Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 240 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Laktoz için Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur: 0.16 g, Big Mac (Sosuz): 0.35 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 24, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 240.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	172 iu	186 iu	+8.1%
A Vitamini (RAE)	31 µg	—	—
Alanin	0.43 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	0.44 g	—	—
Aspartik asit	0.77 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.19 mg	-17.4%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.94 µg	+30.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.22 mg	-24.1%
Bakir	0.15 mg	0.1 mg	-33.3%
Besin folati	27 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
Delta tokoferol	0.27 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.5 mg	2.14 mg	+42.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.5 g	1.7 g	-32.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.06 mg	—	—
Enerji	240 kj	978 kj	+307.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.52 g	—	—
Folat DFE	92 µg	—	—
Folik asit	38 µg	—	—
Fosfor	160 mg	130 mg	-18.8%
Fruktoz	1.56 g	1.74 g	+11.5%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.06 mg	—	—
Glikoz	1.5 g	0.96 g	-36.0%
Glisin	0.38 g	—	—
Glutamik asit	2.86 g	—	—
Histidin	0.28 g	—	—
Izolosin	0.41 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	—	—
Kalsiyum	99 mg	124 mg	+25.3%
Karbonhidrat (farkla)	26.69 g	21.01 g	-21.3%
Kolesterol	21 mg	35 mg	+66.7%
Kül	2.26 g	1.91 g	-15.5%
Laktoz	0.16 g	0.35 g	+118.7%
Lizin	0.55 g	—	—
Losin	0.83 g	—	—
Magnezyum	21 mg	21 mg	0.0%
Maltoz	1.22 g	0.47 g	-61.5%
Mangan	0.28 mg	0.22 mg	-21.4%
Metiyonin	0.17 g	—	—
MUFA 14:1	0.03 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.17 g	—	—
MUFA 17:1	0.03 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.38 g	—	—
MUFA 20:1	0.04 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.21 mg	3.69 mg	+15.0%
Nisasta	18.45 g	—	—
Pantotenik asit	0.33 mg	—	—
Potasyum	160 mg	192 mg	+20.0%
Prolin	1.03 g	—	—
Protein	10.27 g	12.79 g	+24.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.68 g	—	—
PUFA 18:3	0.15 g	—	—
PUFA 18:4	0.03 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Retinol	27 µg	—	—
Sakkaroz	0.33 g	0.21 g	-36.4%
Selenyum	26.8 µg	—	—
Serin	0.54 g	—	—
SFA 10:0	0.08 g	—	—
SFA 12:0	0.09 g	—	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.38 g	—	—
SFA 15:0	0.04 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.12 g	—	—
SFA 17:0	0.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.97 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.03 g	—	—
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	570 mg	454 mg	-20.4%
Su	50.57 g	52.76 g	+4.3%
Tirozin	0.34 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.77 g	4.16 g	+10.3%
Toplam Folat	65 µg	50 µg	-23.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.65 g	3.8 g	+4.1%
Toplam yağ	10.21 g	11.57 g	+13.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.88 g	0.33 g	-82.4%
Toplam Şeker	4.84 g	3.7 g	-23.6%
Treonin	0.4 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.5 g	—	—
Çinko	0.98 mg	2.07 mg	+111.2%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

172 iu

186 iu

+8.1%

A Vitamini (RAE)

31 µg

—

Alanin

0.43 g

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

0.44 g

—

Aspartik asit

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.19 mg

-17.4%

B12 Vitamini

0.72 µg

0.94 µg

+30.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.22 mg

-24.1%

Bakir

0.15 mg

0.1 mg

-33.3%

Besin folati

27 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

Delta tokoferol

0.27 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.5 mg

2.14 mg

+42.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.7 g

-32.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.06 mg

—

Enerji

240 kj

978 kj

+307.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.52 g

—

Folat DFE

92 µg

—

Folik asit

38 µg

—

Fosfor

160 mg

130 mg

-18.8%

Fruktoz

1.56 g

1.74 g

+11.5%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.06 mg

—

Glikoz

1.5 g

0.96 g

-36.0%

Glisin

0.38 g

—

Glutamik asit

2.86 g

—

Histidin

0.28 g

—

Izolosin

0.41 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

—

Kalsiyum

99 mg

124 mg

+25.3%

Karbonhidrat (farkla)

26.69 g

21.01 g

-21.3%

Kolesterol

21 mg

35 mg

+66.7%

Kül

2.26 g

1.91 g

-15.5%

Laktoz

0.16 g

0.35 g

+118.7%

Lizin

0.55 g

—

Losin

0.83 g

—

Magnezyum

21 mg

0.0%

Maltoz

1.22 g

0.47 g

-61.5%

Mangan

0.28 mg

0.22 mg

-21.4%

Metiyonin

0.17 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.38 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.21 mg

3.69 mg

+15.0%

Nisasta

18.45 g

—

Pantotenik asit

0.33 mg

—

Potasyum

160 mg

192 mg

+20.0%

Prolin

1.03 g

—

Protein

10.27 g

12.79 g

+24.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.68 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

Retinol

27 µg

—

Sakkaroz

0.33 g

0.21 g

-36.4%

Selenyum

26.8 µg

—

Serin

0.54 g

—

SFA 10:0

0.08 g

—

SFA 12:0

0.09 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.38 g

—

SFA 15:0

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.12 g

—

SFA 17:0

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.97 g

—

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0.03 g

—

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

570 mg

454 mg

-20.4%

50.57 g

52.76 g

+4.3%

Tirozin

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.77 g

4.16 g

+10.3%

Toplam Folat

65 µg

50 µg

-23.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.65 g

3.8 g

+4.1%

Toplam yağ

10.21 g

11.57 g

+13.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.88 g

0.33 g

-82.4%

Toplam Şeker

4.84 g

3.7 g

-23.6%

Treonin

0.4 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.5 g

—

Çinko

0.98 mg

2.07 mg

+111.2%

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin