Deniz Ürünlü, Ev tarifi vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin