Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur: 0.38 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur 24, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur 275.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	294 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	58 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.17 g	0.12 g	-29.4%
Alanin	0.49 g	0.62 g	+26.5%
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	0.51 g	0.77 g	+51.0%
Aspartik asit	0.9 g	0.97 g	+7.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.43 mg	0.3 mg	-30.2%
B12 Vitamini	0.79 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.49 mg	0.24 mg	-51.0%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.09 mg	-43.8%
Bakir	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
Besin folati	29 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.32 mg	0.14 mg	-56.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.98 mg	2.5 mg	+26.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%
Enerji	1150 kj	286 kj	-75.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.66 g	0.66 g	0.0%
Folat DFE	102 µg	—	—
Folik asit	43 µg	—	—
Fosfor	196 mg	143 mg	-27.0%
Fruktoz	1.64 g	1.85 g	+12.8%
Galaktoz	0.08 g	0.15 g	+87.5%
Gama tokoferol	1.21 mg	0.48 mg	-60.3%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.38 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.43 g	0.89 g	+107.0%
Glutamik asit	3.42 g	3.12 g	-8.8%
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	0.34 g	0.37 g	+8.8%
Izolosin	0.53 g	0.56 g	+5.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	6.1 µg	5.7 µg	-6.6%
Kalsiyum	152 mg	93 mg	-38.8%
Karbonhidrat (farkla)	30.04 g	23.71 g	-21.1%
Kolesterol	26 mg	45 mg	+73.1%
Kül	2.53 g	2.32 g	-8.3%
Laktoz	0.23 g	0.07 g	-69.6%
Lizin	0.7 g	0.94 g	+34.3%
Losin	1.07 g	1.09 g	+1.9%
Magnezyum	23 mg	24 mg	+4.3%
Maltoz	1.13 g	0.73 g	-35.4%
Mangan	0.35 mg	0.29 mg	-17.1%
Metiyonin	0.21 g	0.3 g	+42.9%
MUFA 14:1	0.05 g	0.09 g	+80.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.19 g	0.46 g	+142.1%
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.6 g	5.05 g	+40.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.23 mg	3.4 mg	+5.3%
Nisasta	21.77 g	18.6 g	-14.6%
Pantotenik asit	0.27 mg	0.23 mg	-14.8%
Potasyum	150 mg	178 mg	+18.7%
Prolin	1.37 g	1.17 g	-14.6%
Protein	11.97 g	14.57 g	+21.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.77 g	1.36 g	-23.2%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.12 g	-33.3%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	52 µg	—	—
Sakkaroz	0.38 g	1.69 g	+344.7%
Selenyum	29.3 µg	24.4 µg	-16.7%
Serin	0.69 g	0.6 g	-13.0%
SFA 10:0	0.12 g	0.07 g	-41.7%
SFA 12:0	0.14 g	0.1 g	-28.6%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.59 g	0.68 g	+15.3%
SFA 15:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.6 g	3.58 g	+37.7%
SFA 17:0	0.06 g	0.14 g	+133.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.24 g	1.96 g	+58.1%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.08 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Sistin	0.15 g	0.2 g	+33.3%
Sodyum	671 mg	602 mg	-10.3%
Su	43.6 g	44.59 g	+2.3%
Tirozin	0.45 g	0.43 g	-4.4%
Toplam doymus yağ asitleri	4.91 g	6.84 g	+39.3%
Toplam Folat	72 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.91 g	5.7 g	+45.8%
Toplam yağ	11.86 g	14.81 g	+24.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	1.52 g	-31.2%
Toplam Şeker	4.84 g	4.49 g	-7.2%
Treonin	0.48 g	0.5 g	+4.2%
Triptofan	0.13 g	0.08 g	-38.5%
Valin	0.66 g	0.65 g	-1.5%
Çinko	1.34 mg	2.4 mg	+79.1%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

294 iu

—

A Vitamini (RAE)

58 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.17 g

0.12 g

-29.4%

Alanin

0.49 g

0.62 g

+26.5%

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

0.51 g

0.77 g

+51.0%

Aspartik asit

0.9 g

0.97 g

+7.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.43 mg

0.3 mg

-30.2%

B12 Vitamini

0.79 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.49 mg

0.24 mg

-51.0%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.09 mg

-43.8%

Bakir

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

Besin folati

29 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.32 mg

0.14 mg

-56.3%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.98 mg

2.5 mg

+26.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

Enerji

1150 kj

286 kj

-75.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.66 g

0.0%

Folat DFE

102 µg

—

Folik asit

43 µg

—

Fosfor

196 mg

143 mg

-27.0%

Fruktoz

1.64 g

1.85 g

+12.8%

Galaktoz

0.08 g

0.15 g

+87.5%

Gama tokoferol

1.21 mg

0.48 mg

-60.3%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.38 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.43 g

0.89 g

+107.0%

Glutamik asit

3.42 g

3.12 g

-8.8%

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

0.34 g

0.37 g

+8.8%

Izolosin

0.53 g

0.56 g

+5.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.1 µg

5.7 µg

-6.6%

Kalsiyum

152 mg

93 mg

-38.8%

Karbonhidrat (farkla)

30.04 g

23.71 g

-21.1%

Kolesterol

26 mg

45 mg

+73.1%

Kül

2.53 g

2.32 g

-8.3%

Laktoz

0.23 g

0.07 g

-69.6%

Lizin

0.7 g

0.94 g

+34.3%

Losin

1.07 g

1.09 g

+1.9%

Magnezyum

23 mg

24 mg

+4.3%

Maltoz

1.13 g

0.73 g

-35.4%

Mangan

0.35 mg

0.29 mg

-17.1%

Metiyonin

0.21 g

0.3 g

+42.9%

MUFA 14:1

0.05 g

0.09 g

+80.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.19 g

0.46 g

+142.1%

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.6 g

5.05 g

+40.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.23 mg

3.4 mg

+5.3%

Nisasta

21.77 g

18.6 g

-14.6%

Pantotenik asit

0.27 mg

0.23 mg

-14.8%

Potasyum

150 mg

178 mg

+18.7%

Prolin

1.37 g

1.17 g

-14.6%

Protein

11.97 g

14.57 g

+21.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.77 g

1.36 g

-23.2%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.12 g

-33.3%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

52 µg

—

Sakkaroz

0.38 g

1.69 g

+344.7%

Selenyum

29.3 µg

24.4 µg

-16.7%

Serin

0.69 g

0.6 g

-13.0%

SFA 10:0

0.12 g

0.07 g

-41.7%

SFA 12:0

0.14 g

0.1 g

-28.6%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.59 g

0.68 g

+15.3%

SFA 15:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.6 g

3.58 g

+37.7%

SFA 17:0

0.06 g

0.14 g

+133.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.24 g

1.96 g

+58.1%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.08 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Sistin

0.15 g

0.2 g

+33.3%

Sodyum

671 mg

602 mg

-10.3%

43.6 g

44.59 g

+2.3%

Tirozin

0.45 g

0.43 g

-4.4%

Toplam doymus yağ asitleri

4.91 g

6.84 g

+39.3%

Toplam Folat

72 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.91 g

5.7 g

+45.8%

Toplam yağ

11.86 g

14.81 g

+24.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

1.52 g

-31.2%

Toplam Şeker

4.84 g

4.49 g

-7.2%

Treonin

0.48 g

0.5 g

+4.2%

Triptofan

0.13 g

0.08 g

-38.5%

Valin

0.66 g

0.65 g

-1.5%

Çinko

1.34 mg

2.4 mg

+79.1%

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin