Makarna Domates Soslu ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (104 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Makarna Domates Soslu: 1 mg, Cannelloni: 44 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu 24, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi 104.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 53.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	16 µg	118 µg	+637.5%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.18 mg	+12.5%
B12 Vitamini	0 µg	0.28 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.24 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	12 µg	30 µg	+150.0%
Beta Karoten	189 µg	831 µg	+339.7%
Beta kriptoksantin	11 µg	3 µg	-72.7%
C Vitamini (askorbik asit)	5.8 mg	5.8 mg	0.0%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1 mg	1.51 mg	+51.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.1 g	-38.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.97 mg	1.09 mg	+12.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	104 kj	157 kj	+51.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	70 µg	60 µg	-14.3%
Folik asit	34 µg	18 µg	-47.1%
Fosfor	49 mg	100 mg	+104.1%
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	115.9 µg	+1969.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	99 mg	+560.0%
Karbonhidrat (farkla)	19.59 g	18.36 g	-6.3%
Kolesterol	1 mg	44 mg	+4300.0%
Likopen	4676 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	132 µg	1833 µg	+1288.6%
Magnezyum	18 mg	35 mg	+94.4%
MUFA 16:1	0 g	0.1 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.2 g	2.41 g	+1105.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.53 mg	1.31 mg	-48.2%
Potasyum	175 mg	225 mg	+28.6%
Protein	3.74 g	6.31 g	+68.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.32 g	0.49 g	+53.1%
PUFA 18:3	0.04 g	0.06 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	49 µg	—
Selenyum	15.1 µg	7.4 µg	-51.0%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0 g	0.33 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.12 g	1.44 g	+1100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0.42 g	+2000.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	155 mg	618 mg	+298.7%
Su	74.78 g	66.43 g	-11.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.16 g	2.62 g	+1537.5%
Toplam Folat	46 µg	48 µg	+4.3%
Toplam Kolin	9.8 mg	32 mg	+226.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.21 g	2.48 g	+1081.0%
Toplam yağ	1.06 g	6.51 g	+514.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.37 g	0.57 g	+54.1%
Toplam Şeker	2.68 g	0.75 g	-72.0%
Çinko	0.38 mg	0.57 mg	+50.0%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

16 µg

118 µg

+637.5%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.18 mg

+12.5%

B12 Vitamini

0 µg

0.28 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.24 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.0%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

12 µg

30 µg

+150.0%

Beta Karoten

189 µg

831 µg

+339.7%

Beta kriptoksantin

11 µg

3 µg

-72.7%

C Vitamini (askorbik asit)

5.8 mg

0.0%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1 mg

1.51 mg

+51.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.1 g

-38.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.97 mg

1.09 mg

+12.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

104 kj

157 kj

+51.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

70 µg

60 µg

-14.3%

Folik asit

34 µg

18 µg

-47.1%

Fosfor

49 mg

100 mg

+104.1%

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

115.9 µg

+1969.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

99 mg

+560.0%

Karbonhidrat (farkla)

19.59 g

18.36 g

-6.3%

Kolesterol

1 mg

44 mg

+4300.0%

Likopen

4676 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

132 µg

1833 µg

+1288.6%

Magnezyum

18 mg

35 mg

+94.4%

MUFA 16:1

0 g

0.1 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.2 g

2.41 g

+1105.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.53 mg

1.31 mg

-48.2%

Potasyum

175 mg

225 mg

+28.6%

Protein

3.74 g

6.31 g

+68.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.32 g

0.49 g

+53.1%

PUFA 18:3

0.04 g

0.06 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

49 µg

—

Selenyum

15.1 µg

7.4 µg

-51.0%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0 g

0.33 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.12 g

1.44 g

+1100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0.42 g

+2000.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

155 mg

618 mg

+298.7%

74.78 g

66.43 g

-11.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.16 g

2.62 g

+1537.5%

Toplam Folat

46 µg

48 µg

+4.3%

Toplam Kolin

9.8 mg

32 mg

+226.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.21 g

2.48 g

+1081.0%

Toplam yağ

1.06 g

6.51 g

+514.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.37 g

0.57 g

+54.1%

Toplam Şeker

2.68 g

0.75 g

-72.0%

Çinko

0.38 mg

0.57 mg

+50.0%

Makarna Domates Soslu, Ve Eklenmiş Sebzeler, Ev tarifi vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin