Makarna Domates Soslu ve Cannelloni arasında hangisi daha az kalorili?

Makarna Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (137 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Makarna Domates Soslu: 6.4 µg, Cannelloni: 115.9 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Makarna Domates Soslu 28, Cannelloni 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Makarna Domates Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz Karşılaştırması

Makarna Domates Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır ve Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Makarna Domates Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır 137.0 kcal, Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz 157.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Makarna Domates Soslu	Cannelloni	Fark
A Vitamini (RAE)	13 µg	118 µg	+807.7%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.28 µg	+16.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.24 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Bakir	0.1 mg	0.06 mg	-40.0%
Besin folati	11 µg	30 µg	+172.7%
Beta Karoten	150 µg	831 µg	+454.0%
Beta kriptoksantin	9 µg	3 µg	-66.7%
C Vitamini (askorbik asit)	4.6 mg	5.8 mg	+26.1%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.13 mg	1.51 mg	+33.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	1.1 g	-31.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.13 mg	1.09 mg	-3.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	137 kj	157 kj	+14.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	68 µg	60 µg	-11.8%
Folik asit	33 µg	18 µg	-45.5%
Fosfor	62 mg	100 mg	+61.3%
K Vitamini (filokinon)	6.4 µg	115.9 µg	+1710.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	99 mg	+560.0%
Karbonhidrat (farkla)	18.5 g	18.36 g	-0.8%
Kolesterol	8 mg	44 mg	+450.0%
Likopen	3717 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	105 µg	1833 µg	+1645.7%
Magnezyum	18 mg	35 mg	+94.4%
MUFA 16:1	0.06 g	0.1 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.49 g	2.41 g	+61.7%
MUFA 20:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.62 mg	1.31 mg	-50.0%
Potasyum	170 mg	225 mg	+32.4%
Protein	5.78 g	6.31 g	+9.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	0.49 g	-47.9%
PUFA 18:3	0.12 g	0.06 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	49 µg	—
Selenyum	16.4 µg	7.4 µg	-54.9%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.05 g	0.33 g	+560.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.6 g	1.44 g	+140.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.25 g	0.42 g	+68.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.06 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	297 mg	618 mg	+108.1%
Su	70.32 g	66.43 g	-5.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.96 g	2.62 g	+172.9%
Toplam Folat	44 µg	48 µg	+9.1%
Toplam Kolin	15.5 mg	32 mg	+106.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.61 g	2.48 g	+54.0%
Toplam yağ	4.23 g	6.51 g	+53.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.07 g	0.57 g	-46.7%
Toplam Şeker	2.18 g	0.75 g	-65.6%
Çinko	0.9 mg	0.57 mg	-36.7%

Besin Öğeleri

Makarna Domates Soslu

Cannelloni

Fark

A Vitamini (RAE)

13 µg

118 µg

+807.7%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.28 µg

+16.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.24 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Bakir

0.1 mg

0.06 mg

-40.0%

Besin folati

11 µg

30 µg

+172.7%

Beta Karoten

150 µg

831 µg

+454.0%

Beta kriptoksantin

9 µg

3 µg

-66.7%

C Vitamini (askorbik asit)

4.6 mg

5.8 mg

+26.1%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.13 mg

1.51 mg

+33.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

1.1 g

-31.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.13 mg

1.09 mg

-3.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

137 kj

157 kj

+14.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

68 µg

60 µg

-11.8%

Folik asit

33 µg

18 µg

-45.5%

Fosfor

62 mg

100 mg

+61.3%

K Vitamini (filokinon)

6.4 µg

115.9 µg

+1710.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

99 mg

+560.0%

Karbonhidrat (farkla)

18.5 g

18.36 g

-0.8%

Kolesterol

8 mg

44 mg

+450.0%

Likopen

3717 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

105 µg

1833 µg

+1645.7%

Magnezyum

18 mg

35 mg

+94.4%

MUFA 16:1

0.06 g

0.1 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.49 g

2.41 g

+61.7%

MUFA 20:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.62 mg

1.31 mg

-50.0%

Potasyum

170 mg

225 mg

+32.4%

Protein

5.78 g

6.31 g

+9.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

0.49 g

-47.9%

PUFA 18:3

0.12 g

0.06 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

49 µg

—

Selenyum

16.4 µg

7.4 µg

-54.9%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.05 g

0.33 g

+560.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.6 g

1.44 g

+140.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.25 g

0.42 g

+68.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.06 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

297 mg

618 mg

+108.1%

70.32 g

66.43 g

-5.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.96 g

2.62 g

+172.9%

Toplam Folat

44 µg

48 µg

+9.1%

Toplam Kolin

15.5 mg

32 mg

+106.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.61 g

2.48 g

+54.0%

Toplam yağ

4.23 g

6.51 g

+53.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.07 g

0.57 g

-46.7%

Toplam Şeker

2.18 g

0.75 g

-65.6%

Çinko

0.9 mg

0.57 mg

-36.7%

Makarna Domates Soslu, Et, Ve Eklenmiş Sebzeler, Isıtmaya hazır vs Cannelloni, Peynir- Ve Ispanaklı, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin