Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 166 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran: 0.01 g, Cannelloni: 0.33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran 32, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran 166.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	118 µg	+555.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.81 µg	0.28 µg	-65.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.24 mg	+166.7%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	9 µg	30 µg	+233.3%
Beta Karoten	141 µg	831 µg	+489.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	5.8 mg	+544.4%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.11 mg	1.51 mg	+36.0%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.5 g	1.1 g	-26.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.29 mg	1.09 mg	-52.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	166 kj	157 kj	-5.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	63 µg	60 µg	-4.8%
Folik asit	32 µg	18 µg	-43.8%
Fosfor	62 mg	100 mg	+61.3%
K Vitamini (filokinon)	11.9 µg	115.9 µg	+873.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	22 mg	99 mg	+350.0%
Karbonhidrat (farkla)	17.98 g	18.36 g	+2.1%
Kolesterol	13 mg	44 mg	+238.5%
Likopen	4602 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	72 µg	1833 µg	+2445.8%
Magnezyum	18 mg	35 mg	+94.4%
MUFA 16:1	0.03 g	0.1 g	+233.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.04 g	2.41 g	-20.7%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.28 mg	1.31 mg	-42.5%
Potasyum	166 mg	225 mg	+35.5%
Protein	5.16 g	6.31 g	+22.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.63 g	0.49 g	-81.4%
PUFA 18:3	0.34 g	0.06 g	-82.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	6 µg	49 µg	+716.7%
Selenyum	17.3 µg	7.4 µg	-57.2%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.33 g	+3200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.78 g	1.44 g	+84.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.42 g	+82.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	393 mg	618 mg	+57.3%
Su	67.41 g	66.43 g	-1.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.08 g	2.62 g	+142.6%
Toplam Folat	40 µg	48 µg	+20.0%
Toplam Kolin	15.9 mg	32 mg	+101.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.12 g	2.48 g	-20.5%
Toplam yağ	7.97 g	6.51 g	-18.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.02 g	0.57 g	-81.1%
Toplam Şeker	2.26 g	0.75 g	-66.8%
Çinko	0.44 mg	0.57 mg	+29.5%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

118 µg

+555.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.81 µg

0.28 µg

-65.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.24 mg

+166.7%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

9 µg

30 µg

+233.3%

Beta Karoten

141 µg

831 µg

+489.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

5.8 mg

+544.4%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.11 mg

1.51 mg

+36.0%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.5 g

1.1 g

-26.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.29 mg

1.09 mg

-52.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

166 kj

157 kj

-5.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

63 µg

60 µg

-4.8%

Folik asit

32 µg

18 µg

-43.8%

Fosfor

62 mg

100 mg

+61.3%

K Vitamini (filokinon)

11.9 µg

115.9 µg

+873.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

22 mg

99 mg

+350.0%

Karbonhidrat (farkla)

17.98 g

18.36 g

+2.1%

Kolesterol

13 mg

44 mg

+238.5%

Likopen

4602 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

72 µg

1833 µg

+2445.8%

Magnezyum

18 mg

35 mg

+94.4%

MUFA 16:1

0.03 g

0.1 g

+233.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.04 g

2.41 g

-20.7%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.28 mg

1.31 mg

-42.5%

Potasyum

166 mg

225 mg

+35.5%

Protein

5.16 g

6.31 g

+22.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.63 g

0.49 g

-81.4%

PUFA 18:3

0.34 g

0.06 g

-82.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

6 µg

49 µg

+716.7%

Selenyum

17.3 µg

7.4 µg

-57.2%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.33 g

+3200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.78 g

1.44 g

+84.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.42 g

+82.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

393 mg

618 mg

+57.3%

67.41 g

66.43 g

-1.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.08 g

2.62 g

+142.6%

Toplam Folat

40 µg

48 µg

+20.0%

Toplam Kolin

15.9 mg

32 mg

+101.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.12 g

2.48 g

-20.5%

Toplam yağ

7.97 g

6.51 g

-18.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.02 g

0.57 g

-81.1%

Toplam Şeker

2.26 g

0.75 g

-66.8%

Çinko

0.44 mg

0.57 mg

+29.5%

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin