Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık ve Pockets, Köfte & Mozzarella arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Köfte & Mozzarella, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 349 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık: 1 mg, Pockets, Köfte & Mozzarella: 20 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık 13, Pockets, Köfte & Mozzarella 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık vs Pockets, Köfte & Mozzarella Karşılaştırması

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık ve Pockets, Köfte & Mozzarella kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık 349.0 kcal, Pockets, Köfte & Mozzarella 240.0 kcal içerir. Fark 109.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık	Pockets, Köfte & Mozzarella	Fark
A Vitamini (IU)	371 iu	256 iu	-31.0%
A Vitamini (RAE)	25 µg	36 µg	+44.0%
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	0.12 g	+300.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	—	0.49 g	—
Aspartik asit	—	0.77 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.86 mg	0.43 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.46 µg	+53.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.43 mg	0.25 mg	-41.9%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.14 mg	0.08 mg	-42.9%
Besin folati	13 µg	—	—
Beta Karoten	208 µg	92 µg	-55.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	10 µg	—
Beta tokoferol	0.16 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.81 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.07 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.75 mg	2.06 mg	-25.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	2 g	-25.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	349 kj	240 kj	-31.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.5 g	—
Folat DFE	198 µg	—	—
Folik asit	109 µg	—	—
Fosfor	131 mg	180 mg	+37.4%
Fruktoz	0.23 g	1.24 g	+439.1%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.17 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.17 g	1.3 g	+664.7%
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	2.5 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.46 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	1.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	3.5 µg	+218.2%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.1 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	28 mg	196 mg	+600.0%
Karbonhidrat (farkla)	71.51 g	32.28 g	-54.9%
Kolesterol	1 mg	20 mg	+1900.0%
Kül	5.94 g	2.59 g	-56.4%
Laktoz	0.7 g	1.25 g	+78.6%
Likopen	925 µg	2174 µg	+135.0%
Lizin	—	0.64 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	37 µg	153 µg	+313.5%
Magnezyum	35 mg	23 mg	-34.3%
Maltoz	1.37 g	4.74 g	+246.0%
Mangan	0.66 mg	0.29 mg	-56.1%
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 16:1 c	0 g	0.07 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.28 g	1.85 g	+560.7%
MUFA 18:1 c	0.24 g	1.75 g	+629.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	5.7 mg	2.98 mg	-47.7%
Nisasta	58.73 g	—	—
Pantotenik asit	0.59 mg	0.66 mg	+11.9%
Potasyum	204 mg	221 mg	+8.3%
Prolin	—	0.94 g	—
Protein	11.6 g	10.49 g	-9.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	1.31 g	+178.7%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.46 g	1.26 g	+173.9%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0.01 g	—
Retinol	7 µg	28 µg	+300.0%
Sakkaroz	2.5 g	0.28 g	-88.8%
Selenyum	37.8 µg	10.1 µg	-73.3%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.27 g	+1250.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.24 g	+1100.0%
SFA 15:0	0 g	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.2 g	1.54 g	+670.0%
SFA 17:0	0 g	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0.86 g	+1333.3%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	2152 mg	557 mg	-74.1%
Su	9.06 g	46.94 g	+418.1%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.1 g	+150.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.35 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.37 g	3.09 g	+735.1%
Toplam Folat	122 µg	—	—
Toplam Kolin	8.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.29 g	1.97 g	+579.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.05 g	0.15 g	+200.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.11 g	+175.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Toplam yağ	1.88 g	7.7 g	+309.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	1.48 g	+196.0%
Toplam Şeker	4.97 g	8.81 g	+77.3%
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.56 g	—
Çinko	0.82 mg	0.98 mg	+19.5%

Besin Öğeleri

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık

Pockets, Köfte & Mozzarella

Fark

A Vitamini (IU)

371 iu

256 iu

-31.0%

A Vitamini (RAE)

25 µg

36 µg

+44.0%

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

0.12 g

+300.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

—

0.49 g

—

Aspartik asit

—

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.86 mg

0.43 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.46 µg

+53.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.43 mg

0.25 mg

-41.9%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.14 mg

0.08 mg

-42.9%

Besin folati

13 µg

—

Beta Karoten

208 µg

92 µg

-55.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

10 µg

—

Beta tokoferol

0.16 mg

—

Beta tokotrienol

0.81 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.07 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.75 mg

2.06 mg

-25.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

2 g

-25.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.43 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

349 kj

240 kj

-31.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.5 g

—

Folat DFE

198 µg

—

Folik asit

109 µg

—

Fosfor

131 mg

180 mg

+37.4%

Fruktoz

0.23 g

1.24 g

+439.1%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.17 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.17 g

1.3 g

+664.7%

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

2.5 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.46 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

1.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

3.5 µg

+218.2%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.1 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

28 mg

196 mg

+600.0%

Karbonhidrat (farkla)

71.51 g

32.28 g

-54.9%

Kolesterol

1 mg

20 mg

+1900.0%

Kül

5.94 g

2.59 g

-56.4%

Laktoz

0.7 g

1.25 g

+78.6%

Likopen

925 µg

2174 µg

+135.0%

Lizin

—

0.64 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

37 µg

153 µg

+313.5%

Magnezyum

35 mg

23 mg

-34.3%

Maltoz

1.37 g

4.74 g

+246.0%

Mangan

0.66 mg

0.29 mg

-56.1%

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 16:1 c

0 g

0.07 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.28 g

1.85 g

+560.7%

MUFA 18:1 c

0.24 g

1.75 g

+629.2%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.7 mg

2.98 mg

-47.7%

Nisasta

58.73 g

—

Pantotenik asit

0.59 mg

0.66 mg

+11.9%

Potasyum

204 mg

221 mg

+8.3%

Prolin

—

0.94 g

—

Protein

11.6 g

10.49 g

-9.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

1.31 g

+178.7%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.46 g

1.26 g

+173.9%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

0.01 g

—

Retinol

7 µg

28 µg

+300.0%

Sakkaroz

2.5 g

0.28 g

-88.8%

Selenyum

37.8 µg

10.1 µg

-73.3%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.27 g

+1250.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.24 g

+1100.0%

SFA 15:0

0 g

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.2 g

1.54 g

+670.0%

SFA 17:0

0 g

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0.86 g

+1333.3%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.0%

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

2152 mg

557 mg

-74.1%

9.06 g

46.94 g

+418.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.1 g

+150.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.37 g

3.09 g

+735.1%

Toplam Folat

122 µg

—

Toplam Kolin

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.29 g

1.97 g

+579.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.05 g

0.15 g

+200.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.11 g

+175.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Toplam yağ

1.88 g

7.7 g

+309.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.5 g

1.48 g

+196.0%

Toplam Şeker

4.97 g

8.81 g

+77.3%

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.56 g

—

Çinko

0.82 mg

0.98 mg

+19.5%

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık vs Pockets, Köfte & Mozzarella

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin