Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur: 0.01 g, Burger King: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 23, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 260.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	295 iu	568 iu	+92.5%
A Vitamini (RAE)	60 µg	170 µg	+183.3%
ALA (18:3 n-3)	0.17 g	0.18 g	+5.9%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.05 mg	0.44 mg	+780.0%
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.45 mg	0.24 mg	-46.7%
B12 Vitamini	0.68 µg	0.51 µg	-25.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.23 mg	0.37 mg	-69.9%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.16 mg	+33.3%
Bakir	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Besin folati	33 µg	—	—
Beta Karoten	69 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	0.06 mg	0.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.34 mg	0.21 mg	-38.2%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	1.97 mg	1.65 mg	-16.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	1.9 g	1.8 g	-5.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.14 mg	1.54 mg	+35.1%
Enerji	260 kj	1289 kj	+395.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Folat DFE	109 µg	—	—
Folik asit	45 µg	—	—
Fosfor	203 mg	138 mg	-32.0%
Fruktoz	1.76 g	0.9 g	-48.9%
Galaktoz	0.1 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.22 mg	1.32 mg	+8.2%
Gama tokotrienol	0 mg	0.57 mg	—
Glikoz	1.49 g	0.95 g	-36.2%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	9.5 µg	+26.7%
Kalsiyum	166 mg	90 mg	-45.8%
Karbonhidrat (farkla)	32.74 g	15.9 g	-51.4%
Kolesterol	19 mg	123 mg	+547.4%
Kül	2.32 g	2.12 g	-8.6%
Laktoz	0.26 g	0.64 g	+146.2%
Likopen	1520 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	47 µg	—	—
Magnezyum	24 mg	17 mg	-29.2%
Maltoz	1.28 g	0.63 g	-50.8%
Mangan	0.34 mg	0.18 mg	-47.1%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.09 g	0.27 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.32 g	7.4 g	+219.0%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.02 g	0.11 g	+450.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.06 mg	2.75 mg	-10.1%
Nisasta	23.79 g	12.83 g	-46.1%
Pantotenik asit	0.18 mg	0.75 mg	+316.7%
Potasyum	138 mg	158 mg	+14.5%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	11.53 g	12.09 g	+4.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.59 g	3.8 g	+139.0%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.17 g	0.19 g	+11.8%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	54 µg	170 µg	+214.8%
Sakkaroz	0.44 g	0 g	-100.0%
Selenyum	27.6 µg	24.8 µg	-10.1%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.14 g	0.07 g	-50.0%
SFA 12:0	0.16 g	0.08 g	-50.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.56 g	0.39 g	-30.4%
SFA 15:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	5.76 g	+193.9%
SFA 17:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	1.77 g	+103.4%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.05 g	—
SFA 6:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Sodyum	578 mg	577 mg	-0.2%
Su	44.16 g	48.1 g	+8.9%
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.87 g	8.34 g	+115.5%
Toplam Folat	77 µg	50 µg	-35.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	7.84 g	+216.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	9.25 g	21.78 g	+135.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.97 g	4.21 g	+113.7%
Toplam Şeker	5.32 g	3.12 g	-41.4%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.24 mg	1.14 mg	-8.1%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

295 iu

568 iu

+92.5%

A Vitamini (RAE)

60 µg

170 µg

+183.3%

ALA (18:3 n-3)

0.17 g

0.18 g

+5.9%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.05 mg

0.44 mg

+780.0%

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.45 mg

0.24 mg

-46.7%

B12 Vitamini

0.68 µg

0.51 µg

-25.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.23 mg

0.37 mg

-69.9%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.16 mg

+33.3%

Bakir

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Besin folati

33 µg

—

Beta Karoten

69 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

0.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.34 mg

0.21 mg

-38.2%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

1.97 mg

1.65 mg

-16.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

1.9 g

1.8 g

-5.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.14 mg

1.54 mg

+35.1%

Enerji

260 kj

1289 kj

+395.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Folat DFE

109 µg

—

Folik asit

45 µg

—

Fosfor

203 mg

138 mg

-32.0%

Fruktoz

1.76 g

0.9 g

-48.9%

Galaktoz

0.1 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.22 mg

1.32 mg

+8.2%

Gama tokotrienol

0 mg

0.57 mg

—

Glikoz

1.49 g

0.95 g

-36.2%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

9.5 µg

+26.7%

Kalsiyum

166 mg

90 mg

-45.8%

Karbonhidrat (farkla)

32.74 g

15.9 g

-51.4%

Kolesterol

19 mg

123 mg

+547.4%

Kül

2.32 g

2.12 g

-8.6%

Laktoz

0.26 g

0.64 g

+146.2%

Likopen

1520 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

47 µg

—

Magnezyum

24 mg

17 mg

-29.2%

Maltoz

1.28 g

0.63 g

-50.8%

Mangan

0.34 mg

0.18 mg

-47.1%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.09 g

0.27 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.32 g

7.4 g

+219.0%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

0.11 g

+450.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.06 mg

2.75 mg

-10.1%

Nisasta

23.79 g

12.83 g

-46.1%

Pantotenik asit

0.18 mg

0.75 mg

+316.7%

Potasyum

138 mg

158 mg

+14.5%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

11.53 g

12.09 g

+4.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.59 g

3.8 g

+139.0%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.17 g

0.19 g

+11.8%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

54 µg

170 µg

+214.8%

Sakkaroz

0.44 g

0 g

-100.0%

Selenyum

27.6 µg

24.8 µg

-10.1%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.14 g

0.07 g

-50.0%

SFA 12:0

0.16 g

0.08 g

-50.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.56 g

0.39 g

-30.4%

SFA 15:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

5.76 g

+193.9%

SFA 17:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

1.77 g

+103.4%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.05 g

—

SFA 6:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

Sodyum

578 mg

577 mg

-0.2%

44.16 g

48.1 g

+8.9%

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.87 g

8.34 g

+115.5%

Toplam Folat

77 µg

50 µg

-35.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

7.84 g

+216.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

9.25 g

21.78 g

+135.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.97 g

4.21 g

+113.7%

Toplam Şeker

5.32 g

3.12 g

-41.4%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.24 mg

1.14 mg

-8.1%

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin