Pankek Sade - Dondurulmuş ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek Sade - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (233 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pankek Sade - Dondurulmuş 40, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pankek Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır (Içerir Ayran) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Pankek Sade - Dondurulmuş: 0.02 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Pankek Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır (Içerir Ayran) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pankek Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır (Içerir Ayran) 233.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 266.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pankek Sade - Dondurulmuş	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	1511 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	453 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.18 g	0.77 g	+327.8%
Alanin	0.15 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	0.17 g	—	—
Aspartik asit	0.24 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.7 mg	—	—
B12 Vitamini	2.8 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	—	—
B6 Vitamini	0.52 mg	—	—
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	14 µg	—	—
Beta Karoten	1 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.2 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.68 mg	—	—
Betain	36.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	1.27 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	5.67 mg	0.45 mg	-92.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	233 kj	499 kj	+114.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.21 g	—	—
Folat DFE	110 µg	—	—
Folik asit	57 µg	—	—
Fosfor	215 mg	47 mg	-78.1%
Fruktoz	3.74 g	0.51 g	-86.4%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	3.59 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.03 mg	—	—
Glikoz	4.58 g	0.49 g	-89.3%
Glisin	0.14 g	—	—
Glutamik asit	1.33 g	—	—
Histidin	0.11 g	—	—
Izolosin	0.2 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	3.5 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	6.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	78 mg	17 mg	-78.2%
Karbonhidrat (farkla)	37.75 g	71.88 g	+90.4%
Kolesterol	18 mg	—	—
Kül	1.82 g	0.79 g	-56.6%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.2 g	—	—
Losin	0.36 g	—	—
Lutein + zeaksantin	59 µg	—	—
Magnezyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.28 mg	0.21 mg	-25.0%
Metiyonin	0.08 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 17:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.52 g	10.03 g	+559.9%
MUFA 18:1 c	1.51 g	10.02 g	+563.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0.15 g	+650.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	6.36 mg	—	—
Nisasta	25.2 g	28 g	+11.1%
Pantotenik asit	0.34 mg	—	—
Potasyum	90 mg	144 mg	+60.0%
Prolin	0.5 g	—	—
Protein	5.23 g	3.13 g	-40.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.64 g	2.97 g	-18.4%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	3.61 g	2.95 g	-18.3%
PUFA 18:3	0.19 g	0.8 g	+321.1%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.03 g	+200.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	453 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	42.94 g	—
Selenyum	10.8 µg	—	—
Serin	0.21 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0 g	0.1 g	—
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.83 g	4.95 g	+496.4%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.27 g	0.65 g	+140.7%
SFA 20:0	0.02 g	0.1 g	+400.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.1 g	—	—
Sodyum	461 mg	212 mg	-54.0%
Su	48.37 g	2.06 g	-95.7%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	0.01 g	0.01 g	0.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.1 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.16 g	5.92 g	+410.3%
Toplam Folat	71 µg	—	—
Toplam Kolin	14.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.55 g	10.25 g	+561.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.01 g	0.01 g	0.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.02 g	0.02 g	0.0%
Toplam yağ	6.83 g	22.15 g	+224.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.83 g	3.79 g	-1.0%
Toplam Şeker	8.32 g	43.94 g	+428.1%
Treonin	0.15 g	—	—
Triptofan	0.05 g	—	—
Valin	0.24 g	—	—
Çinko	0.4 mg	0.29 mg	-27.5%

Besin Öğeleri

Pankek Sade - Dondurulmuş

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

1511 iu

—

A Vitamini (RAE)

453 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.18 g

0.77 g

+327.8%

Alanin

0.15 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

0.17 g

—

Aspartik asit

0.24 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.7 mg

—

B12 Vitamini

2.8 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.38 mg

—

B6 Vitamini

0.52 mg

—

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

14 µg

—

Beta Karoten

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.2 mg

—

Beta tokotrienol

0.68 mg

—

Betain

36.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

1.27 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

5.67 mg

0.45 mg

-92.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

233 kj

499 kj

+114.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.21 g

—

Folat DFE

110 µg

—

Folik asit

57 µg

—

Fosfor

215 mg

47 mg

-78.1%

Fruktoz

3.74 g

0.51 g

-86.4%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

3.59 mg

—

Gama tokotrienol

0.03 mg

—

Glikoz

4.58 g

0.49 g

-89.3%

Glisin

0.14 g

—

Glutamik asit

1.33 g

—

Histidin

0.11 g

—

Izolosin

0.2 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

3.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

78 mg

17 mg

-78.2%

Karbonhidrat (farkla)

37.75 g

71.88 g

+90.4%

Kolesterol

18 mg

—

Kül

1.82 g

0.79 g

-56.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.2 g

—

Losin

0.36 g

—

Lutein + zeaksantin

59 µg

—

Magnezyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.28 mg

0.21 mg

-25.0%

Metiyonin

0.08 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 17:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.52 g

10.03 g

+559.9%

MUFA 18:1 c

1.51 g

10.02 g

+563.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0.15 g

+650.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

6.36 mg

—

Nisasta

25.2 g

28 g

+11.1%

Pantotenik asit

0.34 mg

—

Potasyum

90 mg

144 mg

+60.0%

Prolin

0.5 g

—

Protein

5.23 g

3.13 g

-40.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.64 g

2.97 g

-18.4%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

3.61 g

2.95 g

-18.3%

PUFA 18:3

0.19 g

0.8 g

+321.1%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.03 g

+200.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

453 µg

—

Sakkaroz

0 g

42.94 g

—

Selenyum

10.8 µg

—

Serin

0.21 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0 g

0.1 g

—

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.83 g

4.95 g

+496.4%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.27 g

0.65 g

+140.7%

SFA 20:0

0.02 g

0.1 g

+400.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.1 g

—

Sodyum

461 mg

212 mg

-54.0%

48.37 g

2.06 g

-95.7%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

0.01 g

0.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.02 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.1 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.16 g

5.92 g

+410.3%

Toplam Folat

71 µg

—

Toplam Kolin

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.55 g

10.25 g

+561.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.01 g

0.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.02 g

0.0%

Toplam yağ

6.83 g

22.15 g

+224.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.83 g

3.79 g

-1.0%

Toplam Şeker

8.32 g

43.94 g

+428.1%

Treonin

0.15 g

—

Triptofan

0.05 g

—

Valin

0.24 g

—

Çinko

0.4 mg

0.29 mg

-27.5%

Pankek Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır (Içerir Ayran) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin