Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Dolu Kabuk, 100 g başına daha düşük enerji içerir (146 kcal; diğer besin 178 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran: 0.05 g, Dolu Kabuk: 0.43 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran 18, Dolu Kabuk 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran ve Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran 178.0 kcal, Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz 146.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	12 µg	71 µg	+491.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.36 µg	+56.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.22 mg	+120.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	9 µg	12 µg	+33.3%
Beta Karoten	141 µg	72 µg	-48.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	2.1 mg	+200.0%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	1.12 mg	1.43 mg	+27.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0.9 g	-40.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.21 mg	0.65 mg	-70.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	178 kj	146 kj	-18.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	63 µg	38 µg	-39.7%
Folik asit	32 µg	15 µg	-53.1%
Fosfor	56 mg	123 mg	+119.6%
K Vitamini (filokinon)	12.1 µg	2.1 µg	-82.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	122 mg	+713.3%
Karbonhidrat (farkla)	17.74 g	16.88 g	-4.8%
Kolesterol	8 mg	56 mg	+600.0%
Likopen	4602 µg	3791 µg	-17.6%
Lutein + zeaksantin	72 µg	58 µg	-19.4%
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
MUFA 16:1	0.08 g	0.1 g	+25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.57 g	1.37 g	-61.6%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.65 mg	1.3 mg	-50.9%
Potasyum	162 mg	192 mg	+18.5%
Protein	5.43 g	7 g	+28.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.66 g	0.43 g	-83.8%
PUFA 18:3	0.34 g	0.03 g	-91.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	65 µg	—
Selenyum	15 µg	9.1 µg	-39.3%
SFA 10:0	0 g	0.11 g	—
SFA 12:0	0 g	0.13 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.43 g	+760.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.07 g	1.52 g	+42.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	0.5 g	+28.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.09 g	—
SFA 6:0	0 g	0.07 g	—
SFA 8:0	0 g	0.05 g	—
Sodyum	383 mg	422 mg	+10.2%
Su	66.22 g	68.47 g	+3.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.6 g	2.99 g	+86.9%
Toplam Folat	41 µg	27 µg	-34.1%
Toplam Kolin	14.8 mg	35 mg	+136.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.73 g	1.42 g	-61.9%
Toplam yağ	9.25 g	5.76 g	-37.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.02 g	0.48 g	-84.1%
Toplam Şeker	2.26 g	1.76 g	-22.1%
Çinko	0.84 mg	0.72 mg	-14.3%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

12 µg

71 µg

+491.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.36 µg

+56.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.22 mg

+120.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.08 mg

-33.3%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

9 µg

12 µg

+33.3%

Beta Karoten

141 µg

72 µg

-48.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

2.1 mg

+200.0%

D Vitamini

0 µg

0.4 µg

—

Demir

1.12 mg

1.43 mg

+27.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0.9 g

-40.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.21 mg

0.65 mg

-70.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

178 kj

146 kj

-18.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

63 µg

38 µg

-39.7%

Folik asit

32 µg

15 µg

-53.1%

Fosfor

56 mg

123 mg

+119.6%

K Vitamini (filokinon)

12.1 µg

2.1 µg

-82.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

122 mg

+713.3%

Karbonhidrat (farkla)

17.74 g

16.88 g

-4.8%

Kolesterol

8 mg

56 mg

+600.0%

Likopen

4602 µg

3791 µg

-17.6%

Lutein + zeaksantin

72 µg

58 µg

-19.4%

Magnezyum

17 mg

0.0%

MUFA 16:1

0.08 g

0.1 g

+25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.57 g

1.37 g

-61.6%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.65 mg

1.3 mg

-50.9%

Potasyum

162 mg

192 mg

+18.5%

Protein

5.43 g

7 g

+28.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.66 g

0.43 g

-83.8%

PUFA 18:3

0.34 g

0.03 g

-91.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

65 µg

—

Selenyum

15 µg

9.1 µg

-39.3%

SFA 10:0

0 g

0.11 g

—

SFA 12:0

0 g

0.13 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.43 g

+760.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.07 g

1.52 g

+42.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

0.5 g

+28.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.09 g

—

SFA 6:0

0 g

0.07 g

—

SFA 8:0

0 g

0.05 g

—

Sodyum

383 mg

422 mg

+10.2%

66.22 g

68.47 g

+3.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.6 g

2.99 g

+86.9%

Toplam Folat

41 µg

27 µg

-34.1%

Toplam Kolin

14.8 mg

35 mg

+136.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.73 g

1.42 g

-61.9%

Toplam yağ

9.25 g

5.76 g

-37.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.02 g

0.48 g

-84.1%

Toplam Şeker

2.26 g

1.76 g

-22.1%

Çinko

0.84 mg

0.72 mg

-14.3%

Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Domates Soslu, Etsiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin