Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (120 kcal; diğer besin 205 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır: 1 mg, Dolu Kabuk: 84 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır 15, Dolu Kabuk 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır ve Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır 120.0 kcal, Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz 205.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	15 µg	97 µg	+546.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.53 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.3 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Bakir	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Besin folati	10 µg	14 µg	+40.0%
Beta Karoten	184 µg	2 µg	-98.9%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.5 µg	—
Demir	1.02 mg	1.66 mg	+62.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	0.7 g	-61.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.5 mg	0.35 mg	-76.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	120 kj	205 kj	+70.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	66 µg	54 µg	-18.2%
Folik asit	33 µg	23 µg	-30.3%
Fosfor	45 mg	172 mg	+282.2%
K Vitamini (filokinon)	8.4 µg	0.8 µg	-90.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	16 mg	175 mg	+993.8%
Karbonhidrat (farkla)	19.44 g	22.21 g	+14.2%
Kolesterol	1 mg	84 mg	+8300.0%
Likopen	5982 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	93 µg	76 µg	-18.3%
Magnezyum	18 mg	19 mg	+5.6%
MUFA 16:1	0.01 g	0.15 g	+1400.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	2.03 g	+105.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.7 mg	1.53 mg	-43.3%
Potasyum	173 mg	151 mg	-12.7%
Protein	3.61 g	9.93 g	+175.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.97 g	0.6 g	-38.1%
PUFA 18:3	0.13 g	0.04 g	-69.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	97 µg	—
Selenyum	14.1 µg	13.4 µg	-5.0%
SFA 10:0	0 g	0.17 g	—
SFA 12:0	0 g	0.2 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.64 g	+6300.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.3 g	2.27 g	+656.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.75 g	+837.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.14 g	—
SFA 6:0	0 g	0.11 g	—
SFA 8:0	0 g	0.07 g	—
Sodyum	338 mg	428 mg	+26.6%
Su	72.68 g	57.38 g	-21.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.41 g	4.47 g	+990.2%
Toplam Folat	43 µg	37 µg	-14.0%
Toplam Kolin	9.7 mg	48.3 mg	+397.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.01 g	2.11 g	+108.9%
Toplam yağ	2.98 g	8.51 g	+185.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.67 g	-39.1%
Toplam Şeker	2.88 g	0.53 g	-81.6%
Çinko	0.35 mg	0.97 mg	+177.1%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

15 µg

97 µg

+546.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.53 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.3 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Bakir

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Besin folati

10 µg

14 µg

+40.0%

Beta Karoten

184 µg

2 µg

-98.9%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.5 µg

—

Demir

1.02 mg

1.66 mg

+62.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

0.7 g

-61.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.5 mg

0.35 mg

-76.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

120 kj

205 kj

+70.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

66 µg

54 µg

-18.2%

Folik asit

33 µg

23 µg

-30.3%

Fosfor

45 mg

172 mg

+282.2%

K Vitamini (filokinon)

8.4 µg

0.8 µg

-90.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

16 mg

175 mg

+993.8%

Karbonhidrat (farkla)

19.44 g

22.21 g

+14.2%

Kolesterol

1 mg

84 mg

+8300.0%

Likopen

5982 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

93 µg

76 µg

-18.3%

Magnezyum

18 mg

19 mg

+5.6%

MUFA 16:1

0.01 g

0.15 g

+1400.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

2.03 g

+105.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.7 mg

1.53 mg

-43.3%

Potasyum

173 mg

151 mg

-12.7%

Protein

3.61 g

9.93 g

+175.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.97 g

0.6 g

-38.1%

PUFA 18:3

0.13 g

0.04 g

-69.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

97 µg

—

Selenyum

14.1 µg

13.4 µg

-5.0%

SFA 10:0

0 g

0.17 g

—

SFA 12:0

0 g

0.2 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.64 g

+6300.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.3 g

2.27 g

+656.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.75 g

+837.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.14 g

—

SFA 6:0

0 g

0.11 g

—

SFA 8:0

0 g

0.07 g

—

Sodyum

338 mg

428 mg

+26.6%

72.68 g

57.38 g

-21.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.41 g

4.47 g

+990.2%

Toplam Folat

43 µg

37 µg

-14.0%

Toplam Kolin

9.7 mg

48.3 mg

+397.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.01 g

2.11 g

+108.9%

Toplam yağ

2.98 g

8.51 g

+185.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

0.67 g

-39.1%

Toplam Şeker

2.88 g

0.53 g

-81.6%

Çinko

0.35 mg

0.97 mg

+177.1%

Makarna Domates Soslu, Isıtmaya hazır vs Dolu Kabuk, Peynir dolgulu, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin