Makarna Karışım, Klasik Dana ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Köfte & Mozzarella, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 354 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Makarna Karışım, Klasik Dana: 1 iu, Pockets, Köfte & Mozzarella: 256 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Karışım, Klasik Dana 12, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Karışım, Klasik Dana vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Makarna Karışım, Klasik Dana ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Karışım, Klasik Dana 354.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 114.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Karışım, Klasik Dana	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	1 iu	256 iu	+25500.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	36 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.04 g	0.12 g	+200.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	—	0.49 g	—
Aspartik asit	—	0.77 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	2.36 mg	0.43 mg	-81.8%
B12 Vitamini	0.01 µg	0.46 µg	+4500.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.25 mg	-40.5%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.16 mg	0.08 mg	-50.0%
Besin folati	25 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	92 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	10 µg	—
Beta tokoferol	0.15 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.96 mg	—	—
Betain	8.6 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.6 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.71 mg	2.06 mg	-24.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.33 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1482 kj	240 kj	-83.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.5 g	—
Folat DFE	197 µg	—	—
Folik asit	101 µg	—	—
Fosfor	127 mg	180 mg	+41.7%
Fruktoz	0.08 g	1.24 g	+1450.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.26 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.1 g	1.3 g	+1200.0%
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	2.5 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.46 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	3.5 µg	+1066.7%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.1 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	21 mg	196 mg	+833.3%
Karbonhidrat (farkla)	72.2 g	32.28 g	-55.3%
Kolesterol	0 mg	20 mg	—
Kül	5.12 g	2.59 g	-49.4%
Laktoz	0 g	1.25 g	—
Likopen	0 µg	2174 µg	—
Lizin	—	0.64 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	153 µg	+15200.0%
Magnezyum	39 mg	23 mg	-41.0%
Maltoz	4.37 g	4.74 g	+8.5%
Mangan	0.66 mg	0.29 mg	-56.1%
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 16:1 c	0 g	0.07 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.49 g	1.85 g	+277.6%
MUFA 18:1 c	0.4 g	1.75 g	+337.5%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	5.24 mg	2.98 mg	-43.1%
Nisasta	57.23 g	—	—
Pantotenik asit	0.57 mg	0.66 mg	+15.8%
Potasyum	342 mg	221 mg	-35.4%
Prolin	—	0.94 g	—
Protein	12.32 g	10.49 g	-14.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.77 g	1.31 g	+70.1%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.75 g	1.26 g	+68.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0.12 g	+200.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	28 µg	—
Sakkaroz	0.4 g	0.28 g	-30.0%
Selenyum	43.2 µg	10.1 µg	-76.6%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 12:0	0 g	0.27 g	—
SFA 14:0	0 g	0.24 g	—
SFA 15:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.28 g	1.54 g	+450.0%
SFA 17:0	0 g	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.11 g	0.86 g	+681.8%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	1537 mg	557 mg	-63.8%
Su	8.58 g	46.94 g	+447.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.09 g	0.1 g	+11.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.04 g	+100.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.35 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	3.09 g	+602.3%
Toplam Folat	127 µg	—	—
Toplam Kolin	5.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.5 g	1.97 g	+294.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.11 g	0.15 g	+36.4%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.09 g	0.11 g	+22.2%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Toplam yağ	1.78 g	7.7 g	+332.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.81 g	1.48 g	+82.7%
Toplam Şeker	4.95 g	8.81 g	+78.0%
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.56 g	—
Çinko	0.99 mg	0.98 mg	-1.0%

Besin Öğeleri

Makarna Karışım, Klasik Dana

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

1 iu

256 iu

+25500.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

36 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.04 g

0.12 g

+200.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

—

0.49 g

—

Aspartik asit

—

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

2.36 mg

0.43 mg

-81.8%

B12 Vitamini

0.01 µg

0.46 µg

+4500.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.42 mg

0.25 mg

-40.5%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.16 mg

0.08 mg

-50.0%

Besin folati

25 µg

—

Beta Karoten

0 µg

92 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

10 µg

—

Beta tokoferol

0.15 mg

—

Beta tokotrienol

0.96 mg

—

Betain

8.6 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.6 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.71 mg

2.06 mg

-24.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.33 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1482 kj

240 kj

-83.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.5 g

—

Folat DFE

197 µg

—

Folik asit

101 µg

—

Fosfor

127 mg

180 mg

+41.7%

Fruktoz

0.08 g

1.24 g

+1450.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.26 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.1 g

1.3 g

+1200.0%

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

2.5 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.46 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

3.5 µg

+1066.7%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

196 mg

+833.3%

Karbonhidrat (farkla)

72.2 g

32.28 g

-55.3%

Kolesterol

0 mg

20 mg

—

Kül

5.12 g

2.59 g

-49.4%

Laktoz

0 g

1.25 g

—

Likopen

0 µg

2174 µg

—

Lizin

—

0.64 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

153 µg

+15200.0%

Magnezyum

39 mg

23 mg

-41.0%

Maltoz

4.37 g

4.74 g

+8.5%

Mangan

0.66 mg

0.29 mg

-56.1%

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 16:1 c

0 g

0.07 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.49 g

1.85 g

+277.6%

MUFA 18:1 c

0.4 g

1.75 g

+337.5%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.24 mg

2.98 mg

-43.1%

Nisasta

57.23 g

—

Pantotenik asit

0.57 mg

0.66 mg

+15.8%

Potasyum

342 mg

221 mg

-35.4%

Prolin

—

0.94 g

—

Protein

12.32 g

10.49 g

-14.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.77 g

1.31 g

+70.1%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.75 g

1.26 g

+68.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0.12 g

+200.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

28 µg

—

Sakkaroz

0.4 g

0.28 g

-30.0%

Selenyum

43.2 µg

10.1 µg

-76.6%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 12:0

0 g

0.27 g

—

SFA 14:0

0 g

0.24 g

—

SFA 15:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.28 g

1.54 g

+450.0%

SFA 17:0

0 g

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.11 g

0.86 g

+681.8%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

1537 mg

557 mg

-63.8%

8.58 g

46.94 g

+447.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.09 g

0.1 g

+11.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.04 g

+100.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

3.09 g

+602.3%

Toplam Folat

127 µg

—

Toplam Kolin

5.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.5 g

1.97 g

+294.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.11 g

0.15 g

+36.4%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.09 g

0.11 g

+22.2%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Toplam yağ

1.78 g

7.7 g

+332.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.81 g

1.48 g

+82.7%

Toplam Şeker

4.95 g

8.81 g

+78.0%

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.56 g

—

Çinko

0.99 mg

0.98 mg

-1.0%

Makarna Karışım, Klasik Dana vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin