Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 242 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur: 0.98 mg, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 2.27 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 24, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur 240.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

60 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	172 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	31 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
Alanin	0.43 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.08 mg	—	—
Arjinin	0.44 g	—	—
Aspartik asit	0.77 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B12 Vitamini	0.72 µg	0.96 µg	+33.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.29 mg	0.0%
B6 Vitamini	—	0.21 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Besin folati	27 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	0.27 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.5 mg	2.64 mg	+76.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.3 g	-48.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.06 mg	—	—
Enerji	240 kj	1014 kj	+322.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.52 g	—	—
Folat DFE	92 µg	—	—
Folik asit	38 µg	—	—
Fosfor	160 mg	200 mg	+25.0%
Fruktoz	1.56 g	1.5 g	-3.8%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.06 mg	—	—
Glikoz	1.5 g	1.34 g	-10.7%
Glisin	0.38 g	—	—
Glutamik asit	2.86 g	—	—
Histidin	0.28 g	—	—
Izolosin	0.41 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	—	—
Kalsiyum	99 mg	55 mg	-44.4%
Karbonhidrat (farkla)	26.69 g	22.21 g	-16.8%
Kolesterol	21 mg	30 mg	+42.9%
Kül	2.26 g	2.41 g	+6.6%
Laktoz	0.16 g	0 g	-100.0%
Lizin	0.55 g	—	—
Losin	0.83 g	—	—
Magnezyum	21 mg	23 mg	+9.5%
Maltoz	1.22 g	1 g	-18.0%
Mangan	0.28 mg	0.23 mg	-17.9%
Metiyonin	0.17 g	—	—
MUFA 14:1	0.03 g	0.06 g	+100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.28 g	+64.7%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.38 g	3.56 g	+5.3%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.21 mg	4.34 mg	+35.2%
Nisasta	18.45 g	17.65 g	-4.3%
Pantotenik asit	0.33 mg	—	—
Potasyum	160 mg	224 mg	+40.0%
Prolin	1.03 g	—	—
Protein	10.27 g	15.17 g	+47.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.68 g	1.55 g	-7.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.16 g	+6.7%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	27 µg	—	—
Sakkaroz	0.33 g	0 g	-100.0%
Selenyum	26.8 µg	18.2 µg	-32.1%
Serin	0.54 g	—	—
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.38 g	0.2 g	-47.4%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.12 g	1.95 g	-8.0%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.97 g	1.11 g	+14.4%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.03 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	570 mg	653 mg	+14.6%
Su	50.57 g	49.91 g	-1.3%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.34 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.77 g	3.4 g	-9.8%
Toplam Folat	65 µg	51 µg	-21.5%
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.65 g	3.99 g	+9.3%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	10.21 g	10.3 g	+0.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.88 g	1.76 g	-6.4%
Toplam Şeker	4.84 g	3.84 g	-20.7%
Treonin	0.4 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.5 g	—	—
Çinko	0.98 mg	2.27 mg	+131.6%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

172 iu

—

A Vitamini (RAE)

31 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

Alanin

0.43 g

—

Alfa tokotrienol

0.08 mg

—

Arjinin

0.44 g

—

Aspartik asit

0.77 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

B12 Vitamini

0.72 µg

0.96 µg

+33.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.0%

B6 Vitamini

—

0.21 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Besin folati

27 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

0.27 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.5 mg

2.64 mg

+76.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.3 g

-48.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.06 mg

—

Enerji

240 kj

1014 kj

+322.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.52 g

—

Folat DFE

92 µg

—

Folik asit

38 µg

—

Fosfor

160 mg

200 mg

+25.0%

Fruktoz

1.56 g

1.5 g

-3.8%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.06 mg

—

Glikoz

1.5 g

1.34 g

-10.7%

Glisin

0.38 g

—

Glutamik asit

2.86 g

—

Histidin

0.28 g

—

Izolosin

0.41 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

—

Kalsiyum

99 mg

55 mg

-44.4%

Karbonhidrat (farkla)

26.69 g

22.21 g

-16.8%

Kolesterol

21 mg

30 mg

+42.9%

Kül

2.26 g

2.41 g

+6.6%

Laktoz

0.16 g

0 g

-100.0%

Lizin

0.55 g

—

Losin

0.83 g

—

Magnezyum

21 mg

23 mg

+9.5%

Maltoz

1.22 g

1 g

-18.0%

Mangan

0.28 mg

0.23 mg

-17.9%

Metiyonin

0.17 g

—

MUFA 14:1

0.03 g

0.06 g

+100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.28 g

+64.7%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.38 g

3.56 g

+5.3%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.21 mg

4.34 mg

+35.2%

Nisasta

18.45 g

17.65 g

-4.3%

Pantotenik asit

0.33 mg

—

Potasyum

160 mg

224 mg

+40.0%

Prolin

1.03 g

—

Protein

10.27 g

15.17 g

+47.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.68 g

1.55 g

-7.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.16 g

+6.7%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

27 µg

—

Sakkaroz

0.33 g

0 g

-100.0%

Selenyum

26.8 µg

18.2 µg

-32.1%

Serin

0.54 g

—

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.38 g

0.2 g

-47.4%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.12 g

1.95 g

-8.0%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.97 g

1.11 g

+14.4%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.03 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

570 mg

653 mg

+14.6%

50.57 g

49.91 g

-1.3%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.77 g

3.4 g

-9.8%

Toplam Folat

65 µg

51 µg

-21.5%

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.65 g

3.99 g

+9.3%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

10.21 g

10.3 g

+0.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.88 g

1.76 g

-6.4%

Toplam Şeker

4.84 g

3.84 g

-20.7%

Treonin

0.4 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.5 g

—

Çinko

0.98 mg

2.27 mg

+131.6%

Papa John'S 14" The Works Pizza, Orijinal Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin