Pan Dulce, Sossuz ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli arasında hangisi daha az kalorili?

Pan Dulce, Sossuz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (367 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Pan Dulce, Sossuz: 0.02 g, Danimarka Hamur Işi, Meyveli: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Pan Dulce, Sossuz 11, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Pan Dulce, Sossuz vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli Karşılaştırması

Pan Dulce, Sossuz ve Danimarka Hamur Işi, Meyveli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Pan Dulce, Sossuz 367.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Meyveli 371.0 kcal içerir. Fark 4.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Pan Dulce, Sossuz	Danimarka Hamur Işi, Meyveli	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	15 µg	+200.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.38 mg	0.26 mg	-31.6%
B12 Vitamini	0.11 µg	0.09 µg	-18.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.22 mg	-4.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.04 mg	-33.3%
Bakir	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
Besin folati	40 µg	16 µg	-60.0%
Beta Karoten	3 µg	1 µg	-66.7%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.2 mg	3.9 mg	+225.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.87 mg	1.77 mg	-38.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1.9 g	-17.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.34 mg	+17.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	367 kj	371 kj	+1.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	155 µg	68 µg	-56.1%
Folik asit	68 µg	31 µg	-54.4%
Fosfor	94 mg	89 mg	-5.3%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	5.3 µg	+231.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	86 mg	46 mg	-46.5%
Karbonhidrat (farkla)	56.38 g	47.8 g	-15.2%
Kolesterol	30 mg	114 mg	+280.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	36 µg	49 µg	+36.1%
Magnezyum	24 mg	15 mg	-37.5%
MUFA 16:1	0.04 g	0.07 g	+75.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.44 g	9.95 g	+189.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.46 mg	1.99 mg	-42.5%
Potasyum	103 mg	83 mg	-19.4%
Protein	9.42 g	5.4 g	-42.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.43 g	2.18 g	+52.4%
PUFA 18:3	0.07 g	0.11 g	+57.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Retinol	5 µg	15 µg	+200.0%
Selenyum	26.2 µg	14.8 µg	-43.5%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.09 g	+350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.13 g	2.67 g	+136.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.95 g	2.1 g	+121.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	228 mg	445 mg	+95.2%
Su	21.54 g	27.1 g	+25.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.18 g	4.86 g	+122.9%
Toplam Folat	108 µg	47 µg	-56.5%
Toplam Kolin	29.1 mg	21.8 mg	-25.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.5 g	10.03 g	+186.6%
Toplam yağ	11.58 g	18.5 g	+59.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.53 g	2.36 g	+54.2%
Toplam Şeker	12.5 g	27.53 g	+120.2%
Çinko	0.84 mg	0.54 mg	-35.7%

Besin Öğeleri

Pan Dulce, Sossuz

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

15 µg

+200.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.38 mg

0.26 mg

-31.6%

B12 Vitamini

0.11 µg

0.09 µg

-18.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.22 mg

-4.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.04 mg

-33.3%

Bakir

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

Besin folati

40 µg

16 µg

-60.0%

Beta Karoten

3 µg

1 µg

-66.7%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.2 mg

3.9 mg

+225.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.87 mg

1.77 mg

-38.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1.9 g

-17.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.34 mg

+17.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

367 kj

371 kj

+1.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

155 µg

68 µg

-56.1%

Folik asit

68 µg

31 µg

-54.4%

Fosfor

94 mg

89 mg

-5.3%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

5.3 µg

+231.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

86 mg

46 mg

-46.5%

Karbonhidrat (farkla)

56.38 g

47.8 g

-15.2%

Kolesterol

30 mg

114 mg

+280.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

36 µg

49 µg

+36.1%

Magnezyum

24 mg

15 mg

-37.5%

MUFA 16:1

0.04 g

0.07 g

+75.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.44 g

9.95 g

+189.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.46 mg

1.99 mg

-42.5%

Potasyum

103 mg

83 mg

-19.4%

Protein

9.42 g

5.4 g

-42.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.43 g

2.18 g

+52.4%

PUFA 18:3

0.07 g

0.11 g

+57.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Retinol

5 µg

15 µg

+200.0%

Selenyum

26.2 µg

14.8 µg

-43.5%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.09 g

+350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.13 g

2.67 g

+136.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.95 g

2.1 g

+121.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

228 mg

445 mg

+95.2%

21.54 g

27.1 g

+25.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.18 g

4.86 g

+122.9%

Toplam Folat

108 µg

47 µg

-56.5%

Toplam Kolin

29.1 mg

21.8 mg

-25.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.5 g

10.03 g

+186.6%

Toplam yağ

11.58 g

18.5 g

+59.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.53 g

2.36 g

+54.2%

Toplam Şeker

12.5 g

27.53 g

+120.2%

Çinko

0.84 mg

0.54 mg

-35.7%

Pan Dulce, Sossuz vs Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Pan Dulce, Sossuz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Pan Dulce, Sossuz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Danimarka Hamur Işi, Meyveli

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S