Makarna Domates Soslu ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Makarna Domates Soslu: 1 mg, Cannelloni: 44 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu 14, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran 158.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	15 µg	118 µg	+686.7%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0 µg	0.28 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.24 mg	+118.2%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	11 µg	30 µg	+172.7%
Beta Karoten	175 µg	831 µg	+374.9%
Beta kriptoksantin	10 µg	3 µg	-70.0%
C Vitamini (askorbik asit)	5.4 mg	5.8 mg	+7.4%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	0.93 mg	1.51 mg	+62.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	1.1 g	-31.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.2 mg	1.09 mg	-50.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	158 kj	157 kj	-0.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	65 µg	60 µg	-7.7%
Folik asit	32 µg	18 µg	-43.8%
Fosfor	46 mg	100 mg	+117.4%
K Vitamini (filokinon)	12.1 µg	115.9 µg	+857.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	14 mg	99 mg	+607.1%
Karbonhidrat (farkla)	18.14 g	18.36 g	+1.2%
Kolesterol	1 mg	44 mg	+4300.0%
Likopen	4331 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	122 µg	1833 µg	+1402.5%
Magnezyum	16 mg	35 mg	+118.8%
MUFA 16:1	0.03 g	0.1 g	+233.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.02 g	2.41 g	-20.2%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.35 mg	1.31 mg	-44.3%
Potasyum	162 mg	225 mg	+38.9%
Protein	3.46 g	6.31 g	+82.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.63 g	0.49 g	-81.4%
PUFA 18:3	0.34 g	0.06 g	-82.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	49 µg	—
Selenyum	13.9 µg	7.4 µg	-46.8%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.33 g	+3200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.77 g	1.44 g	+87.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0.42 g	+90.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	343 mg	618 mg	+80.2%
Su	69.26 g	66.43 g	-4.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.07 g	2.62 g	+144.9%
Toplam Folat	43 µg	48 µg	+11.6%
Toplam Kolin	9.1 mg	32 mg	+251.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	2.48 g	-20.0%
Toplam yağ	7.84 g	6.51 g	-17.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	0.57 g	-80.9%
Toplam Şeker	2.48 g	0.75 g	-69.8%
Çinko	0.35 mg	0.57 mg	+62.9%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

15 µg

118 µg

+686.7%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0 µg

0.28 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.24 mg

+118.2%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

11 µg

30 µg

+172.7%

Beta Karoten

175 µg

831 µg

+374.9%

Beta kriptoksantin

10 µg

3 µg

-70.0%

C Vitamini (askorbik asit)

5.4 mg

5.8 mg

+7.4%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

0.93 mg

1.51 mg

+62.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

1.1 g

-31.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.2 mg

1.09 mg

-50.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

158 kj

157 kj

-0.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

65 µg

60 µg

-7.7%

Folik asit

32 µg

18 µg

-43.8%

Fosfor

46 mg

100 mg

+117.4%

K Vitamini (filokinon)

12.1 µg

115.9 µg

+857.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

14 mg

99 mg

+607.1%

Karbonhidrat (farkla)

18.14 g

18.36 g

+1.2%

Kolesterol

1 mg

44 mg

+4300.0%

Likopen

4331 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

122 µg

1833 µg

+1402.5%

Magnezyum

16 mg

35 mg

+118.8%

MUFA 16:1

0.03 g

0.1 g

+233.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.02 g

2.41 g

-20.2%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.35 mg

1.31 mg

-44.3%

Potasyum

162 mg

225 mg

+38.9%

Protein

3.46 g

6.31 g

+82.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.63 g

0.49 g

-81.4%

PUFA 18:3

0.34 g

0.06 g

-82.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

49 µg

—

Selenyum

13.9 µg

7.4 µg

-46.8%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.33 g

+3200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.77 g

1.44 g

+87.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.22 g

0.42 g

+90.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

343 mg

618 mg

+80.2%

69.26 g

66.43 g

-4.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.07 g

2.62 g

+144.9%

Toplam Folat

43 µg

48 µg

+11.6%

Toplam Kolin

9.1 mg

32 mg

+251.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.1 g

2.48 g

-20.0%

Toplam yağ

7.84 g

6.51 g

-17.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

0.57 g

-80.9%

Toplam Şeker

2.48 g

0.75 g

-69.8%

Çinko

0.35 mg

0.57 mg

+62.9%

Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin