Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 23, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur 260.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	295 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	60 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.17 g	0.12 g	-29.4%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.05 mg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.45 mg	0.3 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.68 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.23 mg	0.24 mg	-80.5%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Besin folati	33 µg	—	—
Beta Karoten	69 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.34 mg	0.14 mg	-58.8%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.97 mg	2.5 mg	+26.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.9 g	1 g	-47.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.14 mg	0.1 mg	-91.2%
Enerji	260 kj	286 kj	+10.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	109 µg	—	—
Folik asit	45 µg	—	—
Fosfor	203 mg	143 mg	-29.6%
Fruktoz	1.76 g	1.85 g	+5.1%
Galaktoz	0.1 g	0.15 g	+50.0%
Gama tokoferol	1.22 mg	0.48 mg	-60.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.49 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	5.7 µg	-24.0%
Kalsiyum	166 mg	93 mg	-44.0%
Karbonhidrat (farkla)	32.74 g	23.71 g	-27.6%
Kolesterol	19 mg	45 mg	+136.8%
Kül	2.32 g	2.32 g	0.0%
Laktoz	0.26 g	0.07 g	-73.1%
Likopen	1520 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	47 µg	—	—
Magnezyum	24 mg	24 mg	0.0%
Maltoz	1.28 g	0.73 g	-43.0%
Mangan	0.34 mg	0.29 mg	-14.7%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.09 g	0.46 g	+411.1%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.32 g	5.05 g	+117.7%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.06 mg	3.4 mg	+11.1%
Nisasta	23.79 g	18.6 g	-21.8%
Pantotenik asit	0.18 mg	0.23 mg	+27.8%
Potasyum	138 mg	178 mg	+29.0%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	11.53 g	14.57 g	+26.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.59 g	1.36 g	-14.5%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.17 g	0.12 g	-29.4%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	54 µg	—	—
Sakkaroz	0.44 g	1.69 g	+284.1%
Selenyum	27.6 µg	24.4 µg	-11.6%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.14 g	0.07 g	-50.0%
SFA 12:0	0.16 g	0.1 g	-37.5%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.56 g	0.68 g	+21.4%
SFA 15:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.96 g	3.58 g	+82.7%
SFA 17:0	0.04 g	0.14 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	1.96 g	+125.3%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	578 mg	602 mg	+4.2%
Su	44.16 g	44.59 g	+1.0%
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.87 g	6.84 g	+76.7%
Toplam Folat	77 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	5.7 g	+129.8%
Toplam yağ	9.25 g	14.81 g	+60.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.97 g	1.52 g	-22.8%
Toplam Şeker	5.32 g	4.49 g	-15.6%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.24 mg	2.4 mg	+93.5%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

295 iu

—

A Vitamini (RAE)

60 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.17 g

0.12 g

-29.4%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.05 mg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.45 mg

0.3 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.68 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.23 mg

0.24 mg

-80.5%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Besin folati

33 µg

—

Beta Karoten

69 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.34 mg

0.14 mg

-58.8%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.97 mg

2.5 mg

+26.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.9 g

1 g

-47.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.14 mg

0.1 mg

-91.2%

Enerji

260 kj

286 kj

+10.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

109 µg

—

Folik asit

45 µg

—

Fosfor

203 mg

143 mg

-29.6%

Fruktoz

1.76 g

1.85 g

+5.1%

Galaktoz

0.1 g

0.15 g

+50.0%

Gama tokoferol

1.22 mg

0.48 mg

-60.7%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.49 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

5.7 µg

-24.0%

Kalsiyum

166 mg

93 mg

-44.0%

Karbonhidrat (farkla)

32.74 g

23.71 g

-27.6%

Kolesterol

19 mg

45 mg

+136.8%

Kül

2.32 g

0.0%

Laktoz

0.26 g

0.07 g

-73.1%

Likopen

1520 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

47 µg

—

Magnezyum

24 mg

0.0%

Maltoz

1.28 g

0.73 g

-43.0%

Mangan

0.34 mg

0.29 mg

-14.7%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.09 g

0.46 g

+411.1%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.32 g

5.05 g

+117.7%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.06 mg

3.4 mg

+11.1%

Nisasta

23.79 g

18.6 g

-21.8%

Pantotenik asit

0.18 mg

0.23 mg

+27.8%

Potasyum

138 mg

178 mg

+29.0%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

11.53 g

14.57 g

+26.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.59 g

1.36 g

-14.5%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.17 g

0.12 g

-29.4%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

54 µg

—

Sakkaroz

0.44 g

1.69 g

+284.1%

Selenyum

27.6 µg

24.4 µg

-11.6%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.14 g

0.07 g

-50.0%

SFA 12:0

0.16 g

0.1 g

-37.5%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.56 g

0.68 g

+21.4%

SFA 15:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.96 g

3.58 g

+82.7%

SFA 17:0

0.04 g

0.14 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

1.96 g

+125.3%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

578 mg

602 mg

+4.2%

44.16 g

44.59 g

+1.0%

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.87 g

6.84 g

+76.7%

Toplam Folat

77 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

5.7 g

+129.8%

Toplam yağ

9.25 g

14.81 g

+60.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.97 g

1.52 g

-22.8%

Toplam Şeker

5.32 g

4.49 g

-15.6%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.24 mg

2.4 mg

+93.5%

Papa John'S 14" Peynir Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin