Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur ve Big Mac (Sosuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Big Mac (Sosuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (234 kcal; diğer besin 275 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Galaktoz için Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur: 0.08 g, Big Mac (Sosuz): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur 24, Big Mac (Sosuz) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur vs Big Mac (Sosuz) Karşılaştırması

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur ve Big Mac (Sosuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur 275.0 kcal, Big Mac (Sosuz) 234.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

34 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur	Big Mac (Sosuz)	Fark
A Vitamini (IU)	294 iu	186 iu	-36.7%
A Vitamini (RAE)	58 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.17 g	—	—
Alanin	0.49 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	0.51 g	—	—
Aspartik asit	0.9 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.43 mg	0.19 mg	-55.8%
B12 Vitamini	0.79 µg	0.94 µg	+19.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.49 mg	0.22 mg	-55.1%
B6 Vitamini	0.16 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	0.1 mg	-23.1%
Besin folati	29 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.32 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.98 mg	2.14 mg	+8.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	1.2 g	1.7 g	+41.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.1 mg	—	—
Enerji	1150 kj	978 kj	-15.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.66 g	—	—
Folat DFE	102 µg	—	—
Folik asit	43 µg	—	—
Fosfor	196 mg	130 mg	-33.7%
Fruktoz	1.64 g	1.74 g	+6.1%
Galaktoz	0.08 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.21 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.38 g	0.96 g	-30.4%
Glisin	0.43 g	—	—
Glutamik asit	3.42 g	—	—
Histidin	0.34 g	—	—
Izolosin	0.53 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.1 µg	—	—
Kalsiyum	152 mg	124 mg	-18.4%
Karbonhidrat (farkla)	30.04 g	21.01 g	-30.1%
Kolesterol	26 mg	35 mg	+34.6%
Kül	2.53 g	1.91 g	-24.5%
Laktoz	0.23 g	0.35 g	+52.2%
Lizin	0.7 g	—	—
Losin	1.07 g	—	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
Maltoz	1.13 g	0.47 g	-58.4%
Mangan	0.35 mg	0.22 mg	-37.1%
Metiyonin	0.21 g	—	—
MUFA 14:1	0.05 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.19 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.6 g	—	—
MUFA 20:1	0.04 g	—	—
MUFA 22:1	0.01 g	—	—
Niasin	3.23 mg	3.69 mg	+14.2%
Nisasta	21.77 g	—	—
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	150 mg	192 mg	+28.0%
Prolin	1.37 g	—	—
Protein	11.97 g	12.79 g	+6.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.77 g	—	—
PUFA 18:3	0.18 g	—	—
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0.04 g	—	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Retinol	52 µg	—	—
Sakkaroz	0.38 g	0.21 g	-44.7%
Selenyum	29.3 µg	—	—
Serin	0.69 g	—	—
SFA 10:0	0.12 g	—	—
SFA 12:0	0.14 g	—	—
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.59 g	—	—
SFA 15:0	0.06 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.6 g	—	—
SFA 17:0	0.06 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.24 g	—	—
SFA 20:0	0.02 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0.05 g	—	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	671 mg	454 mg	-32.3%
Su	43.6 g	52.76 g	+21.0%
Tirozin	0.45 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.91 g	4.16 g	-15.3%
Toplam Folat	72 µg	50 µg	-30.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.91 g	3.8 g	-2.8%
Toplam yağ	11.86 g	11.57 g	-2.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	0.33 g	-85.1%
Toplam Şeker	4.84 g	3.7 g	-23.6%
Treonin	0.48 g	—	—
Triptofan	0.13 g	—	—
Valin	0.66 g	—	—
Çinko	1.34 mg	2.07 mg	+54.5%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur

Big Mac (Sosuz)

Fark

A Vitamini (IU)

294 iu

186 iu

-36.7%

A Vitamini (RAE)

58 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.17 g

—

Alanin

0.49 g

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

0.51 g

—

Aspartik asit

0.9 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.43 mg

0.19 mg

-55.8%

B12 Vitamini

0.79 µg

0.94 µg

+19.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.49 mg

0.22 mg

-55.1%

B6 Vitamini

0.16 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.1 mg

-23.1%

Besin folati

29 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.32 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.98 mg

2.14 mg

+8.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.7 g

+41.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.1 mg

—

Enerji

1150 kj

978 kj

-15.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

—

Folat DFE

102 µg

—

Folik asit

43 µg

—

Fosfor

196 mg

130 mg

-33.7%

Fruktoz

1.64 g

1.74 g

+6.1%

Galaktoz

0.08 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.21 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.38 g

0.96 g

-30.4%

Glisin

0.43 g

—

Glutamik asit

3.42 g

—

Histidin

0.34 g

—

Izolosin

0.53 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.1 µg

—

Kalsiyum

152 mg

124 mg

-18.4%

Karbonhidrat (farkla)

30.04 g

21.01 g

-30.1%

Kolesterol

26 mg

35 mg

+34.6%

Kül

2.53 g

1.91 g

-24.5%

Laktoz

0.23 g

0.35 g

+52.2%

Lizin

0.7 g

—

Losin

1.07 g

—

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

Maltoz

1.13 g

0.47 g

-58.4%

Mangan

0.35 mg

0.22 mg

-37.1%

Metiyonin

0.21 g

—

MUFA 14:1

0.05 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.19 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.6 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

—

MUFA 22:1

0.01 g

—

Niasin

3.23 mg

3.69 mg

+14.2%

Nisasta

21.77 g

—

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

150 mg

192 mg

+28.0%

Prolin

1.37 g

—

Protein

11.97 g

12.79 g

+6.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.77 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

—

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

Retinol

52 µg

—

Sakkaroz

0.38 g

0.21 g

-44.7%

Selenyum

29.3 µg

—

Serin

0.69 g

—

SFA 10:0

0.12 g

—

SFA 12:0

0.14 g

—

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.59 g

—

SFA 15:0

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.6 g

—

SFA 17:0

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.24 g

—

SFA 20:0

0.02 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 8:0

0.05 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

671 mg

454 mg

-32.3%

43.6 g

52.76 g

+21.0%

Tirozin

0.45 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.91 g

4.16 g

-15.3%

Toplam Folat

72 µg

50 µg

-30.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.91 g

3.8 g

-2.8%

Toplam yağ

11.86 g

11.57 g

-2.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

0.33 g

-85.1%

Toplam Şeker

4.84 g

3.7 g

-23.6%

Treonin

0.48 g

—

Triptofan

0.13 g

—

Valin

0.66 g

—

Çinko

1.34 mg

2.07 mg

+54.5%

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur vs Big Mac (Sosuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin