Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 295 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur: 0.51 mg, Burger King, Cheeseburger: 2.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur 20, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur 295.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 20 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

86 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	390 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	84 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	0.42 g	0.62 g	+47.6%
Alfa tokotrienol	0.06 mg	—	—
Arjinin	0.46 g	0.77 g	+67.4%
Aspartik asit	1.05 g	0.97 g	-7.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.47 mg	0.3 mg	-36.2%
B12 Vitamini	0.83 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.24 mg	+9.1%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
Beta tokoferol	0.07 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
Delta tokoferol	0.91 mg	0.14 mg	-84.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.51 mg	2.5 mg	+390.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1 g	-56.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.78 mg	0.1 mg	-94.4%
Enerji	295 kj	286 kj	-3.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.66 g	0.66 g	0.0%
Fosfor	245 mg	143 mg	-41.6%
Fruktoz	0.87 g	1.85 g	+112.6%
Galaktoz	0.07 g	0.15 g	+114.3%
Gama tokoferol	3.12 mg	0.48 mg	-84.6%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.94 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.31 g	0.89 g	+187.1%
Glutamik asit	3.44 g	3.12 g	-9.3%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.33 g	0.37 g	+12.1%
Izolosin	0.55 g	0.56 g	+1.8%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	11.4 µg	0.7 µg	-93.9%
K Vitamini (filokinon)	5.6 µg	5.7 µg	+1.8%
Kalsiyum	238 mg	93 mg	-60.9%
Karbonhidrat (farkla)	26.26 g	23.71 g	-9.7%
Kolesterol	28 mg	45 mg	+60.7%
Kül	2.48 g	2.32 g	-6.5%
Laktoz	0.29 g	0.07 g	-75.9%
Lizin	0.74 g	0.94 g	+27.0%
Losin	1.1 g	1.09 g	-0.9%
Magnezyum	22 mg	24 mg	+9.1%
Maltoz	0.91 g	0.73 g	-19.8%
Mangan	0.21 mg	0.29 mg	+38.1%
Metiyonin	0.23 g	0.3 g	+30.4%
MUFA 14:1	0.06 g	0.09 g	+50.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.14 g	0.46 g	+228.6%
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.75 g	5.05 g	-12.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.9 mg	3.4 mg	+277.8%
Nisasta	18.5 g	18.6 g	+0.5%
Pantotenik asit	0.14 mg	0.23 mg	+64.3%
Potasyum	160 mg	178 mg	+11.3%
Prolin	1.37 g	1.17 g	-14.6%
Protein	12.29 g	14.57 g	+18.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.5 g	1.36 g	-9.3%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.1 g	0.12 g	+20.0%
PUFA 18:4	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	77 µg	—	—
Sakkaroz	0.77 g	1.69 g	+119.5%
Selenyum	29 µg	24.4 µg	-15.9%
Serin	0.71 g	0.6 g	-15.5%
SFA 10:0	0.19 g	0.07 g	-63.2%
SFA 12:0	0.22 g	0.1 g	-54.5%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.82 g	0.68 g	-17.1%
SFA 15:0	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.02 g	3.58 g	+18.5%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.7 g	1.96 g	+15.3%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.08 g	0.04 g	-50.0%
Sistin	0.13 g	0.2 g	+53.8%
Sodyum	528 mg	602 mg	+14.0%
Su	43.3 g	44.59 g	+3.0%
Tirozin	0.48 g	0.43 g	-10.4%
Toplam doymus yağ asitleri	6.2 g	6.84 g	+10.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6 g	5.7 g	-5.0%
Toplam yağ	15.66 g	14.81 g	-5.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.66 g	1.52 g	-8.4%
Toplam Şeker	3.85 g	4.49 g	+16.6%
Treonin	0.48 g	0.5 g	+4.2%
Triptofan	0.14 g	0.08 g	-42.9%
Valin	0.7 g	0.65 g	-7.1%
Çinko	1.25 mg	2.4 mg	+92.0%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

390 iu

—

A Vitamini (RAE)

84 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

0.42 g

0.62 g

+47.6%

Alfa tokotrienol

0.06 mg

—

Arjinin

0.46 g

0.77 g

+67.4%

Aspartik asit

1.05 g

0.97 g

-7.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.47 mg

0.3 mg

-36.2%

B12 Vitamini

0.83 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.24 mg

+9.1%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.11 mg

-26.7%

Beta tokoferol

0.07 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

Delta tokoferol

0.91 mg

0.14 mg

-84.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.51 mg

2.5 mg

+390.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1 g

-56.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.78 mg

0.1 mg

-94.4%

Enerji

295 kj

286 kj

-3.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.0%

Fosfor

245 mg

143 mg

-41.6%

Fruktoz

0.87 g

1.85 g

+112.6%

Galaktoz

0.07 g

0.15 g

+114.3%

Gama tokoferol

3.12 mg

0.48 mg

-84.6%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.94 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.31 g

0.89 g

+187.1%

Glutamik asit

3.44 g

3.12 g

-9.3%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.33 g

0.37 g

+12.1%

Izolosin

0.55 g

0.56 g

+1.8%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

11.4 µg

0.7 µg

-93.9%

K Vitamini (filokinon)

5.6 µg

5.7 µg

+1.8%

Kalsiyum

238 mg

93 mg

-60.9%

Karbonhidrat (farkla)

26.26 g

23.71 g

-9.7%

Kolesterol

28 mg

45 mg

+60.7%

Kül

2.48 g

2.32 g

-6.5%

Laktoz

0.29 g

0.07 g

-75.9%

Lizin

0.74 g

0.94 g

+27.0%

Losin

1.1 g

1.09 g

-0.9%

Magnezyum

22 mg

24 mg

+9.1%

Maltoz

0.91 g

0.73 g

-19.8%

Mangan

0.21 mg

0.29 mg

+38.1%

Metiyonin

0.23 g

0.3 g

+30.4%

MUFA 14:1

0.06 g

0.09 g

+50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.14 g

0.46 g

+228.6%

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.75 g

5.05 g

-12.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.9 mg

3.4 mg

+277.8%

Nisasta

18.5 g

18.6 g

+0.5%

Pantotenik asit

0.14 mg

0.23 mg

+64.3%

Potasyum

160 mg

178 mg

+11.3%

Prolin

1.37 g

1.17 g

-14.6%

Protein

12.29 g

14.57 g

+18.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.5 g

1.36 g

-9.3%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.1 g

0.12 g

+20.0%

PUFA 18:4

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

77 µg

—

Sakkaroz

0.77 g

1.69 g

+119.5%

Selenyum

29 µg

24.4 µg

-15.9%

Serin

0.71 g

0.6 g

-15.5%

SFA 10:0

0.19 g

0.07 g

-63.2%

SFA 12:0

0.22 g

0.1 g

-54.5%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.82 g

0.68 g

-17.1%

SFA 15:0

0.08 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.02 g

3.58 g

+18.5%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.7 g

1.96 g

+15.3%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.08 g

0.04 g

-50.0%

Sistin

0.13 g

0.2 g

+53.8%

Sodyum

528 mg

602 mg

+14.0%

43.3 g

44.59 g

+3.0%

Tirozin

0.48 g

0.43 g

-10.4%

Toplam doymus yağ asitleri

6.2 g

6.84 g

+10.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6 g

5.7 g

-5.0%

Toplam yağ

15.66 g

14.81 g

-5.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.66 g

1.52 g

-8.4%

Toplam Şeker

3.85 g

4.49 g

+16.6%

Treonin

0.48 g

0.5 g

+4.2%

Triptofan

0.14 g

0.08 g

-42.9%

Valin

0.7 g

0.65 g

-7.1%

Çinko

1.25 mg

2.4 mg

+92.0%

Papa John'S 14" Peynir Pizza, İnce hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin