Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 20:4 (arasidonik asit) için Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur: 0.01 g, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir: 0.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur 20, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir Karşılaştırması

Q: Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (295 kcal; diğer besin 376 kcal).

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur 295.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir 376.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur	Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	390 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	84 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.15 g	—
Alanin	0.42 g	0.65 g	+54.8%
Alfa tokotrienol	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Arjinin	0.46 g	0.68 g	+47.8%
Aspartik asit	1.05 g	1 g	-4.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.47 mg	0.33 mg	-29.8%
B12 Vitamini	0.83 µg	0.55 µg	-33.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.32 mg	+45.5%
B6 Vitamini	—	0.18 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
Beta tokoferol	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	0.91 mg	1.43 mg	+57.1%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.51 mg	1.87 mg	+266.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	2.3 g	0.7 g	-69.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.78 mg	0.98 mg	-44.9%
Enerji	295 kj	376 kj	+27.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.66 g	0.59 g	-10.6%
Fosfor	245 mg	158 mg	-35.5%
Fruktoz	0.87 g	0.93 g	+6.9%
Galaktoz	0.07 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	3.12 mg	3.36 mg	+7.7%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.94 g	0.75 g	-20.2%
Glisin	0.31 g	0.68 g	+119.4%
Glutamik asit	3.44 g	3.08 g	-10.5%
Histidin	0.33 g	0.41 g	+24.2%
Izolosin	0.55 g	0.58 g	+5.5%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.4 µg	11.6 µg	+1.8%
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	6.5 µg	+16.1%
Kalsiyum	238 mg	107 mg	-55.0%
Karbonhidrat (farkla)	26.26 g	23 g	-12.4%
Kolesterol	28 mg	43 mg	+53.6%
Kül	2.48 g	2.75 g	+10.9%
Laktoz	0.29 g	0.89 g	+206.9%
Lizin	0.74 g	0.82 g	+10.8%
Losin	1.1 g	1.05 g	-4.5%
Magnezyum	22 mg	19 mg	-13.6%
Maltoz	0.91 g	0.79 g	-13.2%
Mangan	0.21 mg	0.26 mg	+23.8%
Metiyonin	0.23 g	0.26 g	+13.0%
MUFA 14:1	0.06 g	0.01 g	-83.3%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.14 g	0.44 g	+214.3%
MUFA 17:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.75 g	11.43 g	+98.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0.13 g	+225.0%
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	0.9 mg	4.09 mg	+354.4%
Nisasta	18.5 g	17.73 g	-4.2%
Pantotenik asit	0.14 mg	0.65 mg	+364.3%
Potasyum	160 mg	205 mg	+28.1%
Prolin	1.37 g	1.02 g	-25.5%
Protein	12.29 g	13.73 g	+11.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.5 g	2.82 g	+88.0%
PUFA 18:3	0.1 g	0.15 g	+50.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.05 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.08 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Retinol	77 µg	—	—
Sakkaroz	0.77 g	0 g	-100.0%
Selenyum	29 µg	20.9 µg	-27.9%
Serin	0.71 g	0.64 g	-9.9%
SFA 10:0	0.19 g	0.09 g	-52.6%
SFA 12:0	0.22 g	0.11 g	-50.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.82 g	0.52 g	-36.6%
SFA 15:0	0.08 g	0.05 g	-37.5%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	5.04 g	+66.9%
SFA 17:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.7 g	2.61 g	+53.5%
SFA 20:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Sistin	0.13 g	0.18 g	+38.5%
Sodyum	528 mg	782 mg	+48.1%
Su	43.3 g	35.08 g	-19.0%
Tirozin	0.48 g	0.46 g	-4.2%
Toplam doymus yağ asitleri	6.2 g	8.6 g	+38.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6 g	12.03 g	+100.5%
Toplam yağ	15.66 g	25.45 g	+62.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.66 g	3.11 g	+87.3%
Toplam Şeker	3.85 g	3.36 g	-12.7%
Treonin	0.48 g	0.48 g	0.0%
Triptofan	0.14 g	0.11 g	-21.4%
Valin	0.7 g	0.69 g	-1.4%
Çinko	1.25 mg	1.43 mg	+14.4%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur

Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

390 iu

—

A Vitamini (RAE)

84 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.15 g

—

Alanin

0.42 g

0.65 g

+54.8%

Alfa tokotrienol

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Arjinin

0.46 g

0.68 g

+47.8%

Aspartik asit

1.05 g

1 g

-4.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.47 mg

0.33 mg

-29.8%

B12 Vitamini

0.83 µg

0.55 µg

-33.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.32 mg

+45.5%

B6 Vitamini

—

0.18 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.07 mg

-53.3%

Beta tokoferol

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

0.91 mg

1.43 mg

+57.1%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.51 mg

1.87 mg

+266.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

0.7 g

-69.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.78 mg

0.98 mg

-44.9%

Enerji

295 kj

376 kj

+27.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.59 g

-10.6%

Fosfor

245 mg

158 mg

-35.5%

Fruktoz

0.87 g

0.93 g

+6.9%

Galaktoz

0.07 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

3.12 mg

3.36 mg

+7.7%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.94 g

0.75 g

-20.2%

Glisin

0.31 g

0.68 g

+119.4%

Glutamik asit

3.44 g

3.08 g

-10.5%

Histidin

0.33 g

0.41 g

+24.2%

Izolosin

0.55 g

0.58 g

+5.5%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.4 µg

11.6 µg

+1.8%

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

6.5 µg

+16.1%

Kalsiyum

238 mg

107 mg

-55.0%

Karbonhidrat (farkla)

26.26 g

23 g

-12.4%

Kolesterol

28 mg

43 mg

+53.6%

Kül

2.48 g

2.75 g

+10.9%

Laktoz

0.29 g

0.89 g

+206.9%

Lizin

0.74 g

0.82 g

+10.8%

Losin

1.1 g

1.05 g

-4.5%

Magnezyum

22 mg

19 mg

-13.6%

Maltoz

0.91 g

0.79 g

-13.2%

Mangan

0.21 mg

0.26 mg

+23.8%

Metiyonin

0.23 g

0.26 g

+13.0%

MUFA 14:1

0.06 g

0.01 g

-83.3%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.14 g

0.44 g

+214.3%

MUFA 17:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.75 g

11.43 g

+98.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0.13 g

+225.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.9 mg

4.09 mg

+354.4%

Nisasta

18.5 g

17.73 g

-4.2%

Pantotenik asit

0.14 mg

0.65 mg

+364.3%

Potasyum

160 mg

205 mg

+28.1%

Prolin

1.37 g

1.02 g

-25.5%

Protein

12.29 g

13.73 g

+11.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.5 g

2.82 g

+88.0%

PUFA 18:3

0.1 g

0.15 g

+50.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.05 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.08 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Retinol

77 µg

—

Sakkaroz

0.77 g

0 g

-100.0%

Selenyum

29 µg

20.9 µg

-27.9%

Serin

0.71 g

0.64 g

-9.9%

SFA 10:0

0.19 g

0.09 g

-52.6%

SFA 12:0

0.22 g

0.11 g

-50.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.82 g

0.52 g

-36.6%

SFA 15:0

0.08 g

0.05 g

-37.5%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

5.04 g

+66.9%

SFA 17:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.7 g

2.61 g

+53.5%

SFA 20:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Sistin

0.13 g

0.18 g

+38.5%

Sodyum

528 mg

782 mg

+48.1%

43.3 g

35.08 g

-19.0%

Tirozin

0.48 g

0.46 g

-4.2%

Toplam doymus yağ asitleri

6.2 g

8.6 g

+38.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6 g

12.03 g

+100.5%

Toplam yağ

15.66 g

25.45 g

+62.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.66 g

3.11 g

+87.3%

Toplam Şeker

3.85 g

3.36 g

-12.7%

Treonin

0.48 g

0.0%

Triptofan

0.14 g

0.11 g

-21.4%

Valin

0.7 g

0.69 g

-1.4%

Çinko

1.25 mg

1.43 mg

+14.4%

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin