Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü) ve Abaza Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü): 29.2 g, Abaza Peyniri: 48.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü) 25, Abaza Peyniri 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması

Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü)	Abaza Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	222 µg	210 µg	-5.4%
B12 Vitamini	1.55 µg	1.4 µg	-9.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.35 mg	+6.1%
D Vitamini	0.5 µg	—	—
Demir	0.82 mg	0.4 mg	-51.2%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	694 mg	460 mg	-33.7%
Kalsiyum	1184 mg	680 mg	-42.6%
Karbonhidrat (farkla)	3.22 g	1.2 g	-62.7%
Kolesterol	68 mg	75 mg	+10.3%
Kül	6 g	4.6 g	-23.3%
Magnezyum	44 mg	24 mg	-45.5%
Potasyum	92 mg	120 mg	+30.4%
Protein	35.8 g	21.5 g	-39.9%
Retinol	210 µg	—	—
Selenyum	22.5 µg	—	—
Sodyum	1529 mg	950 mg	-37.9%
Su	29.2 g	48.5 g	+66.1%
Toplam doymus yağ asitleri	16.4 g	15.2 g	-7.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.5 g	6.8 g	-9.3%
Toplam yağ	28.6 g	24.2 g	-15.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.8 g	-11.1%
Toplam Şeker	0.8 g	—	—
Çinko	2.75 mg	2.8 mg	+1.8%

Parmesan Peyniri (Parmigiano) (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin