Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et, 100 g başına daha düşük enerji içerir (147 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et: 3.2 µg, Cannelloni: 115.9 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et 36, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et 147.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	45 µg	118 µg	+162.2%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.18 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.49 µg	0.28 µg	-42.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.11 mg	+10.0%
Bakir	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Besin folati	11 µg	30 µg	+172.7%
Beta Karoten	61 µg	831 µg	+1262.3%
Beta kriptoksantin	2 µg	3 µg	+50.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	5.8 mg	+241.2%
D Vitamini	0.3 µg	0.2 µg	-33.3%
Demir	1.5 mg	1.51 mg	+0.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.1 g	+37.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	1.09 mg	+26.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	147 kj	157 kj	+6.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	32 µg	60 µg	+87.5%
Folik asit	13 µg	18 µg	+38.5%
Fosfor	96 mg	100 mg	+4.2%
K Vitamini (filokinon)	3.2 µg	115.9 µg	+3521.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	61 mg	99 mg	+62.3%
Karbonhidrat (farkla)	13.34 g	18.36 g	+37.6%
Kolesterol	62 mg	44 mg	-29.0%
Likopen	3177 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	55 µg	1833 µg	+3232.7%
Magnezyum	15 mg	35 mg	+133.3%
MUFA 16:1	0.15 g	0.1 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.32 g	2.41 g	+3.9%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.73 mg	1.31 mg	-24.3%
Potasyum	184 mg	225 mg	+22.3%
Protein	7.61 g	6.31 g	-17.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.85 g	0.49 g	-42.4%
PUFA 18:3	0.09 g	0.06 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Retinol	40 µg	49 µg	+22.5%
Selenyum	8.9 µg	7.4 µg	-16.9%
SFA 10:0	0.06 g	0.09 g	+50.0%
SFA 12:0	0.07 g	0.1 g	+42.9%
SFA 14:0	0.28 g	0.33 g	+17.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.52 g	1.44 g	-5.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.59 g	0.42 g	-28.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0.07 g	+40.0%
SFA 6:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Sodyum	325 mg	618 mg	+90.2%
Su	70.54 g	66.43 g	-5.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.73 g	2.62 g	-4.0%
Toplam Folat	23 µg	48 µg	+108.7%
Toplam Kolin	41.5 mg	32 mg	-22.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.52 g	2.48 g	-1.6%
Toplam yağ	7.1 g	6.51 g	-8.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.97 g	0.57 g	-41.2%
Toplam Şeker	1.29 g	0.75 g	-41.9%
Çinko	1.2 mg	0.57 mg	-52.5%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

45 µg

118 µg

+162.2%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.18 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0.49 µg

0.28 µg

-42.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.11 mg

+10.0%

Bakir

0.06 mg

0.0%

Besin folati

11 µg

30 µg

+172.7%

Beta Karoten

61 µg

831 µg

+1262.3%

Beta kriptoksantin

2 µg

3 µg

+50.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

5.8 mg

+241.2%

D Vitamini

0.3 µg

0.2 µg

-33.3%

Demir

1.5 mg

1.51 mg

+0.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.1 g

+37.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

1.09 mg

+26.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

147 kj

157 kj

+6.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

32 µg

60 µg

+87.5%

Folik asit

13 µg

18 µg

+38.5%

Fosfor

96 mg

100 mg

+4.2%

K Vitamini (filokinon)

3.2 µg

115.9 µg

+3521.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

61 mg

99 mg

+62.3%

Karbonhidrat (farkla)

13.34 g

18.36 g

+37.6%

Kolesterol

62 mg

44 mg

-29.0%

Likopen

3177 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

55 µg

1833 µg

+3232.7%

Magnezyum

15 mg

35 mg

+133.3%

MUFA 16:1

0.15 g

0.1 g

-33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.32 g

2.41 g

+3.9%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.73 mg

1.31 mg

-24.3%

Potasyum

184 mg

225 mg

+22.3%

Protein

7.61 g

6.31 g

-17.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.85 g

0.49 g

-42.4%

PUFA 18:3

0.09 g

0.06 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Retinol

40 µg

49 µg

+22.5%

Selenyum

8.9 µg

7.4 µg

-16.9%

SFA 10:0

0.06 g

0.09 g

+50.0%

SFA 12:0

0.07 g

0.1 g

+42.9%

SFA 14:0

0.28 g

0.33 g

+17.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.52 g

1.44 g

-5.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.59 g

0.42 g

-28.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0.07 g

+40.0%

SFA 6:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Sodyum

325 mg

618 mg

+90.2%

70.54 g

66.43 g

-5.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.73 g

2.62 g

-4.0%

Toplam Folat

23 µg

48 µg

+108.7%

Toplam Kolin

41.5 mg

32 mg

-22.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.52 g

2.48 g

-1.6%

Toplam yağ

7.1 g

6.51 g

-8.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.97 g

0.57 g

-41.2%

Toplam Şeker

1.29 g

0.75 g

-41.9%

Çinko

1.2 mg

0.57 mg

-52.5%

Makarna Domates Soslu, Peynir Ve Et vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin