Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık ve Pockets, Jambon N Cheddar arasında hangisi daha az kalorili?

Pockets, Jambon N Cheddar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (230 kcal; diğer besin 349 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık: 1 mg, Pockets, Jambon N Cheddar: 20 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık 13, Pockets, Jambon N Cheddar 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık vs Pockets, Jambon N Cheddar Karşılaştırması

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık ve Pockets, Jambon N Cheddar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık 349.0 kcal, Pockets, Jambon N Cheddar 230.0 kcal içerir. Fark 119.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

97 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık	Pockets, Jambon N Cheddar	Fark
A Vitamini (IU)	371 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	25 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.03 g	0.12 g	+300.0%
Alanin	—	0.41 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.71 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.86 mg	0.41 mg	-52.3%
B12 Vitamini	0.3 µg	0.44 µg	+46.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.43 mg	0.31 mg	-27.9%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Bakir	0.14 mg	0.08 mg	-42.9%
Besin folati	13 µg	11 µg	-15.4%
Beta Karoten	208 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0.16 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.81 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.3 mg	0.1 mg	-95.7%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	10 iu	—
Delta tokoferol	0.07 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.75 mg	2.15 mg	-21.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	1.7 g	-37.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.29 mg	-32.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	349 kj	962 kj	+175.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	198 µg	84 µg	-57.6%
Folik asit	109 µg	43 µg	-60.6%
Fosfor	131 mg	197 mg	+50.4%
Fruktoz	0.23 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.17 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	0.17 g	—	—
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	2.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	1.7 µg	+54.5%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.5 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	28 mg	196 mg	+600.0%
Karbonhidrat (farkla)	71.51 g	32.52 g	-54.5%
Kolesterol	1 mg	20 mg	+1900.0%
Kül	5.94 g	2.19 g	-63.1%
Laktoz	0.7 g	—	—
Likopen	925 µg	0 µg	-100.0%
Lizin	—	0.62 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Lutein + zeaksantin	37 µg	115 µg	+210.8%
Magnezyum	35 mg	21 mg	-40.0%
Maltoz	1.37 g	—	—
Mangan	0.66 mg	0.29 mg	-56.1%
Metiyonin	—	0.22 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 16:1 c	0 g	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.28 g	1.47 g	+425.0%
MUFA 18:1 c	0.24 g	1.34 g	+458.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	5.7 mg	3.46 mg	-39.3%
Nisasta	58.73 g	—	—
Pantotenik asit	0.59 mg	—	—
Potasyum	204 mg	203 mg	-0.5%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	11.6 g	10.28 g	-11.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.47 g	1.25 g	+166.0%
PUFA 18:2 CLA	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.46 g	1.2 g	+160.9%
PUFA 18:3	0.03 g	0.12 g	+300.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	7 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	2.5 g	—	—
Selenyum	37.8 µg	11.8 µg	-68.8%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.22 g	+1000.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.17 g	+750.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.2 g	1.22 g	+510.0%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0.67 g	+1016.7%
SFA 20:0	0 g	0.01 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	2152 mg	423 mg	-80.3%
Su	9.06 g	48.48 g	+435.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.04 g	0.13 g	+225.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.31 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.37 g	2.39 g	+545.9%
Toplam Folat	122 µg	54 µg	-55.7%
Toplam Kolin	8.8 mg	29.1 mg	+230.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.29 g	1.55 g	+434.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.05 g	0.18 g	+260.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	0.13 g	+225.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Toplam yağ	1.88 g	6.53 g	+247.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.5 g	1.4 g	+180.0%
Toplam Şeker	4.97 g	7.6 g	+52.9%
Treonin	—	0.39 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.52 g	—
Çinko	0.82 mg	1.21 mg	+47.6%

Besin Öğeleri

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık

Pockets, Jambon N Cheddar

Fark

A Vitamini (IU)

371 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

25 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.03 g

0.12 g

+300.0%

Alanin

—

0.41 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.71 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.86 mg

0.41 mg

-52.3%

B12 Vitamini

0.3 µg

0.44 µg

+46.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.43 mg

0.31 mg

-27.9%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Bakir

0.14 mg

0.08 mg

-42.9%

Besin folati

13 µg

11 µg

-15.4%

Beta Karoten

208 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.16 mg

—

Beta tokotrienol

0.81 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.3 mg

0.1 mg

-95.7%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

10 iu

—

Delta tokoferol

0.07 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.75 mg

2.15 mg

-21.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

1.7 g

-37.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.43 mg

0.29 mg

-32.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

349 kj

962 kj

+175.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

198 µg

84 µg

-57.6%

Folik asit

109 µg

43 µg

-60.6%

Fosfor

131 mg

197 mg

+50.4%

Fruktoz

0.23 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.17 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.17 g

—

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.35 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

2.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

1.7 µg

+54.5%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

28 mg

196 mg

+600.0%

Karbonhidrat (farkla)

71.51 g

32.52 g

-54.5%

Kolesterol

1 mg

20 mg

+1900.0%

Kül

5.94 g

2.19 g

-63.1%

Laktoz

0.7 g

—

Likopen

925 µg

0 µg

-100.0%

Lizin

—

0.62 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Lutein + zeaksantin

37 µg

115 µg

+210.8%

Magnezyum

35 mg

21 mg

-40.0%

Maltoz

1.37 g

—

Mangan

0.66 mg

0.29 mg

-56.1%

Metiyonin

—

0.22 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 16:1 c

0 g

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.28 g

1.47 g

+425.0%

MUFA 18:1 c

0.24 g

1.34 g

+458.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

5.7 mg

3.46 mg

-39.3%

Nisasta

58.73 g

—

Pantotenik asit

0.59 mg

—

Potasyum

204 mg

203 mg

-0.5%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

11.6 g

10.28 g

-11.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.47 g

1.25 g

+166.0%

PUFA 18:2 CLA

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.46 g

1.2 g

+160.9%

PUFA 18:3

0.03 g

0.12 g

+300.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

7 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

2.5 g

—

Selenyum

37.8 µg

11.8 µg

-68.8%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.22 g

+1000.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.17 g

+750.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.2 g

1.22 g

+510.0%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0.67 g

+1016.7%

SFA 20:0

0 g

0.01 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0.02 g

0.0%

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

2152 mg

423 mg

-80.3%

9.06 g

48.48 g

+435.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

0.13 g

+225.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.37 g

2.39 g

+545.9%

Toplam Folat

122 µg

54 µg

-55.7%

Toplam Kolin

8.8 mg

29.1 mg

+230.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.29 g

1.55 g

+434.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.05 g

0.18 g

+260.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

0.13 g

+225.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Toplam yağ

1.88 g

6.53 g

+247.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.5 g

1.4 g

+180.0%

Toplam Şeker

4.97 g

7.6 g

+52.9%

Treonin

—

0.39 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.52 g

—

Çinko

0.82 mg

1.21 mg

+47.6%

Makarna Karışım, Klasik Cheeseburger Karışık vs Pockets, Jambon N Cheddar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin