Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır: 4 µg, Cannelloni: 1833 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır 8, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır 167.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	64 µg	118 µg	+84.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.03 µg	0.28 µg	+833.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.24 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.03 mg	0.11 mg	+266.7%
Bakir	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
Besin folati	4 µg	30 µg	+650.0%
Beta Karoten	3 µg	831 µg	+27600.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	5.8 mg	+5700.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.66 mg	1.51 mg	+128.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.1 g	+22.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.09 mg	+109.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	167 kj	157 kj	-6.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	61 µg	60 µg	-1.6%
Folik asit	33 µg	18 µg	-45.5%
Fosfor	53 mg	100 mg	+88.7%
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	115.9 µg	+4729.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	99 mg	+182.9%
Karbonhidrat (farkla)	16.49 g	18.36 g	+11.3%
Kolesterol	21 mg	44 mg	+109.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	4 µg	1833 µg	+45725.0%
Magnezyum	11 mg	35 mg	+218.2%
MUFA 16:1	0.12 g	0.1 g	-16.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.35 g	2.41 g	+2.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.87 mg	1.31 mg	+50.6%
Potasyum	41 mg	225 mg	+448.8%
Protein	3.94 g	6.31 g	+60.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	0.49 g	-47.9%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	64 µg	49 µg	-23.4%
Selenyum	14.6 µg	7.4 µg	-49.3%
SFA 10:0	0.18 g	0.09 g	-50.0%
SFA 12:0	0.21 g	0.1 g	-52.4%
SFA 14:0	0.66 g	0.33 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.1 g	1.44 g	-31.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.7 g	0.42 g	-40.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.07 g	-53.3%
SFA 6:0	0.12 g	0.06 g	-50.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Sodyum	401 mg	618 mg	+54.1%
Su	68.9 g	66.43 g	-3.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.35 g	2.62 g	-39.8%
Toplam Folat	38 µg	48 µg	+26.3%
Toplam Kolin	6.3 mg	32 mg	+407.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.31 g	2.48 g	+7.4%
Toplam yağ	9.35 g	6.51 g	-30.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.15 g	0.57 g	-50.4%
Toplam Şeker	0.71 g	0.75 g	+5.6%
Çinko	0.4 mg	0.57 mg	+42.5%

Besin Öğeleri

Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

64 µg

118 µg

+84.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.03 µg

0.28 µg

+833.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.24 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.03 mg

0.11 mg

+266.7%

Bakir

0.05 mg

0.06 mg

+20.0%

Besin folati

4 µg

30 µg

+650.0%

Beta Karoten

3 µg

831 µg

+27600.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

5.8 mg

+5700.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.66 mg

1.51 mg

+128.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.1 g

+22.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.09 mg

+109.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

167 kj

157 kj

-6.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

61 µg

60 µg

-1.6%

Folik asit

33 µg

18 µg

-45.5%

Fosfor

53 mg

100 mg

+88.7%

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

115.9 µg

+4729.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

99 mg

+182.9%

Karbonhidrat (farkla)

16.49 g

18.36 g

+11.3%

Kolesterol

21 mg

44 mg

+109.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

4 µg

1833 µg

+45725.0%

Magnezyum

11 mg

35 mg

+218.2%

MUFA 16:1

0.12 g

0.1 g

-16.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.35 g

2.41 g

+2.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.87 mg

1.31 mg

+50.6%

Potasyum

41 mg

225 mg

+448.8%

Protein

3.94 g

6.31 g

+60.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

0.49 g

-47.9%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

64 µg

49 µg

-23.4%

Selenyum

14.6 µg

7.4 µg

-49.3%

SFA 10:0

0.18 g

0.09 g

-50.0%

SFA 12:0

0.21 g

0.1 g

-52.4%

SFA 14:0

0.66 g

0.33 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.1 g

1.44 g

-31.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.7 g

0.42 g

-40.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.07 g

-53.3%

SFA 6:0

0.12 g

0.06 g

-50.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Sodyum

401 mg

618 mg

+54.1%

68.9 g

66.43 g

-3.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.35 g

2.62 g

-39.8%

Toplam Folat

38 µg

48 µg

+26.3%

Toplam Kolin

6.3 mg

32 mg

+407.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.31 g

2.48 g

+7.4%

Toplam yağ

9.35 g

6.51 g

-30.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.15 g

0.57 g

-50.4%

Toplam Şeker

0.71 g

0.75 g

+5.6%

Çinko

0.4 mg

0.57 mg

+42.5%

Makarna Kremalı Soslu, Isıtmaya hazır vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin