Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama, 100 g başına daha düşük enerji içerir (368 kcal; diğer besin 403 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama: 0.02 g, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat: 0.11 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama 10, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat Karşılaştırması

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama ve Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama 368.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat 403.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama	Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	6 µg	+50.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.3 mg	-9.1%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.26 mg	+13.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.12 mg	0.1 mg	-16.7%
Besin folati	35 µg	33 µg	-5.7%
Beta Karoten	3 µg	2 µg	-33.3%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.58 mg	1.96 mg	-24.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.3 g	-40.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.39 mg	0.39 mg	0.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	368 kj	403 kj	+9.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	134 µg	92 µg	-31.3%
Folik asit	59 µg	35 µg	-40.7%
Fosfor	88 mg	107 mg	+21.6%
K Vitamini (filokinon)	2.7 µg	9.4 µg	+248.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	77 mg	71 mg	-7.8%
Karbonhidrat (farkla)	58.57 g	44.6 g	-23.9%
Kolesterol	26 mg	21 mg	-19.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	31 µg	52 µg	+67.7%
Magnezyum	23 mg	19 mg	-17.4%
MUFA 16:1	0.05 g	0.02 g	-60.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.37 g	12.49 g	+270.6%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.04 mg	2.87 mg	-5.6%
Potasyum	127 mg	125 mg	-1.6%
Protein	8.29 g	7 g	-15.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	2.77 g	+50.5%
PUFA 18:3	0.14 g	0.15 g	+7.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	4 µg	6 µg	+50.0%
Selenyum	22.6 µg	17 µg	-24.8%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.11 g	+450.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.18 g	2.96 g	+150.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	2.6 g	+198.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	214 mg	414 mg	+93.5%
Su	20.67 g	24.3 g	+17.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.14 g	5.68 g	+165.4%
Toplam Folat	94 µg	68 µg	-27.7%
Toplam Kolin	25.9 mg	21.8 mg	-15.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.44 g	12.52 g	+264.0%
Toplam yağ	11.39 g	22.4 g	+96.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.01 g	2.93 g	+45.8%
Toplam Şeker	19.6 g	19.78 g	+0.9%
Çinko	0.75 mg	0.72 mg	-4.0%

Besin Öğeleri

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama

Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

6 µg

+50.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.3 mg

-9.1%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.26 mg

+13.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.12 mg

0.1 mg

-16.7%

Besin folati

35 µg

33 µg

-5.7%

Beta Karoten

3 µg

2 µg

-33.3%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.58 mg

1.96 mg

-24.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.3 g

-40.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.39 mg

0.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

368 kj

403 kj

+9.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

134 µg

92 µg

-31.3%

Folik asit

59 µg

35 µg

-40.7%

Fosfor

88 mg

107 mg

+21.6%

K Vitamini (filokinon)

2.7 µg

9.4 µg

+248.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

77 mg

71 mg

-7.8%

Karbonhidrat (farkla)

58.57 g

44.6 g

-23.9%

Kolesterol

26 mg

21 mg

-19.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

31 µg

52 µg

+67.7%

Magnezyum

23 mg

19 mg

-17.4%

MUFA 16:1

0.05 g

0.02 g

-60.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.37 g

12.49 g

+270.6%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.04 mg

2.87 mg

-5.6%

Potasyum

127 mg

125 mg

-1.6%

Protein

8.29 g

7 g

-15.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

2.77 g

+50.5%

PUFA 18:3

0.14 g

0.15 g

+7.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

4 µg

6 µg

+50.0%

Selenyum

22.6 µg

17 µg

-24.8%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.11 g

+450.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.18 g

2.96 g

+150.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

2.6 g

+198.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

214 mg

414 mg

+93.5%

20.67 g

24.3 g

+17.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.14 g

5.68 g

+165.4%

Toplam Folat

94 µg

68 µg

-27.7%

Toplam Kolin

25.9 mg

21.8 mg

-15.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.44 g

12.52 g

+264.0%

Toplam yağ

11.39 g

22.4 g

+96.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.01 g

2.93 g

+45.8%

Toplam Şeker

19.6 g

19.78 g

+0.9%

Çinko

0.75 mg

0.72 mg

-4.0%

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama vs Danimarka Hamur Işi, Sade Veya Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin