Çiğ Devekuşu Dış But ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Devekuşu Dış But, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115 kcal; diğer besin 193 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Çiğ Devekuşu Dış But: 0.01 g, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et): 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Devekuşu Dış But 66, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Devekuşu Dış But vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) Karşılaştırması

Çiğ Devekuşu Dış But ve BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiğ Devekuşu Dış But 115.0 kcal, BBQ Döner Piliç But (Sadece Et) 193.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 66 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiğ Devekuşu Dış But	BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	44 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	13 µg	—
Alanin	1.47 g	1.15 g	-21.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	1.56 g	1.41 g	-9.6%
Aspartik asit	2.14 g	1.98 g	-7.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.06 mg	-70.0%
B12 Vitamini	5.21 µg	0.45 µg	-91.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.23 mg	-23.3%
B6 Vitamini	0.54 mg	0.18 mg	-66.7%
Bakir	0.14 mg	0.08 mg	-42.9%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	10.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.65 mg	0.97 mg	-63.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	0.48 mg	+140.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	482 kj	193 kj	-60.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.94 g	0.79 g	-16.0%
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	221 mg	216 mg	-2.3%
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.53 g	0.97 g	-36.6%
Glutamik asit	3.5 g	3.22 g	-8.0%
Hidroksiprolin	0.41 g	0.12 g	-70.7%
Histidin	0.57 g	0.63 g	+10.5%
Izolosin	1.09 g	0.96 g	-11.9%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	5 mg	13 mg	+160.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	65 mg	128 mg	+96.9%
Kül	0.62 g	1.4 g	+125.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	2.02 g	1.97 g	-2.5%
Losin	1.86 g	1.74 g	-6.5%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	21 mg	-8.7%
Mangan	0.02 mg	—	—
Metiyonin	0.64 g	0.61 g	-4.7%
MUFA 16:1	0.12 g	0.78 g	+550.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.47 g	3.9 g	+729.8%
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.95 mg	5.44 mg	+9.9%
Pantotenik asit	1.22 mg	—	—
Potasyum	322 mg	262 mg	-18.6%
Prolin	1.19 g	1.1 g	-7.6%
Protein	22.86 g	24.09 g	+5.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.26 g	1.49 g	+473.1%
PUFA 18:3	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	0.03 g	-81.3%
Retinol	0 µg	13 µg	—
Selenyum	36.6 µg	23.1 µg	-36.9%
Serin	0.92 g	0.96 g	+4.3%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	2.22 g	+428.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.48 g	+166.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.23 g	0.21 g	-8.7%
Sodyum	90 mg	335 mg	+272.2%
Su	75.59 g	64.35 g	-14.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.74 g	0.66 g	-10.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	2.78 g	+355.7%
Toplam Folat	8 µg	8 µg	0.0%
Toplam Kolin	—	68 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.59 g	4.73 g	+701.7%
Toplam yağ	1.96 g	10.74 g	+448.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	1.62 g	+276.7%
Toplam Şeker	0 g	0 g	—
Treonin	1 g	0.74 g	-26.0%
Triptofan	0.2 g	0.2 g	0.0%
Valin	1.13 g	1.05 g	-7.1%
Çinko	3.89 mg	2 mg	-48.6%

Besin Öğeleri

Çiğ Devekuşu Dış But

BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

44 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

13 µg

—

Alanin

1.47 g

1.15 g

-21.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

1.56 g

1.41 g

-9.6%

Aspartik asit

2.14 g

1.98 g

-7.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.06 mg

-70.0%

B12 Vitamini

5.21 µg

0.45 µg

-91.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.23 mg

-23.3%

B6 Vitamini

0.54 mg

0.18 mg

-66.7%

Bakir

0.14 mg

0.08 mg

-42.9%

Besin folati

8 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

10.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.01 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.65 mg

0.97 mg

-63.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

0.48 mg

+140.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

482 kj

193 kj

-60.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.94 g

0.79 g

-16.0%

Folat DFE

8 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

221 mg

216 mg

-2.3%

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.53 g

0.97 g

-36.6%

Glutamik asit

3.5 g

3.22 g

-8.0%

Hidroksiprolin

0.41 g

0.12 g

-70.7%

Histidin

0.57 g

0.63 g

+10.5%

Izolosin

1.09 g

0.96 g

-11.9%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

5 mg

13 mg

+160.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

65 mg

128 mg

+96.9%

Kül

0.62 g

1.4 g

+125.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.02 g

1.97 g

-2.5%

Losin

1.86 g

1.74 g

-6.5%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

23 mg

21 mg

-8.7%

Mangan

0.02 mg

—

Metiyonin

0.64 g

0.61 g

-4.7%

MUFA 16:1

0.12 g

0.78 g

+550.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.47 g

3.9 g

+729.8%

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.95 mg

5.44 mg

+9.9%

Pantotenik asit

1.22 mg

—

Potasyum

322 mg

262 mg

-18.6%

Prolin

1.19 g

1.1 g

-7.6%

Protein

22.86 g

24.09 g

+5.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.26 g

1.49 g

+473.1%

PUFA 18:3

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.16 g

0.03 g

-81.3%

Retinol

0 µg

13 µg

—

Selenyum

36.6 µg

23.1 µg

-36.9%

Serin

0.92 g

0.96 g

+4.3%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

2.22 g

+428.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.48 g

+166.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.23 g

0.21 g

-8.7%

Sodyum

90 mg

335 mg

+272.2%

75.59 g

64.35 g

-14.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.74 g

0.66 g

-10.8%

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

2.78 g

+355.7%

Toplam Folat

8 µg

0.0%

Toplam Kolin

—

68 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.59 g

4.73 g

+701.7%

Toplam yağ

1.96 g

10.74 g

+448.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.43 g

1.62 g

+276.7%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1 g

0.74 g

-26.0%

Triptofan

0.2 g

0.0%

Valin

1.13 g

1.05 g

-7.1%

Çinko

3.89 mg

2 mg

-48.6%

Çiğ Devekuşu Dış But vs BBQ Döner Piliç But (Sadece Et)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin