Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 275 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur: 0.02 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur 24, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur 275.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

64 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	294 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	58 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.17 g	0.15 g	-11.8%
Alanin	0.49 g	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	0.51 g	—	—
Aspartik asit	0.9 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.43 mg	0.22 mg	-48.8%
B12 Vitamini	0.79 µg	0.96 µg	+21.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.49 mg	0.29 mg	-40.8%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.21 mg	+31.2%
Bakir	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
Besin folati	29 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.32 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	1.98 mg	2.64 mg	+33.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.3 g	+8.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.1 mg	—	—
Enerji	1150 kj	1014 kj	-11.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Fenilalanin	0.66 g	—	—
Folat DFE	102 µg	—	—
Folik asit	43 µg	—	—
Fosfor	196 mg	200 mg	+2.0%
Fruktoz	1.64 g	1.5 g	-8.5%
Galaktoz	0.08 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	1.21 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.38 g	1.34 g	-2.9%
Glisin	0.43 g	—	—
Glutamik asit	3.42 g	—	—
Histidin	0.34 g	—	—
Izolosin	0.53 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.1 µg	—	—
Kalsiyum	152 mg	55 mg	-63.8%
Karbonhidrat (farkla)	30.04 g	22.21 g	-26.1%
Kolesterol	26 mg	30 mg	+15.4%
Kül	2.53 g	2.41 g	-4.7%
Laktoz	0.23 g	0 g	-100.0%
Lizin	0.7 g	—	—
Losin	1.07 g	—	—
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
Maltoz	1.13 g	1 g	-11.5%
Mangan	0.35 mg	0.23 mg	-34.3%
Metiyonin	0.21 g	—	—
MUFA 14:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.19 g	0.28 g	+47.4%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.05 g	+150.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.6 g	3.56 g	-1.1%
MUFA 18:1 c	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.23 mg	4.34 mg	+34.4%
Nisasta	21.77 g	17.65 g	-18.9%
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	150 mg	224 mg	+49.3%
Prolin	1.37 g	—	—
Protein	11.97 g	15.17 g	+26.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.77 g	1.55 g	-12.4%
PUFA 18:2 CLA	—	0.04 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.47 g	—
PUFA 18:3	0.18 g	0.16 g	-11.1%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	52 µg	—	—
Sakkaroz	0.38 g	0 g	-100.0%
Selenyum	29.3 µg	18.2 µg	-37.9%
Serin	0.69 g	—	—
SFA 10:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.59 g	0.2 g	-66.1%
SFA 15:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.6 g	1.95 g	-25.0%
SFA 17:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.24 g	1.11 g	-10.5%
SFA 20:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	671 mg	653 mg	-2.7%
Su	43.6 g	49.91 g	+14.5%
TFA 16:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:1 t	—	0.33 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.45 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.91 g	3.4 g	-30.8%
Toplam Folat	72 µg	51 µg	-29.2%
Toplam Kolin	—	40.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.91 g	3.99 g	+2.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.39 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.35 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	11.86 g	10.3 g	-13.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.21 g	1.76 g	-20.4%
Toplam Şeker	4.84 g	3.84 g	-20.7%
Treonin	0.48 g	—	—
Triptofan	0.13 g	—	—
Valin	0.66 g	—	—
Çinko	1.34 mg	2.27 mg	+69.4%

Besin Öğeleri

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

294 iu

—

A Vitamini (RAE)

58 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.17 g

0.15 g

-11.8%

Alanin

0.49 g

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

0.51 g

—

Aspartik asit

0.9 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.43 mg

0.22 mg

-48.8%

B12 Vitamini

0.79 µg

0.96 µg

+21.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.49 mg

0.29 mg

-40.8%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.21 mg

+31.2%

Bakir

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

Besin folati

29 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.32 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.98 mg

2.64 mg

+33.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.3 g

+8.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.1 mg

—

Enerji

1150 kj

1014 kj

-11.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Fenilalanin

0.66 g

—

Folat DFE

102 µg

—

Folik asit

43 µg

—

Fosfor

196 mg

200 mg

+2.0%

Fruktoz

1.64 g

1.5 g

-8.5%

Galaktoz

0.08 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

1.21 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.38 g

1.34 g

-2.9%

Glisin

0.43 g

—

Glutamik asit

3.42 g

—

Histidin

0.34 g

—

Izolosin

0.53 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.1 µg

—

Kalsiyum

152 mg

55 mg

-63.8%

Karbonhidrat (farkla)

30.04 g

22.21 g

-26.1%

Kolesterol

26 mg

30 mg

+15.4%

Kül

2.53 g

2.41 g

-4.7%

Laktoz

0.23 g

0 g

-100.0%

Lizin

0.7 g

—

Losin

1.07 g

—

Magnezyum

23 mg

0.0%

Maltoz

1.13 g

1 g

-11.5%

Mangan

0.35 mg

0.23 mg

-34.3%

Metiyonin

0.21 g

—

MUFA 14:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.19 g

0.28 g

+47.4%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.05 g

+150.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.6 g

3.56 g

-1.1%

MUFA 18:1 c

—

3.23 g

—

MUFA 20:1

0.04 g

0.03 g

-25.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.23 mg

4.34 mg

+34.4%

Nisasta

21.77 g

17.65 g

-18.9%

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

150 mg

224 mg

+49.3%

Prolin

1.37 g

—

Protein

11.97 g

15.17 g

+26.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.77 g

1.55 g

-12.4%

PUFA 18:2 CLA

—

0.04 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.47 g

—

PUFA 18:3

0.18 g

0.16 g

-11.1%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

52 µg

—

Sakkaroz

0.38 g

0 g

-100.0%

Selenyum

29.3 µg

18.2 µg

-37.9%

Serin

0.69 g

—

SFA 10:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.59 g

0.2 g

-66.1%

SFA 15:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.6 g

1.95 g

-25.0%

SFA 17:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.24 g

1.11 g

-10.5%

SFA 20:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

671 mg

653 mg

-2.7%

43.6 g

49.91 g

+14.5%

TFA 16:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:1 t

—

0.33 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.45 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.91 g

3.4 g

-30.8%

Toplam Folat

72 µg

51 µg

-29.2%

Toplam Kolin

—

40.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.91 g

3.99 g

+2.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.39 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

11.86 g

10.3 g

-13.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.21 g

1.76 g

-20.4%

Toplam Şeker

4.84 g

3.84 g

-20.7%

Treonin

0.48 g

—

Triptofan

0.13 g

—

Valin

0.66 g

—

Çinko

1.34 mg

2.27 mg

+69.4%

Papa John'S 14" Pepperoni Pizza, Orijinal Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin