Paella ve Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum, 100 g başına daha düşük enerji içerir (111 kcal; diğer besin 169 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Paella 34, Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Paella vs Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Paella: 2.5 µg, Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum: 9.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Paella ve Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Paella 169.0 kcal, Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum 111.0 kcal içerir. Fark 58.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Paella	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum	Fark
A Vitamini (RAE)	16 µg	32 µg	+100.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.13 mg	-13.3%
B12 Vitamini	1.31 µg	0.01 µg	-99.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	6 µg	3 µg	-50.0%
Beta Karoten	42 µg	27 µg	-35.7%
Beta kriptoksantin	4 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3 mg	0.6 mg	-80.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	1.27 mg	0.92 mg	-27.6%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.6 g	0.6 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.84 mg	0.36 mg	-57.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	169 kj	111 kj	-34.3%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	46 µg	59 µg	+28.3%
Folik asit	23 µg	33 µg	+43.5%
Fosfor	100 mg	40 mg	-60.0%
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	9.6 µg	+284.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	19 mg	20 mg	+5.3%
Karbonhidrat (farkla)	15.77 g	17.29 g	+9.6%
Kolesterol	33 mg	1 mg	-97.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	153 µg	13 µg	-91.5%
Magnezyum	15 mg	12 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.18 g	0.01 g	-94.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.53 g	1.42 g	-59.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.67 mg	1.19 mg	-55.4%
Potasyum	126 mg	60 mg	-52.4%
Protein	9.53 g	2.59 g	-72.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.84 g	0.83 g	-1.2%
PUFA 18:3	0.05 g	0.09 g	+80.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	12 µg	30 µg	+150.0%
Selenyum	13.7 µg	8.6 µg	-37.2%
SFA 10:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.28 g	0.46 g	-64.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.49 g	0.25 g	-49.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sodyum	737 mg	157 mg	-78.7%
Su	65.18 g	75.97 g	+16.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.89 g	0.83 g	-56.1%
Toplam Folat	30 µg	36 µg	+20.0%
Toplam Kolin	28.5 mg	4.1 mg	-85.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.77 g	1.43 g	-62.1%
Toplam yağ	7.17 g	3.43 g	-52.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.96 g	0.92 g	-4.2%
Toplam Şeker	0.67 g	0.76 g	+13.4%
Çinko	0.88 mg	0.32 mg	-63.6%

Besin Öğeleri

Paella

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum

Fark

A Vitamini (RAE)

16 µg

32 µg

+100.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.15 mg

0.13 mg

-13.3%

B12 Vitamini

1.31 µg

0.01 µg

-99.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

6 µg

3 µg

-50.0%

Beta Karoten

42 µg

27 µg

-35.7%

Beta kriptoksantin

4 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

3 mg

0.6 mg

-80.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

Demir

1.27 mg

0.92 mg

-27.6%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.6 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.84 mg

0.36 mg

-57.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

169 kj

111 kj

-34.3%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

46 µg

59 µg

+28.3%

Folik asit

23 µg

33 µg

+43.5%

Fosfor

100 mg

40 mg

-60.0%

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

9.6 µg

+284.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

19 mg

20 mg

+5.3%

Karbonhidrat (farkla)

15.77 g

17.29 g

+9.6%

Kolesterol

33 mg

1 mg

-97.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

153 µg

13 µg

-91.5%

Magnezyum

15 mg

12 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.18 g

0.01 g

-94.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.53 g

1.42 g

-59.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.67 mg

1.19 mg

-55.4%

Potasyum

126 mg

60 mg

-52.4%

Protein

9.53 g

2.59 g

-72.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.84 g

0.83 g

-1.2%

PUFA 18:3

0.05 g

0.09 g

+80.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

12 µg

30 µg

+150.0%

Selenyum

13.7 µg

8.6 µg

-37.2%

SFA 10:0

0.01 g

0.0%

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.28 g

0.46 g

-64.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.49 g

0.25 g

-49.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sodyum

737 mg

157 mg

-78.7%

65.18 g

75.97 g

+16.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.89 g

0.83 g

-56.1%

Toplam Folat

30 µg

36 µg

+20.0%

Toplam Kolin

28.5 mg

4.1 mg

-85.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.77 g

1.43 g

-62.1%

Toplam yağ

7.17 g

3.43 g

-52.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.96 g

0.92 g

-4.2%

Toplam Şeker

0.67 g

0.76 g

+13.4%

Çinko

0.88 mg

0.32 mg

-63.6%

Paella vs Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Paella

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Paella

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, Azaltılmış Sodyum

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S