Oscar Mayer, Salam (Sert) ve Bal Rulo Sosis, Dana arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 368 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Oscar Mayer, Salam (Sert): 44 iu, Bal Rulo Sosis, Dana: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Oscar Mayer, Salam (Sert) 36, Bal Rulo Sosis, Dana 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Oscar Mayer, Salam (Sert) vs Bal Rulo Sosis, Dana Karşılaştırması

Oscar Mayer, Salam (Sert) ve Bal Rulo Sosis, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Oscar Mayer, Salam (Sert) 368.0 kcal, Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal içerir. Fark 186.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

45 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Oscar Mayer, Salam (Sert)	Bal Rulo Sosis, Dana	Fark
A Vitamini (IU)	44 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	5 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	1.23 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	1.25 g	—
Aspartik asit	—	1.65 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.57 mg	0.08 mg	-86.0%
B12 Vitamini	1.88 µg	2.35 µg	+25.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
B6 Vitamini	0.44 mg	0.27 mg	-38.6%
Bakir	0.19 mg	0.1 mg	-47.4%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	20 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	1.6 µg	1 µg	-37.5%
D Vitamini (IU)	62 iu	40 iu	-35.5%
Demir	1.83 mg	2.2 mg	+20.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1541 kj	182 kj	-88.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.7 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	3 µg	4 µg	+33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	180 mg	137 mg	-23.9%
Glisin	—	1.38 g	—
Glutamik asit	—	2.68 g	—
Histidin	—	0.54 g	—
Izolosin	—	0.76 g	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	12 mg	9 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.6 g	2.18 g	+36.3%
Kolesterol	97 mg	50 mg	-48.5%
Kül	5.55 g	3.98 g	-28.3%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	1.52 g	—
Losin	—	1.39 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	21 mg	16 mg	-23.8%
Mangan	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Metiyonin	—	0.45 g	—
MUFA 16:1	1.3 g	0.62 g	-52.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.71 g	4.2 g	-69.4%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	5.05 mg	4.17 mg	-17.4%
Pantotenik asit	1.06 mg	0.49 mg	-53.8%
Potasyum	356 mg	291 mg	-18.3%
Prolin	—	1.01 g	—
Protein	25.9 g	18.58 g	-28.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.59 g	0.38 g	-85.3%
PUFA 18:3	0.26 g	0.11 g	-57.7%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	3 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	—	15.6 µg	—
Serin	—	0.76 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	0.09 g	0.02 g	-77.8%
SFA 14:0	0.55 g	0.28 g	-49.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.92 g	2.4 g	-65.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.52 g	1.36 g	-61.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.22 g	—
Sodyum	1976 mg	1322 mg	-33.1%
Su	38.25 g	64.78 g	+69.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.56 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.09 g	4.08 g	-63.2%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.01 g	4.82 g	-67.9%
Toplam yağ	28.7 g	10.5 g	-63.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.86 g	0.49 g	-82.9%
Toplam Şeker	0.2 g	—	—
Treonin	—	0.78 g	—
Triptofan	—	0.15 g	—
Valin	—	0.85 g	—
Çinko	3.16 mg	3.25 mg	+2.8%

Besin Öğeleri

Oscar Mayer, Salam (Sert)

Bal Rulo Sosis, Dana

Fark

A Vitamini (IU)

44 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

5 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

1.23 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

1.25 g

—

Aspartik asit

—

1.65 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.57 mg

0.08 mg

-86.0%

B12 Vitamini

1.88 µg

2.35 µg

+25.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

B6 Vitamini

0.44 mg

0.27 mg

-38.6%

Bakir

0.19 mg

0.1 mg

-47.4%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

20 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1.6 µg

1 µg

-37.5%

D Vitamini (IU)

62 iu

40 iu

-35.5%

Demir

1.83 mg

2.2 mg

+20.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

1541 kj

182 kj

-88.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.7 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

3 µg

4 µg

+33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

180 mg

137 mg

-23.9%

Glisin

—

1.38 g

—

Glutamik asit

—

2.68 g

—

Histidin

—

0.54 g

—

Izolosin

—

0.76 g

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

9 mg

-25.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.6 g

2.18 g

+36.3%

Kolesterol

97 mg

50 mg

-48.5%

Kül

5.55 g

3.98 g

-28.3%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

1.52 g

—

Losin

—

1.39 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

21 mg

16 mg

-23.8%

Mangan

0.04 mg

0.0%

Metiyonin

—

0.45 g

—

MUFA 16:1

1.3 g

0.62 g

-52.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.71 g

4.2 g

-69.4%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

5.05 mg

4.17 mg

-17.4%

Pantotenik asit

1.06 mg

0.49 mg

-53.8%

Potasyum

356 mg

291 mg

-18.3%

Prolin

—

1.01 g

—

Protein

25.9 g

18.58 g

-28.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.59 g

0.38 g

-85.3%

PUFA 18:3

0.26 g

0.11 g

-57.7%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

3 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

—

15.6 µg

—

Serin

—

0.76 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

0.09 g

0.02 g

-77.8%

SFA 14:0

0.55 g

0.28 g

-49.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.92 g

2.4 g

-65.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.52 g

1.36 g

-61.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.22 g

—

Sodyum

1976 mg

1322 mg

-33.1%

38.25 g

64.78 g

+69.4%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.56 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.09 g

4.08 g

-63.2%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

15.01 g

4.82 g

-67.9%

Toplam yağ

28.7 g

10.5 g

-63.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.86 g

0.49 g

-82.9%

Toplam Şeker

0.2 g

—

Treonin

—

0.78 g

—

Triptofan

—

0.15 g

—

Valin

—

0.85 g

—

Çinko

3.16 mg

3.25 mg

+2.8%

Oscar Mayer, Salam (Sert) vs Bal Rulo Sosis, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin