Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır ve Aromalı Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 127 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır: 7 µg, Aromalı Makarna: 18 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır 36, Aromalı Makarna 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır vs Aromalı Makarna Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır ve Aromalı Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır 127.0 kcal, Aromalı Makarna 87.0 kcal içerir. Fark 40.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır	Aromalı Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	19 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.31 mg	+106.7%
B12 Vitamini	0.86 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.02 mg	-77.8%
Bakir	0.1 mg	0.04 mg	-60.0%
Besin folati	9 µg	4 µg	-55.6%
Beta Karoten	149 µg	14 µg	-90.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0.4 mg	-55.6%
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	1.16 mg	0.41 mg	-64.7%
DHA (22:6 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.6 g	0.4 g	-75.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.39 mg	0.27 mg	-80.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	127 kj	87 kj	-31.5%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	66 µg	28 µg	-57.6%
Folik asit	33 µg	14 µg	-57.6%
Fosfor	65 mg	22 mg	-66.2%
K Vitamini (filokinon)	7.2 µg	2.2 µg	-69.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	23 mg	6 mg	-73.9%
Karbonhidrat (farkla)	19 g	14.45 g	-23.9%
Kolesterol	14 mg	0 mg	-100.0%
Likopen	4860 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	76 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	19 mg	7 mg	-63.2%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.96 g	0.99 g	+3.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.41 mg	0.68 mg	-71.8%
Potasyum	176 mg	21 mg	-88.1%
Protein	5.45 g	2.47 g	-54.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.93 g	0.66 g	-29.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	7 µg	18 µg	+157.1%
Selenyum	18.3 µg	8.6 µg	-53.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.3 g	0.25 g	-16.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.16 g	+100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	344 mg	174 mg	-49.4%
Su	71.2 g	79.73 g	+12.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.42 g	0.44 g	+4.8%
Toplam Folat	43 µg	18 µg	-58.1%
Toplam Kolin	16.8 mg	1.3 mg	-92.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	0.99 g	0.0%
Toplam yağ	2.98 g	2.21 g	-25.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.72 g	-34.5%
Toplam Şeker	2.39 g	0.99 g	-58.6%
Çinko	0.46 mg	0.21 mg	-54.3%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır

Aromalı Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

0.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.31 mg

+106.7%

B12 Vitamini

0.86 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.02 mg

-77.8%

Bakir

0.1 mg

0.04 mg

-60.0%

Besin folati

9 µg

4 µg

-55.6%

Beta Karoten

149 µg

14 µg

-90.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0.4 mg

-55.6%

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

1.16 mg

0.41 mg

-64.7%

DHA (22:6 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.6 g

0.4 g

-75.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.39 mg

0.27 mg

-80.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

127 kj

87 kj

-31.5%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

66 µg

28 µg

-57.6%

Folik asit

33 µg

14 µg

-57.6%

Fosfor

65 mg

22 mg

-66.2%

K Vitamini (filokinon)

7.2 µg

2.2 µg

-69.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

23 mg

6 mg

-73.9%

Karbonhidrat (farkla)

19 g

14.45 g

-23.9%

Kolesterol

14 mg

0 mg

-100.0%

Likopen

4860 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

76 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

19 mg

7 mg

-63.2%

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.96 g

0.99 g

+3.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.41 mg

0.68 mg

-71.8%

Potasyum

176 mg

21 mg

-88.1%

Protein

5.45 g

2.47 g

-54.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.93 g

0.66 g

-29.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

7 µg

18 µg

+157.1%

Selenyum

18.3 µg

8.6 µg

-53.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.3 g

0.25 g

-16.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.16 g

+100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

344 mg

174 mg

-49.4%

71.2 g

79.73 g

+12.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.42 g

0.44 g

+4.8%

Toplam Folat

43 µg

18 µg

-58.1%

Toplam Kolin

16.8 mg

1.3 mg

-92.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

0.0%

Toplam yağ

2.98 g

2.21 g

-25.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

0.72 g

-34.5%

Toplam Şeker

2.39 g

0.99 g

-58.6%

Çinko

0.46 mg

0.21 mg

-54.3%

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Isıtmaya hazır vs Aromalı Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin