Pankek - Tam Buğday ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek - Tam Buğday, 100 g başına daha düşük enerji içerir (208 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pankek - Tam Buğday 28, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Pankek - Tam Buğday: 0.01 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış 208.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 291.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

38 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pankek - Tam Buğday	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	226 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	64 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.36 g	—	—
Arjinin	0.43 g	—	—
Aspartik asit	0.62 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	—	—
B12 Vitamini	0.29 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.53 mg	—	—
B6 Vitamini	0.11 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	21 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	—	—
Demir	3.11 mg	0.45 mg	-85.5%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	2.8 g	1 g	-64.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	870 kj	499 kj	-42.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.42 g	—	—
Folat DFE	35 µg	—	—
Folik asit	8 µg	—	—
Fosfor	373 mg	47 mg	-87.4%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.3 g	—	—
Glutamik asit	1.97 g	—	—
Histidin	0.2 g	—	—
Izolosin	0.4 g	—	—
Kalsiyum	250 mg	17 mg	-93.2%
Karbonhidrat (farkla)	29.4 g	71.88 g	+144.5%
Kolesterol	61 mg	—	—
Kül	2.8 g	0.79 g	-71.8%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.44 g	—	—
Losin	0.68 g	—	—
Magnezyum	46 mg	17 mg	-63.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	1.55 mg	0.21 mg	-86.5%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.08 g	0.03 g	-62.5%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.65 g	10.03 g	+507.9%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0.01 g	0.15 g	+1400.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	2.31 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.52 mg	—	—
Potasyum	279 mg	144 mg	-48.4%
Prolin	0.67 g	—	—
Protein	8.5 g	3.13 g	-63.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.12 g	2.97 g	+40.1%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.26 g	0.8 g	+207.7%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	63 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Selenyum	19.4 µg	—	—
Serin	0.45 g	—	—
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 14:0	0.14 g	0.1 g	-28.6%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	4.95 g	+367.0%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	0.65 g	+66.7%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	572 mg	212 mg	-62.9%
Su	52.8 g	2.06 g	-96.1%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.31 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.75 g	5.92 g	+238.3%
Toplam Folat	29 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.74 g	10.25 g	+489.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	6.5 g	22.15 g	+240.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.41 g	3.79 g	+57.3%
Toplam Şeker	—	43.94 g	—
Treonin	0.32 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.47 g	—	—
Çinko	1.04 mg	0.29 mg	-72.1%

Besin Öğeleri

Pankek - Tam Buğday

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

226 iu

—

A Vitamini (RAE)

64 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.36 g

—

Arjinin

0.43 g

—

Aspartik asit

0.62 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

—

B12 Vitamini

0.29 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.53 mg

—

B6 Vitamini

0.11 mg

—

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

21 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

—

Demir

3.11 mg

0.45 mg

-85.5%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

2.8 g

1 g

-64.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

870 kj

499 kj

-42.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.42 g

—

Folat DFE

35 µg

—

Folik asit

8 µg

—

Fosfor

373 mg

47 mg

-87.4%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.3 g

—

Glutamik asit

1.97 g

—

Histidin

0.2 g

—

Izolosin

0.4 g

—

Kalsiyum

250 mg

17 mg

-93.2%

Karbonhidrat (farkla)

29.4 g

71.88 g

+144.5%

Kolesterol

61 mg

—

Kül

2.8 g

0.79 g

-71.8%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.44 g

—

Losin

0.68 g

—

Magnezyum

46 mg

17 mg

-63.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

1.55 mg

0.21 mg

-86.5%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

0.03 g

-62.5%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.65 g

10.03 g

+507.9%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

0.15 g

+1400.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

2.31 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.52 mg

—

Potasyum

279 mg

144 mg

-48.4%

Prolin

0.67 g

—

Protein

8.5 g

3.13 g

-63.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.12 g

2.97 g

+40.1%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.26 g

0.8 g

+207.7%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

63 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Selenyum

19.4 µg

—

Serin

0.45 g

—

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 14:0

0.14 g

0.1 g

-28.6%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.06 g

4.95 g

+367.0%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

0.65 g

+66.7%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

572 mg

212 mg

-62.9%

52.8 g

2.06 g

-96.1%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.75 g

5.92 g

+238.3%

Toplam Folat

29 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.74 g

10.25 g

+489.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

6.5 g

22.15 g

+240.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.41 g

3.79 g

+57.3%

Toplam Şeker

—

43.94 g

—

Treonin

0.32 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.47 g

—

Çinko

1.04 mg

0.29 mg

-72.1%

Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin