Makarna Domates Soslu ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Cannelloni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (157 kcal; diğer besin 164 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Makarna Domates Soslu: 0.01 g, Cannelloni: 0.33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu 35, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu, Deniz Ürünü, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu, Deniz Ürünü, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu, Deniz Ürünü, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran 164.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	118 µg	+555.6%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.81 µg	0.28 µg	-65.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.24 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	10 µg	30 µg	+200.0%
Beta Karoten	142 µg	831 µg	+485.2%
Beta kriptoksantin	8 µg	3 µg	-62.5%
C Vitamini (askorbik asit)	4.5 mg	5.8 mg	+28.9%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.08 mg	1.51 mg	+39.8%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	1.5 g	1.1 g	-26.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.13 mg	1.09 mg	-48.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	164 kj	157 kj	-4.3%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	64 µg	60 µg	-6.3%
Folik asit	32 µg	18 µg	-43.8%
Fosfor	64 mg	100 mg	+56.3%
K Vitamini (filokinon)	11.1 µg	115.9 µg	+944.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	21 mg	99 mg	+371.4%
Karbonhidrat (farkla)	17.77 g	18.36 g	+3.3%
Kolesterol	13 mg	44 mg	+238.5%
Likopen	3519 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	100 µg	1833 µg	+1733.0%
Magnezyum	18 mg	35 mg	+94.4%
MUFA 16:1	0.03 g	0.1 g	+233.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3 g	2.41 g	-19.7%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.1 mg	1.31 mg	-37.6%
Potasyum	165 mg	225 mg	+36.4%
Protein	5.2 g	6.31 g	+21.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.61 g	0.49 g	-81.2%
PUFA 18:3	0.34 g	0.06 g	-82.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	6 µg	49 µg	+716.7%
Selenyum	17.8 µg	7.4 µg	-58.4%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.33 g	+3200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.78 g	1.44 g	+84.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0.42 g	+90.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	357 mg	618 mg	+73.1%
Su	67.77 g	66.43 g	-2.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.07 g	2.62 g	+144.9%
Toplam Folat	42 µg	48 µg	+14.3%
Toplam Kolin	15.8 mg	32 mg	+102.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.09 g	2.48 g	-19.7%
Toplam yağ	7.87 g	6.51 g	-17.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.99 g	0.57 g	-80.9%
Toplam Şeker	2.07 g	0.75 g	-63.8%
Çinko	0.45 mg	0.57 mg	+26.7%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

118 µg

+555.6%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.81 µg

0.28 µg

-65.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.24 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

10 µg

30 µg

+200.0%

Beta Karoten

142 µg

831 µg

+485.2%

Beta kriptoksantin

8 µg

3 µg

-62.5%

C Vitamini (askorbik asit)

4.5 mg

5.8 mg

+28.9%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.08 mg

1.51 mg

+39.8%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

1.5 g

1.1 g

-26.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.13 mg

1.09 mg

-48.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

164 kj

157 kj

-4.3%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

64 µg

60 µg

-6.3%

Folik asit

32 µg

18 µg

-43.8%

Fosfor

64 mg

100 mg

+56.3%

K Vitamini (filokinon)

11.1 µg

115.9 µg

+944.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

21 mg

99 mg

+371.4%

Karbonhidrat (farkla)

17.77 g

18.36 g

+3.3%

Kolesterol

13 mg

44 mg

+238.5%

Likopen

3519 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

100 µg

1833 µg

+1733.0%

Magnezyum

18 mg

35 mg

+94.4%

MUFA 16:1

0.03 g

0.1 g

+233.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3 g

2.41 g

-19.7%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.1 mg

1.31 mg

-37.6%

Potasyum

165 mg

225 mg

+36.4%

Protein

5.2 g

6.31 g

+21.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.61 g

0.49 g

-81.2%

PUFA 18:3

0.34 g

0.06 g

-82.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

6 µg

49 µg

+716.7%

Selenyum

17.8 µg

7.4 µg

-58.4%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.33 g

+3200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.78 g

1.44 g

+84.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.22 g

0.42 g

+90.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

357 mg

618 mg

+73.1%

67.77 g

66.43 g

-2.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.07 g

2.62 g

+144.9%

Toplam Folat

42 µg

48 µg

+14.3%

Toplam Kolin

15.8 mg

32 mg

+102.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.09 g

2.48 g

-19.7%

Toplam yağ

7.87 g

6.51 g

-17.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.99 g

0.57 g

-80.9%

Toplam Şeker

2.07 g

0.75 g

-63.8%

Çinko

0.45 mg

0.57 mg

+26.7%

Makarna Domates Soslu, Deniz Ürünü, Ve Eklenmiş Sebzeler, Restoran vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin