Çiğ Devekuşu Dış But ve Bıldırcın - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Devekuşu Dış But, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115 kcal; diğer besin 192 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Çiğ Devekuşu Dış But: 0.01 g, Bıldırcın - Çiğ: 0.42 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Devekuşu Dış But 66, Bıldırcın - Çiğ 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Devekuşu Dış But vs Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ Karşılaştırması

Çiğ Devekuşu Dış But ve Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiğ Devekuşu Dış But 115.0 kcal, Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ 192.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 66 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

62 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiğ Devekuşu Dış But	Bıldırcın - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	243 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	73 µg	—
Alanin	1.47 g	1.26 g	-14.3%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.56 g	1.28 g	-17.9%
Aspartik asit	2.14 g	1.65 g	-22.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.24 mg	+20.0%
B12 Vitamini	5.21 µg	0.43 µg	-91.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.26 mg	-13.3%
B6 Vitamini	0.54 mg	0.6 mg	+11.1%
Bakir	0.14 mg	0.51 mg	+264.3%
Besin folati	8 µg	8 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	6.1 mg	—
Demir	2.65 mg	3.97 mg	+49.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.03 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	—	—
Enerji	482 kj	192 kj	-60.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.94 g	0.83 g	-11.7%
Folat DFE	8 µg	8 µg	0.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	221 mg	275 mg	+24.4%
Glisin	1.53 g	1.54 g	+0.7%
Glutamik asit	3.5 g	2.53 g	-27.7%
Hidroksiprolin	0.41 g	—	—
Histidin	0.57 g	0.7 g	+22.8%
Izolosin	1.09 g	1.01 g	-7.3%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	5 mg	13 mg	+160.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	65 mg	76 mg	+16.9%
Kül	0.62 g	0.9 g	+45.2%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	2.02 g	1.65 g	-18.3%
Losin	1.86 g	1.61 g	-13.4%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
Mangan	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Metiyonin	0.64 g	0.59 g	-7.8%
MUFA 16:1	0.12 g	0.62 g	+416.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.47 g	3.52 g	+648.9%
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.95 mg	7.54 mg	+52.3%
Pantotenik asit	1.22 mg	0.77 mg	-36.9%
Potasyum	322 mg	216 mg	-32.9%
Prolin	1.19 g	0.87 g	-26.9%
Protein	22.86 g	19.63 g	-14.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.26 g	2.3 g	+784.6%
PUFA 18:3	0.01 g	0.42 g	+4100.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	0.14 g	-12.5%
Retinol	0 µg	73 µg	—
Selenyum	36.6 µg	16.6 µg	-54.6%
Serin	0.92 g	0.94 g	+2.2%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.04 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.1 g	+900.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	2.19 g	+421.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.88 g	+388.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.23 g	0.34 g	+47.8%
Sodyum	90 mg	53 mg	-41.1%
Su	75.59 g	69.65 g	-7.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.74 g	0.85 g	+14.9%
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	3.38 g	+454.1%
Toplam Folat	8 µg	8 µg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.59 g	4.18 g	+608.5%
Toplam yağ	1.96 g	12.05 g	+514.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	2.98 g	+593.0%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	1 g	0.94 g	-6.0%
Triptofan	0.2 g	0.29 g	+45.0%
Valin	1.13 g	1.03 g	-8.8%
Çinko	3.89 mg	2.42 mg	-37.8%

Besin Öğeleri

Çiğ Devekuşu Dış But

Bıldırcın - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

243 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

73 µg

—

Alanin

1.47 g

1.26 g

-14.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.56 g

1.28 g

-17.9%

Aspartik asit

2.14 g

1.65 g

-22.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.24 mg

+20.0%

B12 Vitamini

5.21 µg

0.43 µg

-91.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.26 mg

-13.3%

B6 Vitamini

0.54 mg

0.6 mg

+11.1%

Bakir

0.14 mg

0.51 mg

+264.3%

Besin folati

8 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

6.1 mg

—

Demir

2.65 mg

3.97 mg

+49.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.03 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

—

Enerji

482 kj

192 kj

-60.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.94 g

0.83 g

-11.7%

Folat DFE

8 µg

0.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

221 mg

275 mg

+24.4%

Glisin

1.53 g

1.54 g

+0.7%

Glutamik asit

3.5 g

2.53 g

-27.7%

Hidroksiprolin

0.41 g

—

Histidin

0.57 g

0.7 g

+22.8%

Izolosin

1.09 g

1.01 g

-7.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

5 mg

13 mg

+160.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

65 mg

76 mg

+16.9%

Kül

0.62 g

0.9 g

+45.2%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.02 g

1.65 g

-18.3%

Losin

1.86 g

1.61 g

-13.4%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

23 mg

0.0%

Mangan

0.02 mg

0.0%

Metiyonin

0.64 g

0.59 g

-7.8%

MUFA 16:1

0.12 g

0.62 g

+416.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.47 g

3.52 g

+648.9%

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.95 mg

7.54 mg

+52.3%

Pantotenik asit

1.22 mg

0.77 mg

-36.9%

Potasyum

322 mg

216 mg

-32.9%

Prolin

1.19 g

0.87 g

-26.9%

Protein

22.86 g

19.63 g

-14.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.26 g

2.3 g

+784.6%

PUFA 18:3

0.01 g

0.42 g

+4100.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.16 g

0.14 g

-12.5%

Retinol

0 µg

73 µg

—

Selenyum

36.6 µg

16.6 µg

-54.6%

Serin

0.92 g

0.94 g

+2.2%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.04 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.1 g

+900.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

2.19 g

+421.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.88 g

+388.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.23 g

0.34 g

+47.8%

Sodyum

90 mg

53 mg

-41.1%

75.59 g

69.65 g

-7.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.74 g

0.85 g

+14.9%

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

3.38 g

+454.1%

Toplam Folat

8 µg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.59 g

4.18 g

+608.5%

Toplam yağ

1.96 g

12.05 g

+514.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.43 g

2.98 g

+593.0%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1 g

0.94 g

-6.0%

Triptofan

0.2 g

0.29 g

+45.0%

Valin

1.13 g

1.03 g

-8.8%

Çinko

3.89 mg

2.42 mg

-37.8%

Çiğ Devekuşu Dış But vs Bıldırcın, Et Ve Deri, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin