Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur: 0.02 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.13 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 23, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 376 kcal).

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 260.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 116.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	295 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	60 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.17 g	0.15 g	-11.8%
Alanin	—	0.65 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	—	0.68 g	—
Aspartik asit	—	1 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.45 mg	0.33 mg	-26.7%
B12 Vitamini	0.68 µg	0.55 µg	-19.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.23 mg	0.32 mg	-74.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.18 mg	+50.0%
Bakir	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Besin folati	33 µg	—	—
Beta Karoten	69 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.34 mg	1.43 mg	+320.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.97 mg	1.87 mg	-5.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.9 g	0.7 g	-63.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.14 mg	0.98 mg	-14.0%
Enerji	260 kj	376 kj	+44.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.59 g	—
Folat DFE	109 µg	—	—
Folik asit	45 µg	—	—
Fosfor	203 mg	158 mg	-22.2%
Fruktoz	1.76 g	0.93 g	-47.2%
Galaktoz	0.1 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.22 mg	3.36 mg	+175.4%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.49 g	0.75 g	-49.7%
Glisin	—	0.68 g	—
Glutamik asit	—	3.08 g	—
Histidin	—	0.41 g	—
Izolosin	—	0.58 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	11.6 µg	—
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	6.5 µg	-13.3%
Kalsiyum	166 mg	107 mg	-35.5%
Karbonhidrat (farkla)	32.74 g	23 g	-29.7%
Kolesterol	19 mg	43 mg	+126.3%
Kül	2.32 g	2.75 g	+18.5%
Laktoz	0.26 g	0.89 g	+242.3%
Likopen	1520 µg	—	—
Lizin	—	0.82 g	—
Losin	—	1.05 g	—
Lutein + zeaksantin	47 µg	—	—
Magnezyum	24 mg	19 mg	-20.8%
Maltoz	1.28 g	0.79 g	-38.3%
Mangan	0.34 mg	0.26 mg	-23.5%
Metiyonin	—	0.26 g	—
MUFA 14:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.09 g	0.44 g	+388.9%
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.32 g	11.43 g	+392.7%
MUFA 20:1	0.02 g	0.13 g	+550.0%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	3.06 mg	4.09 mg	+33.7%
Nisasta	23.79 g	17.73 g	-25.5%
Pantotenik asit	0.18 mg	0.65 mg	+261.1%
Potasyum	138 mg	205 mg	+48.6%
Prolin	—	1.02 g	—
Protein	11.53 g	13.73 g	+19.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.59 g	2.82 g	+77.4%
PUFA 18:3	0.17 g	0.15 g	-11.8%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0.03 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.08 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Retinol	54 µg	—	—
Sakkaroz	0.44 g	0 g	-100.0%
Selenyum	27.6 µg	20.9 µg	-24.3%
Serin	—	0.64 g	—
SFA 10:0	0.14 g	0.09 g	-35.7%
SFA 12:0	0.16 g	0.11 g	-31.3%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.56 g	0.52 g	-7.1%
SFA 15:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	5.04 g	+157.1%
SFA 17:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	2.61 g	+200.0%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	578 mg	782 mg	+35.3%
Su	44.16 g	35.08 g	-20.6%
Tirozin	—	0.46 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.87 g	8.6 g	+122.2%
Toplam Folat	77 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	12.03 g	+385.1%
Toplam yağ	9.25 g	25.45 g	+175.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.97 g	3.11 g	+57.9%
Toplam Şeker	5.32 g	3.36 g	-36.8%
Treonin	—	0.48 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.69 g	—
Çinko	1.24 mg	1.43 mg	+15.3%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

295 iu

—

A Vitamini (RAE)

60 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.17 g

0.15 g

-11.8%

Alanin

—

0.65 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

—

0.68 g

—

Aspartik asit

—

1 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.45 mg

0.33 mg

-26.7%

B12 Vitamini

0.68 µg

0.55 µg

-19.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.23 mg

0.32 mg

-74.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.18 mg

+50.0%

Bakir

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Besin folati

33 µg

—

Beta Karoten

69 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.34 mg

1.43 mg

+320.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.97 mg

1.87 mg

-5.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

0.7 g

-63.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.14 mg

0.98 mg

-14.0%

Enerji

260 kj

376 kj

+44.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.59 g

—

Folat DFE

109 µg

—

Folik asit

45 µg

—

Fosfor

203 mg

158 mg

-22.2%

Fruktoz

1.76 g

0.93 g

-47.2%

Galaktoz

0.1 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.22 mg

3.36 mg

+175.4%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.49 g

0.75 g

-49.7%

Glisin

—

0.68 g

—

Glutamik asit

—

3.08 g

—

Histidin

—

0.41 g

—

Izolosin

—

0.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

11.6 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

6.5 µg

-13.3%

Kalsiyum

166 mg

107 mg

-35.5%

Karbonhidrat (farkla)

32.74 g

23 g

-29.7%

Kolesterol

19 mg

43 mg

+126.3%

Kül

2.32 g

2.75 g

+18.5%

Laktoz

0.26 g

0.89 g

+242.3%

Likopen

1520 µg

—

Lizin

—

0.82 g

—

Losin

—

1.05 g

—

Lutein + zeaksantin

47 µg

—

Magnezyum

24 mg

19 mg

-20.8%

Maltoz

1.28 g

0.79 g

-38.3%

Mangan

0.34 mg

0.26 mg

-23.5%

Metiyonin

—

0.26 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.09 g

0.44 g

+388.9%

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.32 g

11.43 g

+392.7%

MUFA 20:1

0.02 g

0.13 g

+550.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.06 mg

4.09 mg

+33.7%

Nisasta

23.79 g

17.73 g

-25.5%

Pantotenik asit

0.18 mg

0.65 mg

+261.1%

Potasyum

138 mg

205 mg

+48.6%

Prolin

—

1.02 g

—

Protein

11.53 g

13.73 g

+19.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.59 g

2.82 g

+77.4%

PUFA 18:3

0.17 g

0.15 g

-11.8%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.08 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Retinol

54 µg

—

Sakkaroz

0.44 g

0 g

-100.0%

Selenyum

27.6 µg

20.9 µg

-24.3%

Serin

—

0.64 g

—

SFA 10:0

0.14 g

0.09 g

-35.7%

SFA 12:0

0.16 g

0.11 g

-31.3%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.56 g

0.52 g

-7.1%

SFA 15:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

5.04 g

+157.1%

SFA 17:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

2.61 g

+200.0%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

578 mg

782 mg

+35.3%

44.16 g

35.08 g

-20.6%

Tirozin

—

0.46 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.87 g

8.6 g

+122.2%

Toplam Folat

77 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

12.03 g

+385.1%

Toplam yağ

9.25 g

25.45 g

+175.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.97 g

3.11 g

+57.9%

Toplam Şeker

5.32 g

3.36 g

-36.8%

Treonin

—

0.48 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.69 g

—

Çinko

1.24 mg

1.43 mg

+15.3%

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin