Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur: 0.33 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 24, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 240.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

85 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	172 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	31 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.43 g	0.62 g	+44.2%
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	0.44 g	0.77 g	+75.0%
Aspartik asit	0.77 g	0.97 g	+26.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.3 mg	+30.4%
B12 Vitamini	0.72 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.24 mg	-17.2%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Besin folati	27 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	0.27 mg	0.14 mg	-48.1%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.5 mg	2.5 mg	+66.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.06 mg	0.1 mg	-90.6%
Enerji	240 kj	286 kj	+19.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.52 g	0.66 g	+26.9%
Folat DFE	92 µg	—	—
Folik asit	38 µg	—	—
Fosfor	160 mg	143 mg	-10.6%
Fruktoz	1.56 g	1.85 g	+18.6%
Galaktoz	0.07 g	0.15 g	+114.3%
Gama tokoferol	1.06 mg	0.48 mg	-54.7%
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1.5 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.38 g	0.89 g	+134.2%
Glutamik asit	2.86 g	3.12 g	+9.1%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.28 g	0.37 g	+32.1%
Izolosin	0.41 g	0.56 g	+36.6%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	5.7 µg	+1.8%
Kalsiyum	99 mg	93 mg	-6.1%
Karbonhidrat (farkla)	26.69 g	23.71 g	-11.2%
Kolesterol	21 mg	45 mg	+114.3%
Kül	2.26 g	2.32 g	+2.7%
Laktoz	0.16 g	0.07 g	-56.3%
Lizin	0.55 g	0.94 g	+70.9%
Losin	0.83 g	1.09 g	+31.3%
Magnezyum	21 mg	24 mg	+14.3%
Maltoz	1.22 g	0.73 g	-40.2%
Mangan	0.28 mg	0.29 mg	+3.6%
Metiyonin	0.17 g	0.3 g	+76.5%
MUFA 14:1	0.03 g	0.09 g	+200.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.46 g	+170.6%
MUFA 17:1	0.03 g	0.08 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.38 g	5.05 g	+49.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.21 mg	3.4 mg	+5.9%
Nisasta	18.45 g	18.6 g	+0.8%
Pantotenik asit	0.33 mg	0.23 mg	-30.3%
Potasyum	160 mg	178 mg	+11.3%
Prolin	1.03 g	1.17 g	+13.6%
Protein	10.27 g	14.57 g	+41.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.68 g	1.36 g	-19.0%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.12 g	-20.0%
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	27 µg	—	—
Sakkaroz	0.33 g	1.69 g	+412.1%
Selenyum	26.8 µg	24.4 µg	-9.0%
Serin	0.54 g	0.6 g	+11.1%
SFA 10:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 12:0	0.09 g	0.1 g	+11.1%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.38 g	0.68 g	+78.9%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.12 g	3.58 g	+68.9%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.97 g	1.96 g	+102.1%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Sistin	0.14 g	0.2 g	+42.9%
Sodyum	570 mg	602 mg	+5.6%
Su	50.57 g	44.59 g	-11.8%
Tirozin	0.34 g	0.43 g	+26.5%
Toplam doymus yağ asitleri	3.77 g	6.84 g	+81.4%
Toplam Folat	65 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.65 g	5.7 g	+56.2%
Toplam yağ	10.21 g	14.81 g	+45.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.88 g	1.52 g	-19.1%
Toplam Şeker	4.84 g	4.49 g	-7.2%
Treonin	0.4 g	0.5 g	+25.0%
Triptofan	0.1 g	0.08 g	-20.0%
Valin	0.5 g	0.65 g	+30.0%
Çinko	0.98 mg	2.4 mg	+144.9%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

172 iu

—

A Vitamini (RAE)

31 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.43 g

0.62 g

+44.2%

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

0.44 g

0.77 g

+75.0%

Aspartik asit

0.77 g

0.97 g

+26.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.3 mg

+30.4%

B12 Vitamini

0.72 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.24 mg

-17.2%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Besin folati

27 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

0.27 mg

0.14 mg

-48.1%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.5 mg

2.5 mg

+66.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.06 mg

0.1 mg

-90.6%

Enerji

240 kj

286 kj

+19.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.52 g

0.66 g

+26.9%

Folat DFE

92 µg

—

Folik asit

38 µg

—

Fosfor

160 mg

143 mg

-10.6%

Fruktoz

1.56 g

1.85 g

+18.6%

Galaktoz

0.07 g

0.15 g

+114.3%

Gama tokoferol

1.06 mg

0.48 mg

-54.7%

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1.5 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.38 g

0.89 g

+134.2%

Glutamik asit

2.86 g

3.12 g

+9.1%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.28 g

0.37 g

+32.1%

Izolosin

0.41 g

0.56 g

+36.6%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

5.7 µg

+1.8%

Kalsiyum

99 mg

93 mg

-6.1%

Karbonhidrat (farkla)

26.69 g

23.71 g

-11.2%

Kolesterol

21 mg

45 mg

+114.3%

Kül

2.26 g

2.32 g

+2.7%

Laktoz

0.16 g

0.07 g

-56.3%

Lizin

0.55 g

0.94 g

+70.9%

Losin

0.83 g

1.09 g

+31.3%

Magnezyum

21 mg

24 mg

+14.3%

Maltoz

1.22 g

0.73 g

-40.2%

Mangan

0.28 mg

0.29 mg

+3.6%

Metiyonin

0.17 g

0.3 g

+76.5%

MUFA 14:1

0.03 g

0.09 g

+200.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.46 g

+170.6%

MUFA 17:1

0.03 g

0.08 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.38 g

5.05 g

+49.4%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.21 mg

3.4 mg

+5.9%

Nisasta

18.45 g

18.6 g

+0.8%

Pantotenik asit

0.33 mg

0.23 mg

-30.3%

Potasyum

160 mg

178 mg

+11.3%

Prolin

1.03 g

1.17 g

+13.6%

Protein

10.27 g

14.57 g

+41.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.68 g

1.36 g

-19.0%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.12 g

-20.0%

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

27 µg

—

Sakkaroz

0.33 g

1.69 g

+412.1%

Selenyum

26.8 µg

24.4 µg

-9.0%

Serin

0.54 g

0.6 g

+11.1%

SFA 10:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 12:0

0.09 g

0.1 g

+11.1%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.38 g

0.68 g

+78.9%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.12 g

3.58 g

+68.9%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.97 g

1.96 g

+102.1%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Sistin

0.14 g

0.2 g

+42.9%

Sodyum

570 mg

602 mg

+5.6%

50.57 g

44.59 g

-11.8%

Tirozin

0.34 g

0.43 g

+26.5%

Toplam doymus yağ asitleri

3.77 g

6.84 g

+81.4%

Toplam Folat

65 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.65 g

5.7 g

+56.2%

Toplam yağ

10.21 g

14.81 g

+45.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.88 g

1.52 g

-19.1%

Toplam Şeker

4.84 g

4.49 g

-7.2%

Treonin

0.4 g

0.5 g

+25.0%

Triptofan

0.1 g

0.08 g

-20.0%

Valin

0.5 g

0.65 g

+30.0%

Çinko

0.98 mg

2.4 mg

+144.9%

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin