Parmesan Peynir Sos ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 370 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Parmesan Peynir Sos: 8.6 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 65.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Parmesan Peynir Sos 34, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Parmesan Peynir Sos vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Parmesan Peynir Sos ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Parmesan Peynir Sos 370.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 237.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Parmesan Peynir Sos	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	151 iu	461 iu	+205.3%
A Vitamini (RAE)	40 µg	133 µg	+232.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B12 Vitamini	1.1 µg	0.52 µg	-52.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.12 mg	+140.0%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	25 µg	4 µg	-84.0%
Beta Karoten	13 µg	12 µg	-7.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	5 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.04 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1548 kj	557 kj	-64.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	25 µg	4 µg	-84.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	700 mg	75 mg	-89.3%
K Vitamini (filokinon)	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	800 mg	147 mg	-81.6%
Karbonhidrat (farkla)	40 g	28.86 g	-27.9%
Kolesterol	20 mg	0 mg	-100.0%
Kül	6.4 g	1.2 g	-81.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	40 mg	9 mg	-77.5%
MUFA 16:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.26 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.2 mg	0.07 mg	-65.0%
Potasyum	600 mg	196 mg	-67.3%
Protein	40 g	4.41 g	-89.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.07 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	39 µg	132 µg	+238.5%
Selenyum	43.3 µg	1.9 µg	-95.6%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.5 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.3 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.61 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.06 g	0 g	-100.0%
Sodyum	1150 mg	110 mg	-90.4%
Su	8.6 g	65.52 g	+661.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.11 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	25 µg	4 µg	-84.0%
Toplam Kolin	15.4 mg	23 mg	+49.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.45 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	5 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.19 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	1.5 g	8.82 g	+488.0%
Çinko	3 mg	0.31 mg	-89.7%

Besin Öğeleri

Parmesan Peynir Sos

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

151 iu

461 iu

+205.3%

A Vitamini (RAE)

40 µg

133 µg

+232.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

B12 Vitamini

1.1 µg

0.52 µg

-52.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.12 mg

+140.0%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.03 mg

-70.0%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

25 µg

4 µg

-84.0%

Beta Karoten

13 µg

12 µg

-7.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

5 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.04 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1548 kj

557 kj

-64.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

25 µg

4 µg

-84.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

700 mg

75 mg

-89.3%

K Vitamini (filokinon)

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

800 mg

147 mg

-81.6%

Karbonhidrat (farkla)

40 g

28.86 g

-27.9%

Kolesterol

20 mg

0 mg

-100.0%

Kül

6.4 g

1.2 g

-81.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

40 mg

9 mg

-77.5%

MUFA 16:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.26 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.2 mg

0.07 mg

-65.0%

Potasyum

600 mg

196 mg

-67.3%

Protein

40 g

4.41 g

-89.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.07 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

39 µg

132 µg

+238.5%

Selenyum

43.3 µg

1.9 µg

-95.6%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.5 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.3 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.61 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.06 g

0 g

-100.0%

Sodyum

1150 mg

110 mg

-90.4%

8.6 g

65.52 g

+661.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.11 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

25 µg

4 µg

-84.0%

Toplam Kolin

15.4 mg

23 mg

+49.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.45 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

5 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.19 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

1.5 g

8.82 g

+488.0%

Çinko

3 mg

0.31 mg

-89.7%

Parmesan Peynir Sos vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin