Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (154 kcal; diğer besin 205 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır: 0.03 µg, Dolu Kabuk: 0.53 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır 13, Dolu Kabuk 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır ve Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır 154.0 kcal, Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz 205.0 kcal içerir. Fark 51.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	53 µg	97 µg	+83.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
B12 Vitamini	0.03 µg	0.53 µg	+1666.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.3 mg	+150.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	7 µg	14 µg	+100.0%
Beta Karoten	46 µg	2 µg	-95.7%
Beta kriptoksantin	11 µg	2 µg	-81.8%
C Vitamini (askorbik asit)	5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.5 µg	+150.0%
Demir	0.7 mg	1.66 mg	+137.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	0.7 g	-36.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	0.35 mg	-35.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	154 kj	205 kj	+33.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	64 µg	54 µg	-15.6%
Folik asit	33 µg	23 µg	-30.3%
Fosfor	54 mg	172 mg	+218.5%
K Vitamini (filokinon)	2.8 µg	0.8 µg	-71.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	29 mg	175 mg	+503.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.9 g	22.21 g	+31.4%
Kolesterol	16 mg	84 mg	+425.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	60 µg	76 µg	+26.7%
Magnezyum	12 mg	19 mg	+58.3%
MUFA 16:1	0.1 g	0.15 g	+50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.99 g	2.03 g	+2.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.07 mg	1.53 mg	+43.0%
Potasyum	71 mg	151 mg	+112.7%
Protein	3.92 g	9.93 g	+153.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	0.6 g	-34.1%
PUFA 18:3	0.12 g	0.04 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	49 µg	97 µg	+98.0%
Selenyum	15.2 µg	13.4 µg	-11.8%
SFA 10:0	0.14 g	0.17 g	+21.4%
SFA 12:0	0.16 g	0.2 g	+25.0%
SFA 14:0	0.51 g	0.64 g	+25.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.67 g	2.27 g	+35.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.55 g	0.75 g	+36.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.11 g	0.14 g	+27.3%
SFA 6:0	0.09 g	0.11 g	+22.2%
SFA 8:0	0.06 g	0.07 g	+16.7%
Sodyum	340 mg	428 mg	+25.9%
Su	70.26 g	57.38 g	-18.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.41 g	4.47 g	+31.1%
Toplam Folat	41 µg	37 µg	-9.8%
Toplam Kolin	6.9 mg	48.3 mg	+600.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.96 g	2.11 g	+7.7%
Toplam yağ	7.72 g	8.51 g	+10.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.67 g	-39.1%
Toplam Şeker	0.96 g	0.53 g	-44.8%
Çinko	0.4 mg	0.97 mg	+142.5%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

53 µg

97 µg

+83.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

B12 Vitamini

0.03 µg

0.53 µg

+1666.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.3 mg

+150.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Bakir

0.07 mg

0.04 mg

-42.9%

Besin folati

7 µg

14 µg

+100.0%

Beta Karoten

46 µg

2 µg

-95.7%

Beta kriptoksantin

11 µg

2 µg

-81.8%

C Vitamini (askorbik asit)

5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.5 µg

+150.0%

Demir

0.7 mg

1.66 mg

+137.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

0.7 g

-36.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

0.35 mg

-35.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

154 kj

205 kj

+33.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

64 µg

54 µg

-15.6%

Folik asit

33 µg

23 µg

-30.3%

Fosfor

54 mg

172 mg

+218.5%

K Vitamini (filokinon)

2.8 µg

0.8 µg

-71.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

29 mg

175 mg

+503.4%

Karbonhidrat (farkla)

16.9 g

22.21 g

+31.4%

Kolesterol

16 mg

84 mg

+425.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

60 µg

76 µg

+26.7%

Magnezyum

12 mg

19 mg

+58.3%

MUFA 16:1

0.1 g

0.15 g

+50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.99 g

2.03 g

+2.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.07 mg

1.53 mg

+43.0%

Potasyum

71 mg

151 mg

+112.7%

Protein

3.92 g

9.93 g

+153.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

0.6 g

-34.1%

PUFA 18:3

0.12 g

0.04 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

49 µg

97 µg

+98.0%

Selenyum

15.2 µg

13.4 µg

-11.8%

SFA 10:0

0.14 g

0.17 g

+21.4%

SFA 12:0

0.16 g

0.2 g

+25.0%

SFA 14:0

0.51 g

0.64 g

+25.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.67 g

2.27 g

+35.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.55 g

0.75 g

+36.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.11 g

0.14 g

+27.3%

SFA 6:0

0.09 g

0.11 g

+22.2%

SFA 8:0

0.06 g

0.07 g

+16.7%

Sodyum

340 mg

428 mg

+25.9%

70.26 g

57.38 g

-18.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.41 g

4.47 g

+31.1%

Toplam Folat

41 µg

37 µg

-9.8%

Toplam Kolin

6.9 mg

48.3 mg

+600.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.96 g

2.11 g

+7.7%

Toplam yağ

7.72 g

8.51 g

+10.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

0.67 g

-39.1%

Toplam Şeker

0.96 g

0.53 g

-44.8%

Çinko

0.4 mg

0.97 mg

+142.5%

Makarna Kremalı Soslu Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin