Pankek ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (368 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Pankek: 0.01 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pankek 14, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pankek, Sade, Kuru Karışım, Tam (Içerir Ayran) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Pankek, Sade, Kuru Karışım, Tam (Içerir Ayran) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pankek, Sade, Kuru Karışım, Tam (Içerir Ayran) 368.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 131.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pankek	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
ALA (18:3 n-3)	0 g	0.77 g	—
Alanin	0.43 g	—	—
Arjinin	0.43 g	—	—
Aspartik asit	0.61 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.45 mg	—	—
B12 Vitamini	0.32 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	—	—
B6 Vitamini	0.17 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	0.06 mg	-53.8%
Betain	45.6 mg	—	—
Demir	3.6 mg	0.45 mg	-87.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1 g	-65.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	368 kj	499 kj	+35.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.49 g	—	—
Fosfor	600 mg	47 mg	-92.2%
Fruktoz	0 g	0.51 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Glikoz	2.69 g	0.49 g	-81.8%
Glisin	0.33 g	—	—
Glutamik asit	2.57 g	—	—
Histidin	0.24 g	—	—
Izolosin	0.42 g	—	—
Kalsiyum	344 mg	17 mg	-95.1%
Karbonhidrat (farkla)	73.65 g	71.88 g	-2.4%
Kolesterol	2 mg	—	—
Kül	4.44 g	0.79 g	-82.2%
Laktoz	0.86 g	0 g	-100.0%
Lizin	0.41 g	—	—
Losin	0.86 g	—	—
Magnezyum	28 mg	17 mg	-39.3%
Maltoz	2.49 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.69 mg	0.21 mg	-69.6%
Metiyonin	0.2 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	0 g	0.03 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.19 g	10.03 g	+742.9%
MUFA 18:1 c	0.84 g	10.02 g	+1092.9%
MUFA 20:1	0.06 g	0.15 g	+150.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	0.01 g	0.0%
Niasin	4.37 mg	—	—
Nisasta	56.2 g	28 g	-50.2%
Pantotenik asit	0.63 mg	—	—
Potasyum	191 mg	144 mg	-24.6%
Prolin	0.98 g	—	—
Protein	9.77 g	3.13 g	-68.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	2.97 g	+226.4%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	0.87 g	2.95 g	+239.1%
PUFA 18:3	0.01 g	0.8 g	+7900.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Sakkaroz	10 g	42.94 g	+329.4%
Selenyum	21.6 µg	—	—
Serin	0.52 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.1 g	+900.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.55 g	4.95 g	+800.0%
SFA 17:0	0 g	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.23 g	0.65 g	+182.6%
SFA 20:0	0.01 g	0.1 g	+900.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.19 g	—	—
Sodyum	1082 mg	212 mg	-80.4%
Su	9.05 g	2.06 g	-77.2%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	0.35 g	0.01 g	-97.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.35 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.82 g	5.92 g	+622.0%
Toplam Kolin	18.2 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.27 g	10.25 g	+707.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.38 g	0.04 g	-89.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.35 g	0.01 g	-97.1%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Toplam yağ	3.1 g	22.15 g	+614.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.93 g	3.79 g	+307.5%
Toplam Şeker	16.03 g	43.94 g	+174.1%
Treonin	0.36 g	—	—
Triptofan	0.11 g	—	—
Valin	0.5 g	—	—
Çinko	0.72 mg	0.29 mg	-59.7%

Besin Öğeleri

Pankek

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

ALA (18:3 n-3)

0 g

0.77 g

—

Alanin

0.43 g

—

Arjinin

0.43 g

—

Aspartik asit

0.61 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.45 mg

—

B12 Vitamini

0.32 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

—

B6 Vitamini

0.17 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.06 mg

-53.8%

Betain

45.6 mg

—

Demir

3.6 mg

0.45 mg

-87.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1 g

-65.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

368 kj

499 kj

+35.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.49 g

—

Fosfor

600 mg

47 mg

-92.2%

Fruktoz

0 g

0.51 g

—

Galaktoz

0 g

—

Glikoz

2.69 g

0.49 g

-81.8%

Glisin

0.33 g

—

Glutamik asit

2.57 g

—

Histidin

0.24 g

—

Izolosin

0.42 g

—

Kalsiyum

344 mg

17 mg

-95.1%

Karbonhidrat (farkla)

73.65 g

71.88 g

-2.4%

Kolesterol

2 mg

—

Kül

4.44 g

0.79 g

-82.2%

Laktoz

0.86 g

0 g

-100.0%

Lizin

0.41 g

—

Losin

0.86 g

—

Magnezyum

28 mg

17 mg

-39.3%

Maltoz

2.49 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.69 mg

0.21 mg

-69.6%

Metiyonin

0.2 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

0 g

0.03 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.19 g

10.03 g

+742.9%

MUFA 18:1 c

0.84 g

10.02 g

+1092.9%

MUFA 20:1

0.06 g

0.15 g

+150.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

0.0%

Niasin

4.37 mg

—

Nisasta

56.2 g

28 g

-50.2%

Pantotenik asit

0.63 mg

—

Potasyum

191 mg

144 mg

-24.6%

Prolin

0.98 g

—

Protein

9.77 g

3.13 g

-68.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

2.97 g

+226.4%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

0.87 g

2.95 g

+239.1%

PUFA 18:3

0.01 g

0.8 g

+7900.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Sakkaroz

10 g

42.94 g

+329.4%

Selenyum

21.6 µg

—

Serin

0.52 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.1 g

+900.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.55 g

4.95 g

+800.0%

SFA 17:0

0 g

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.23 g

0.65 g

+182.6%

SFA 20:0

0.01 g

0.1 g

+900.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.19 g

—

Sodyum

1082 mg

212 mg

-80.4%

9.05 g

2.06 g

-77.2%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.35 g

0.01 g

-97.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.35 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.82 g

5.92 g

+622.0%

Toplam Kolin

18.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.27 g

10.25 g

+707.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.38 g

0.04 g

-89.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.35 g

0.01 g

-97.1%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Toplam yağ

3.1 g

22.15 g

+614.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.93 g

3.79 g

+307.5%

Toplam Şeker

16.03 g

43.94 g

+174.1%

Treonin

0.36 g

—

Triptofan

0.11 g

—

Valin

0.5 g

—

Çinko

0.72 mg

0.29 mg

-59.7%

Pankek, Sade, Kuru Karışım, Tam (Içerir Ayran) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pankek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pankek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S