Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama ve Danimarka Hamur Işi, Peynirli arasında hangisi daha az kalorili?

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama, 100 g başına daha düşük enerji içerir (368 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama: 0.02 g, Danimarka Hamur Işi, Peynirli: 0.37 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama 10, Danimarka Hamur Işi, Peynirli 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama vs Danimarka Hamur Işi, Peynirli Karşılaştırması

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama ve Danimarka Hamur Işi, Peynirli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama 368.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Peynirli 374.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama	Danimarka Hamur Işi, Peynirli	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	35 µg	+775.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.33 mg	0.19 mg	-42.4%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.26 mg	+13.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Besin folati	35 µg	25 µg	-28.6%
Beta Karoten	3 µg	8 µg	+166.7%
Beta kriptoksantin	1 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.58 mg	1.8 mg	-30.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.39 mg	0.35 mg	-10.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	368 kj	374 kj	+1.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	134 µg	85 µg	-36.6%
Folik asit	59 µg	35 µg	-40.7%
Fosfor	88 mg	108 mg	+22.7%
K Vitamini (filokinon)	2.7 µg	6.9 µg	+155.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	77 mg	35 mg	-54.5%
Karbonhidrat (farkla)	58.57 g	37.2 g	-36.5%
Kolesterol	26 mg	23 mg	-11.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	31 µg	38 µg	+22.6%
Magnezyum	23 mg	15 mg	-34.8%
MUFA 16:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.37 g	11.23 g	+233.2%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.04 mg	2 mg	-34.2%
Potasyum	127 mg	98 mg	-22.8%
Protein	8.29 g	8 g	-3.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.84 g	2.41 g	+31.0%
PUFA 18:3	0.14 g	0.14 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	4 µg	34 µg	+750.0%
Selenyum	22.6 µg	18.9 µg	-16.4%
SFA 10:0	0.02 g	0.07 g	+250.0%
SFA 12:0	0 g	0.08 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.37 g	+1750.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.18 g	3.4 g	+188.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	2.65 g	+204.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.1 g	—
SFA 6:0	0 g	0.03 g	—
SFA 8:0	0 g	0.03 g	—
Sodyum	214 mg	417 mg	+94.9%
Su	20.67 g	31.4 g	+51.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.14 g	6.79 g	+217.3%
Toplam Folat	94 µg	60 µg	-36.2%
Toplam Kolin	25.9 mg	20.1 mg	-22.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.44 g	11.31 g	+228.8%
Toplam yağ	11.39 g	21.9 g	+92.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.01 g	2.58 g	+28.4%
Toplam Şeker	19.6 g	6.95 g	-64.5%
Çinko	0.75 mg	0.7 mg	-6.7%

Besin Öğeleri

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama

Danimarka Hamur Işi, Peynirli

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

35 µg

+775.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.33 mg

0.19 mg

-42.4%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.26 mg

+13.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Besin folati

35 µg

25 µg

-28.6%

Beta Karoten

3 µg

8 µg

+166.7%

Beta kriptoksantin

1 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.58 mg

1.8 mg

-30.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.39 mg

0.35 mg

-10.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

368 kj

374 kj

+1.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

134 µg

85 µg

-36.6%

Folik asit

59 µg

35 µg

-40.7%

Fosfor

88 mg

108 mg

+22.7%

K Vitamini (filokinon)

2.7 µg

6.9 µg

+155.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

77 mg

35 mg

-54.5%

Karbonhidrat (farkla)

58.57 g

37.2 g

-36.5%

Kolesterol

26 mg

23 mg

-11.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

31 µg

38 µg

+22.6%

Magnezyum

23 mg

15 mg

-34.8%

MUFA 16:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.37 g

11.23 g

+233.2%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.04 mg

2 mg

-34.2%

Potasyum

127 mg

98 mg

-22.8%

Protein

8.29 g

8 g

-3.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.84 g

2.41 g

+31.0%

PUFA 18:3

0.14 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

4 µg

34 µg

+750.0%

Selenyum

22.6 µg

18.9 µg

-16.4%

SFA 10:0

0.02 g

0.07 g

+250.0%

SFA 12:0

0 g

0.08 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.37 g

+1750.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.18 g

3.4 g

+188.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

2.65 g

+204.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.1 g

—

SFA 6:0

0 g

0.03 g

—

SFA 8:0

0 g

0.03 g

—

Sodyum

214 mg

417 mg

+94.9%

20.67 g

31.4 g

+51.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.14 g

6.79 g

+217.3%

Toplam Folat

94 µg

60 µg

-36.2%

Toplam Kolin

25.9 mg

20.1 mg

-22.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.44 g

11.31 g

+228.8%

Toplam yağ

11.39 g

21.9 g

+92.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.01 g

2.58 g

+28.4%

Toplam Şeker

19.6 g

6.95 g

-64.5%

Çinko

0.75 mg

0.7 mg

-6.7%

Pan Dulce, Üzümlü Ve Buzlama vs Danimarka Hamur Işi, Peynirli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin