Pankek - Tam Buğday ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek - Tam Buğday, 100 g başına daha düşük enerji içerir (208 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Pankek - Tam Buğday: 250 mg, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 41 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pankek - Tam Buğday 28, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek Karşılaştırması

Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış ve Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış 208.0 kcal, Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pankek - Tam Buğday	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	226 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	64 µg	—	—
Alanin	0.36 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	0.43 g	—	—
Aspartik asit	0.62 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.25 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0.29 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.53 mg	—	—
B6 Vitamini	0.11 mg	0.14 mg	+27.3%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	21 µg	31 µg	+47.6%
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.11 mg	0.89 mg	-71.4%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	—	—
Diyet lifi	2.8 g	2.9 g	+3.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.52 mg	—
Enerji	870 kj	257 kj	-70.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Fenilalanin	0.42 g	—	—
Folat DFE	35 µg	—	—
Folik asit	8 µg	—	—
Fosfor	373 mg	128 mg	-65.7%
Fruktoz	—	1.55 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.71 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.25 g	—
Glisin	0.3 g	—	—
Glutamik asit	1.97 g	—	—
Histidin	0.2 g	—	—
Izolosin	0.4 g	—	—
Kalsiyum	250 mg	41 mg	-83.6%
Karbonhidrat (farkla)	29.4 g	40.24 g	+36.9%
Kolesterol	61 mg	—	—
Kül	2.8 g	1.31 g	-53.2%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.44 g	—	—
Losin	0.68 g	—	—
Magnezyum	46 mg	42 mg	-8.7%
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	1.55 mg	0.67 mg	-56.8%
Metiyonin	0.18 g	—	—
MUFA 16:1	0.08 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.65 g	—	—
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	2.31 mg	—	—
Nisasta	—	34.3 g	—
Pantotenik asit	0.52 mg	—	—
Potasyum	279 mg	165 mg	-40.9%
Prolin	0.67 g	—	—
Protein	8.5 g	5.65 g	-33.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.12 g	—	—
PUFA 18:3	0.26 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Retinol	63 µg	—	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	19.4 µg	9.2 µg	-52.6%
Serin	0.45 g	—	—
SFA 10:0	0.03 g	—	—
SFA 12:0	0.04 g	—	—
SFA 14:0	0.14 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.39 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	—	—
SFA 6:0	0.03 g	—	—
SFA 8:0	0.01 g	—	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	572 mg	544 mg	-4.9%
Su	52.8 g	44.6 g	-15.5%
Tirozin	0.31 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.75 g	—	—
Toplam Folat	29 µg	31 µg	+6.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.74 g	—	—
Toplam yağ	6.5 g	8.2 g	+26.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.41 g	—	—
Toplam Şeker	—	2.98 g	—
Treonin	0.32 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.47 g	—	—
Çinko	1.04 mg	0.77 mg	-26.0%

Besin Öğeleri

Pankek - Tam Buğday

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

226 iu

—

A Vitamini (RAE)

64 µg

—

Alanin

0.36 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

0.43 g

—

Aspartik asit

0.62 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.25 mg

+25.0%

B12 Vitamini

0.29 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.53 mg

—

B6 Vitamini

0.11 mg

0.14 mg

+27.3%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

21 µg

31 µg

+47.6%

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.11 mg

0.89 mg

-71.4%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

—

Diyet lifi

2.8 g

2.9 g

+3.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.52 mg

—

Enerji

870 kj

257 kj

-70.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.42 g

—

Folat DFE

35 µg

—

Folik asit

8 µg

—

Fosfor

373 mg

128 mg

-65.7%

Fruktoz

—

1.55 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.25 g

—

Glisin

0.3 g

—

Glutamik asit

1.97 g

—

Histidin

0.2 g

—

Izolosin

0.4 g

—

Kalsiyum

250 mg

41 mg

-83.6%

Karbonhidrat (farkla)

29.4 g

40.24 g

+36.9%

Kolesterol

61 mg

—

Kül

2.8 g

1.31 g

-53.2%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.44 g

—

Losin

0.68 g

—

Magnezyum

46 mg

42 mg

-8.7%

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

1.55 mg

0.67 mg

-56.8%

Metiyonin

0.18 g

—

MUFA 16:1

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.65 g

—

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.31 mg

—

Nisasta

—

34.3 g

—

Pantotenik asit

0.52 mg

—

Potasyum

279 mg

165 mg

-40.9%

Prolin

0.67 g

—

Protein

8.5 g

5.65 g

-33.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.12 g

—

PUFA 18:3

0.26 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

—

Retinol

63 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

19.4 µg

9.2 µg

-52.6%

Serin

0.45 g

—

SFA 10:0

0.03 g

—

SFA 12:0

0.04 g

—

SFA 14:0

0.14 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.39 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

—

SFA 6:0

0.03 g

—

SFA 8:0

0.01 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

572 mg

544 mg

-4.9%

52.8 g

44.6 g

-15.5%

Tirozin

0.31 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.75 g

—

Toplam Folat

29 µg

31 µg

+6.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.74 g

—

Toplam yağ

6.5 g

8.2 g

+26.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.41 g

—

Toplam Şeker

—

2.98 g

—

Treonin

0.32 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.47 g

—

Çinko

1.04 mg

0.77 mg

-26.0%

Pankek, Tam Buğday, Kuru Karışım, Eksik, Hazırlanmış vs Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin